联系人：袁婷联系电话：0532-82826220 0532-88889644 13280832813
| 出发城市 | 青岛 | 交通方式 | 火车去火车回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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1、山东成团，26人小包团，一车一导，全陪跟随火车往返。
2、从0海拔山东前往青海西宁市（海拔2300KM），住一晚提前适应海拔；乘坐青藏铁路有氧列车进藏，一路观赏天路风光，让身体逐渐适应海拔，减少高原反应。
3、 西藏东环线：拉萨（3650M）→林芝（2900M）→山南（3700M）→拉萨，环游藏东南，不走回头路。
4、 全程无自费：包含布达拉宫、大昭寺、苯日神山船游、雅鲁藏布大峡谷、纳木错五大精华景点。
5、 西藏全程准四酒店，林芝升级一晚大峡谷江边酒店（准五），餐标30元，每人每天一瓶矿泉水。
主要景点：
［西宁］青海湖 、青藏铁路 ［拉萨］布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错
［林芝］米拉山口、民俗村、卡定沟、尼洋河风光带、苯日神山、船游雅江、雅鲁藏布大峡谷
［山南］野生猴区、达古峡谷、藏木水电站、羊卓雍措、雍布拉康
（各地发车时间：青岛13：45、青岛北14:16、潍坊15：26、青州15：53、淄博16：15、济南17：57、泰山：18：50、兖州19：50、滕州20：30、枣庄西20：53）
早餐后经318国道东行，沿着拉萨河风光带逆流而上，途径松赞干布出生地，到达拉萨和林芝的分界线——【米拉山口】，后穿越邦杰塘草原，沿着尼洋河一路前行，过【中流砥柱】，于工布江达县城用餐，午餐后前往【民俗村】，品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。下午先游览【卡定沟】风景区（又名卡定天佛瀑布），卡丁沟山势险要，高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。峡谷两侧，山高崖陡，叠嶂起伏，奇峰异石，古树参天，山清水秀，鸟语花香。
傍晚返回林芝享用特色晚餐【鲁朗石锅鸡】，饭后入住酒店！
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，师傅会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
早餐后前往林芝【苯日神山风景区】，位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，之后在娘欧餐厅用餐，品尝【风味餐雅江野生鱼】和山上的野菜以及放养的藏香猪肉。
午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，在派镇乘景区游览车前往直白，一路参观雅鲁藏布大峡谷入口——大渡卡、向人们展示爱情神奇力量的情比石坚、有1450年历史的大桑树，接着来到大峡谷观景台零距离拍摄中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】(独有垂直落差近5000米的奇景),之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯，到直白村观南迦巴瓦主峰。游览结束返回景区餐厅用餐，入住大峡谷江边酒店。
早餐后出发前往山南泽当，一路沿雅鲁藏布江而行，先后途径【藏木水电站】、【野生态猴区】（可以提前准备一些水果蔬菜给猴子们吃）和雅鲁藏布江第二大峡谷——【达古峡谷】，曾经有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美。下午沿江而上前往藏文化之源，藏民族之宗，发源地山南，游览西藏的第一座宫殿——【雍布拉康】，藏语意为“母子宫”。位于一座叫扎西次日的小山上，整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓来此喝水净身。抵达山南重镇泽当，用晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：雍布拉康不建议骑马，产生的任何问题与法律责任由客人承担，与本行程无关！
随后出发前往有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，途径【雅鲁藏布江观景台】，观雅江河面最宽处。之后翻越海拔4990米的【冈巴拉神山】，抵达羊湖观景台。羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。之后返回拉萨，用晚餐后入住酒店休息。
早餐后游览世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】，排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照安检，徒步至山腰售票处约40分钟，进入宫殿参观（60分钟）之后徒步下山到山脚，游览龙王潭公园。午餐后前往【大昭寺】（约60分钟），这里供奉的是释迦摩尼十二岁等身佛像，在这里可以近距离的感受到藏族五体投地的虔诚。之后在【八角街】自由活动，去【玛吉阿米】坐坐，到拉萨最有名的【光明茶馆】喝甜茶、吃藏面、晒太阳都是不错的选择！
温馨提示：布达拉宫管理处严格限定了每日参观的人数和游览时间（1小时）,进布宫时间和人数由布达拉宫委员会审批（夫妻或家人进布宫可能被分开，一个团队分成几次进布宫造成可能没有导游，请游客理解配合）市内行程会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。
特别提示：纳木措（如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退）改为拉萨博物馆或其他景点。
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】，纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。
温馨提示:全程500公里，柏油路海拔4770米，全程限时限速。因温度较低，建议带上最厚的衣服。
乘坐火车先到徐州，于第13天早晨中转回山东各地。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否遗漏。
乘坐火车硬座沿途欣赏风光！！！！！！！！！
（1）双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！！！
（2）西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如用饭、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一律不退，只退未产生的大交通。
（3）为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，恕不受理因虚假填写或不填写而产生的后续争执和投诉；
（4）在保证服务标注及不减少景点的前提下，我社有权保留对浏览次序的调整。如遇（如天气、军事演习、交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。
入藏前请先体检，在医生的建议和自己的衡量下在决定是否入藏！心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏。
此行程单签章后作为《国内旅游组团合同》的组成部分，具有法律效应，本人代表同行 人已仔细阅读并认可以上所有内容。
旅游者：
