温馨提示:今日飞机或火车抵达拉萨(海报3650米),入住酒店休息,自己就近安排好午餐或晚餐。当天不要洗澡,可多吃蔬菜.水果,多喝水。切勿饮酒和剧烈运动。

早餐后,大概行驶4小时左右,抵达【巴松措】(又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛,顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着,连绵不绝,很是壮观!zui难得的是,现在还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。游览结束后继续前往前往【卡定沟】景区,卡定沟:又名嘎定沟,位于林芝市境内,G318林芝至拉萨段,距离巴宜区驻地24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨,到达拉萨19点左右,晚餐后回酒店休息。。结束后返回八一镇享用【鲁朗石锅鸡】,之后入住酒店休息

随后出发前往世界di一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】(车进车出,约3小时)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇,在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼,到达派镇码头,享用大峡谷自助餐,(餐标50元/人,不吃不退)用餐40分钟后,排队换乘景区循环观光车,进入景区游览(约2小时)
随后乘车前往【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上,座落在深山老林之中,处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带,海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候,素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。乘车返回八一晚餐后入住酒店休息,休息时间大概20-21点。
温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界di一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国zui美的峡谷”,评语为“地球上zui后的秘境”。
景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处,通往 “墨脱”徒步之路zui重要的地点,别号“转运站”。
●【直白村】位于公路的尽头,是徒步进入墨脱的起点。此处有观景台,是观赏南迦巴瓦峰的zui佳地。
★【南迦巴瓦峰】世界zui高峰第十五名,海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国zui美的山峰”,评语为“云中的天堂”。

早晨 前往【藏族村寨】参加藏族同胞独具特色的家访活动(品酥油茶、吃甜点),领略藏家文化。然后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下,原始森林和如茵草场,点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上,仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡,在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏318国道沿途的美景回到拉萨酒店休息。

早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫,它也是西藏第一大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代,分为红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏第一辉煌、吐蕃时期的建筑—大昭寺;寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,这里被佛教信徒视为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八廓街,这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。晚上可自费品尝藏族歌舞风味餐.
温馨提示:因参观布达拉宫需按预订时间进宫,当日参观景点时间由我社导游灵活安排,不得穿裙子和拖鞋参观布达拉宫和寺庙

早餐后乘车2小时左右抵达【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”,据民间传说,羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上zui美丽的水,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石,相当耀眼。游客一定要提前备好相机,多多和圣湖拍照留影。
(游览约1小时),【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的zui佳观景位置。之后前往藏医药中心(萨迦边那仓/藏草宜生/秀色才纳等)和工艺品商城(久瑟坛城/藏地传奇/弘法阁等),zui后返回酒店休息。

清晨出发,前往纳木错。沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,驻足念青唐古拉山观景台,近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。犹如一位穿白衣,戴白巾,骑白马的英武骑士,高高地矗立在辽阔的草原之上。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉,是世间护法神中zui重要的一位。同时他还被称作“十八掌雹神”之一,被称为财宝守护神;另有一说为吐蕃著名赞普赤德松赞的体神,拉萨布达拉宫所在地的红山的保护神以及卫藏四如的地方保护神,等等。总之,念青唐古拉山神是藏地尽人皆知的具大法力的神灵。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕 之中,让人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木错【海拔4718米,是世界上海拔zui高的咸水湖】,纳木错 (120元/人)湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,晚上回到拉萨。
温馨提示:今天不含晚餐

早晨07:00在拉萨火车站集合,乘列车前往日喀则,列车出拉萨站向南沿拉萨河而下,穿越近90公里的雅鲁藏布江峡谷区,经尼木县、仁布县后抵达重镇日喀则。接站后前往日喀则市区用中餐,之后前往西藏日喀则地区di一大的寺庙【扎什伦布寺】(参观时间60分钟左右 )也称“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”,为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。远眺整个寺院依山坡而筑,背附吉祥的尼玛山,殿宇毗连,鳞次栉比,金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上di一大室内铜铸弥勒佛造像。参观结束后前往火车站,乘列车返回拉萨(Z8804次18:40/21:33)。
温馨提示:今天不含晚餐



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