拉萨到阿里旅游攻略-阿里南线8日深度游（结伴拼车游）

预订须知

1、因布达拉宫门票限票，需要提前预订，在线预订时请注明准确的姓名、性别、及身份证号码，如因游客告知的姓名或身份证号码错误造成不能参观布达拉宫，我社不承担任何责任。

2、出团时成人须携带有效期内身份证原件（第二代身份证原件），儿童须携带户口本原件；

3、旅游接待部门有权调整游览顺序，景点不会因此减少；

4、如因天气原因或其他不可抗力因素导致无法参观景点，现退门票，其余费用不退。

5、如因景区政策性临时调价，请客人自补差价；

6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，旅游费用不退。

7、西藏旅游价格经常会有变动，我社保留在事先不通知的情况下随时更改其网站上已公布的度假产品价格的权利，订单生效后，如果产品出现涨价或降价现象时，无论何种原因导致，对于已付保证金的订单，涨价差额游客不补，降价差额我社不退，都以下订单当时价格接待游客。

8、以上线路只接受中国大陆、港澳人士参团预订，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨

9、西藏旅游具有特殊性，游客在支付团费前，请与客服人员沟通，问清楚是否还有名额。

10、酒店安排入住标间，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼住3人间；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间。

11、团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。

12、请您仔细阅读行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，旅游费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。

13、旅游者预订该行程在自由活动期间个人人身及财产安全由本人负责，旅行社不承担任何责任；

14、请配合导游或司机如实填写意见反馈单，不填或虚填者返回后出现投诉将不予受理。

15、旅游期间身份证随身携带

16、我公司网站公布的旅游产品报价均默认不含税，游客如需开发票，请额外支付税费给旅行社，目前税点是5.7%。（温馨提示：我社开的发票为旅游发票）

17、因报团时间和报团渠道不同，报团价格会不同，就和买机票一样，同一个航班有不同折扣的机票价格，如果因为价格而投诉，我社概不受理。

18、游客在抵达拉萨火车站或贡嘎机场的当天会接到导游（或者司机）的电话或者短信，电话请保持畅通。

19、如游客持有可以享受西藏景区门票减免政策证件的，在预订旅游产品时请按照全价购买，旅游期间随身携带好相关证件，在购买门票前将优惠证件交给我社导游（或司机），减免的门票由导游在购买好景区门票核实证件有效性以后，按照折扣优惠价格以现金形式退还给客人。

20、VIP团队全程正餐自理，早餐由宾馆提供（部分地区的酒店无早餐）。温馨提示：司机导游的正餐由游客负责安排。

温馨提示

A:进藏旅游注意事项

1：有高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带感冒进藏。

2：西藏地处高原，气候特殊，严禁喝酒

3：游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动；下飞机后，最好不要提重物或跑步；进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外

4、西藏地处高原，部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

5、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上11：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

6、由于西藏线路长，全程限速，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

7、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，不要洗澡、洗头，以免感冒。

8、西藏早晚温差较大，温度较低，请带上加绒外套、牛仔裤等，注意保暖。

9、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

10、西藏旅游行程中餐以川味为主。

11、拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。

B:病患者、孕妇及行动不便者预订提示

1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

（2）心血管疾病患者，如高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；

（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

（7）大中型手术的恢复期病患者；

（8）孕妇及行动不便者。

C:老年旅游者预订提示

1.60周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。

2.因服务能力所限，不接受70周岁以上的旅游者出游报名，敬请谅解。

D:未成年旅游者预订提示

1、 未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。

2、 因服务能力所限，不接受18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。

E：订单取消需知

1、 旅游者在出发前10日（出发日减去取消订单通知到达日的自然日之差计算）以上（不含第10日）取消订单，支付旅游费用总额10%

2、 旅游者在出发前10日至6日取消订单，支付旅游费用总额20%

3、 旅游者在出发前5日至3日取消订单，支付旅游费用总额 30%

4、 旅游者在出发前2日取消订单，支付旅游费用总额50%

5、 旅游者在出发前1日或当日取消订单，支付旅游费用总额100%

F 费用不含：

1 行程报价不含单房差及往返大交通费：比如 北京----拉萨---北京；

2 酒店押金及酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

3 单房差

4 因交通延阻、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

5 个人购物或其他消费

6 行程中注明需要另行支付的自费景点。

G:西藏旅游常见问题解答：

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干 裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原， 都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或 由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地 区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水， 注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服 宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏 病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻 炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

6、西藏的住宿条件如何？

由于西藏经济水平相对落后，当地酒店设施和条件会和国内其他同等酒店有所差距，整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器，热水很少甚至没有，无空调网线等。请您做好心理准备。由于行程安排导致回酒店时间太晚，可能会没有热水，请您咨询酒店前台，为了您的健康考虑，不建议您天天洗澡。

7、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？

就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。

8、什么时候到西藏旅游合适？

　 西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。

11、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？

目前跟团游，无法接待持非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳台同胞建议自行办理“入藏确认函，”选择自由行。

12、西藏安全吗？

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏 民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；

13、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？

在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外，中国联通的CDMA，在青藏线上也已经有了信号。

14、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？

其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，建议备些现金；西藏的建行、农行网点多些，中行和工商银行、邮政储蓄较少。最好能常备一些现金较为方便。

15、进藏需带哪些食品？

跟团团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。行程中均提前按 照人数安排团队用餐，如游客放弃用餐，费用不退。因出发时间较早，有可能安排路早，请客人做好准备，不习惯的客人可自备零食：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

16、进藏必备日用品？ 进藏需要带什么样的衣服和鞋？　　

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建 议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。