西藏拉萨-布达拉宫-林芝大峡谷-羊湖-纳木错（7晚8天游）

早餐后，大概行驶4小时左右，抵达【巴松措】（又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”）完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！最难得的是，现在还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。游览结束后继续前往前往【卡定沟】景区，卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨，到达拉萨19点左右，晚餐后回酒店休息。。结束后返回八一镇享用【鲁朗石锅鸡】，之后入住酒店休息。

【温馨提示】：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解，此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间

【特别提醒】：

◆【八一镇】林芝市区所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

交通：旅游车 路况：柏油路

早餐后乘车前往【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。随后出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰（大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景) 参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【雅尼湿地公园}[网红玻璃栈道】（约60分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

早晨 前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点），领略藏家文化。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（淡季100元/人，旺季200元/人），它也是西藏第一文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑—大昭寺（85元/人）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。晚上可自费品尝藏族歌舞风味餐.

温馨提示：因参观布达拉宫需按预订时间进宫，当日参观景点时间由我社导游灵活安排

参观游览布达拉宫注意事项：

禁止游客携带枪支、弹药、军械、警械、管制刀具、打火机和易燃、易爆物品及国家规定的其他危险品进入布达拉宫。游客随身携带的所有物品，在进入布达拉宫大门时，须接受安全检查，必要时，还需接受对携带物品的开箱开包检查。布达拉宫宫殿大堂内禁止带墨镜、禁止拍照摄影，禁止吸烟，严禁大声喧哗，在布达拉宫内行走、上下楼梯须慢行。特别提示：任何液体不可以携带进入布达拉宫内，包括矿泉水以及其他饮料，但游客可以在布达拉宫内买到矿泉水和饮料；氧气袋也不能携带入内。（不能穿裙子或短裤进入布达拉宫）

【特别说明】：1、布达拉宫每年旺季（5月--9月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有14个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票（需客人协助取票） 3/单位参观票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；

早餐后乘车2小时左右抵达【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”，据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，相当耀眼。游客一定要提前备好相机，多多和圣湖拍照留影，【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。之后前往藏医药中心（萨迦边那仓/藏草宜生/秀色才纳等）和工艺品商城（久瑟坛城/藏地传奇/弘法阁等），最后返回酒店休息。

交通：旅游车 路况：柏油路

今日以师傅通知的时间、地点、车牌号码集合，统一上车，前往纳木错。纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。

早期的科学考察认为，纳木错的zui大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错zui深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔zui高的大型湖泊。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一

温馨提示：今日无导游，今日不含餐