温馨提示:今日飞机或火车抵达拉萨(海报3650米),入住酒店休息,自己就近安排好午餐或晚餐。当天不要洗澡,可多吃蔬菜.水果,多喝水。切勿饮酒和剧烈运动。

早餐后,大概行驶4小时左右,抵达【巴松措】(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛,顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着,连绵不绝,很是壮观!最难得的是,现在还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。游览结束后继续前往前往【卡定沟】景区,卡定沟:又名嘎定沟,位于林芝市境内,G318林芝至拉萨段,距离巴宜区驻地24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨,到达拉萨19点左右,晚餐后回酒店休息。。结束后返回八一镇享用【鲁朗石锅鸡】,之后入住酒店休息。
【温馨提示】:由于本日出发时间较早,只能安排路早,敬请谅解,此日行车时间长,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝市区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。
此时间仅做参考,如遇堵车、下雪等突发情况,司机和导游会根据实际情况合理调整时间
【特别提醒】:
◆【八一镇】林芝市区所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。
交通:旅游车 路况:柏油路

早餐后乘车前往【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上,座落在深山老林之中,处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带,海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候,素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。随后出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰(大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景) 参观完后,由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧的【雅尼湿地公园}[网红玻璃栈道】(约60分钟),神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。

早晨 前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动(品酥油茶、吃甜点),领略藏家文化。然后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫(淡季100元/人,旺季200元/人),它也是西藏第一文物博物馆。始建于公元7世纪40年代,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑—大昭寺(85元/人);寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街,这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。晚上可自费品尝藏族歌舞风味餐.
温馨提示:因参观布达拉宫需按预订时间进宫,当日参观景点时间由我社导游灵活安排
参观游览布达拉宫注意事项:
禁止游客携带枪支、弹药、军械、警械、管制刀具、打火机和易燃、易爆物品及国家规定的其他危险品进入布达拉宫。游客随身携带的所有物品,在进入布达拉宫大门时,须接受安全检查,必要时,还需接受对携带物品的开箱开包检查。布达拉宫宫殿大堂内禁止带墨镜、禁止拍照摄影,禁止吸烟,严禁大声喧哗,在布达拉宫内行走、上下楼梯须慢行。特别提示:任何液体不可以携带进入布达拉宫内,包括矿泉水以及其他饮料,但游客可以在布达拉宫内买到矿泉水和饮料;氧气袋也不能携带入内。(不能穿裙子或短裤进入布达拉宫)
【特别说明】:1、布达拉宫每年旺季(5月--9月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有14个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票(需客人协助取票) 3/单位参观票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;

早餐后乘车2小时左右抵达【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”,据民间传说,羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石,相当耀眼。游客一定要提前备好相机,多多和圣湖拍照留影,【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。之后前往藏医药中心(萨迦边那仓/藏草宜生/秀色才纳等)和工艺品商城(久瑟坛城/藏地传奇/弘法阁等),最后返回酒店休息。
交通:旅游车 路况:柏油路

今日以师傅通知的时间、地点、车牌号码集合,统一上车,前往纳木错。纳木错位于西藏自治区中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积约1920km2。
早期的科学考察认为,纳木错的zui大深度为33米,但最近两年对湖泊的重新测量发现,纳木错zui深处超过了120米。蓄水量768亿立方米,为世界上海拔zui高的大型湖泊。
“纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一
温馨提示:今日无导游,今日不含餐


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