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公寓距离巽寮海岸线500米，既方便您海边沙滩漫步，又避免了巽寮湾秋冬季节海边潮湿的空气和夜晚的大风、海浪声（因为海边潮湿的空气和大风会影响老年人的健康，特别是有风湿病和关节炎、鼻炎的老年人）。五分钟步行区域有：广东美白金沙滩、海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。
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| 行程安排 | 餐 | 房 |
| 第1天 | 成都——广州/深圳 | — | 火车上 |
| 成都火车北站进站口广场处见导游旗统一集合。乘坐空调硬卧前往广州/深圳。（列车车次及开车时间以出团通知书为准） | |||
| 第2天 | 广州/深圳---巽寮湾 |
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| 根据火车时间抵达后广州/深圳后乘专车（空调旅游大巴）前往巽寮湾养生公寓酒店，入住公寓酒店后前往餐厅用晚餐。晚餐后可漫步广东美白金沙滩、金融街步行街。 | 晚 | 巽 寮湾镇中心美途家庭酒 店 | |
| 第3天 | 巽寮湾养生活动安排 | 早中晚 | 巽 寮湾 镇中 心美 途家 庭酒 店 |
| 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。 上午：早餐后，可参加各项娱乐活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。 11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。 下午：麻将娱乐——四川特色麻将会友。 17:30-18:30前往餐厅用晚餐。 晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩 广场舞，提供音响设备。 酒店及周边娱乐介绍： ①每天手搓麻将免费使用！ ②免费提供音响供老年人跳广场舞 ③小区内各种健身器材免费为老年人开放 ④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供 公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。 | |||
| 第4天 | 巽寮湾养生活动安排 |
早中晚 |
巽 寮湾 镇中 心美 途家 庭酒 店 |
| 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。 上午：早餐后，可参加各项娱乐活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。 11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。 下午：麻将娱乐——四川特色麻将会友。 17:30-18:30前往餐厅用晚餐。 晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩 广场舞，提供音响设备。 酒店及周边娱乐介绍： ①每天手搓麻将免费使用！ ②免费提供音响供老年人跳广场舞 ③小区内各种健身器材免费为老年人开放 ④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供 公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。 | |||
| 第5天 | 巽寮湾养生活动安排 | 早中晚 | 巽 寮湾 镇中 心美 途家 庭酒 店 |
| 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。 上午：早餐后，可参加各项娱乐活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。 11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。 下午：麻将娱乐——四川特色麻将会友。 17:30-18:30前往餐厅用晚餐。 晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩 广场舞，提供音响设备。 酒店及周边娱乐介绍： ①每天手搓麻将免费使用！ ②免费提供音响供老年人跳广场舞 ③小区内各种健身器材免费为老年人开放 ④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供 公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。 | |||
| 第6天 | 巽寮湾养生活动安排 | 早中晚 |
巽 寮湾 镇中 心美 途家 庭酒 店 |
| 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。 上午：早餐后，可参加各项娱乐活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。 11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。 下午：麻将娱乐——四川特色麻将会友。 17:30-18:30前往餐厅用晚餐。 晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩 广场舞，提供音响设备。 酒店及周边娱乐介绍： ①每天手搓麻将免费使用！ ②免费提供音响供老年人跳广场舞 ③小区内各种健身器材免费为老年人开放 ④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供 公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。 | |||
| 第7天 | 巽寮湾养生活动安排 | 早中晚 | 巽 寮湾 镇中 心美 途家 庭酒 店 |
| 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。 上午：早餐后，可参加各项娱乐活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。 11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。 下午：麻将娱乐——四川特色麻将会友。 17:30-18:30前往餐厅用晚餐。 晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩 广场舞，提供音响设备。 酒店及周边娱乐介绍： ①每天手搓麻将免费使用！ ②免费提供音响供老年人跳广场舞 ③小区内各种健身器材免费为老年人开放 ④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供 公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。 | |||
| 第8天 | 巽寮湾养生活动安排 | 早中晚 | 巽 寮湾 镇中 心美 途家 庭酒 店 |
| 07:00-08:30前往餐厅用早餐，也可根据个人的起床时间自行安排。 上午：早餐后，可参加各项娱乐活动如：海边晨练（沙滩羽毛球、太极拳等活动），或步行（5分钟即可抵达）前往巽寮湾大的自由贸易群益市场购买各种南国食材回家一展厨艺。也可前往酒店活动中心健身晨练（乒乓球、健身器材等活动）。或自费选择周边一日、二日游行程。 11:30-12:30前往餐厅用午餐。午餐后后返回酒店午休。 下午：麻将娱乐——四川特色麻将会友。 17:30-18:30前往餐厅用晚餐。 晚上：海边漫步，吹吹海风，听听海浪声。红舞伴你我，健康遍天下——沙滩 广场舞，提供音响设备。 酒店及周边娱乐介绍： ①每天手搓麻将免费使用！ ②免费提供音响供老年人跳广场舞 ③小区内各种健身器材免费为老年人开放 ④棋牌室/台球球/象棋/围棋等等很多老年人活动项目都免费提供 公寓附近五分钟步行区域有：海公园、海景观步道——银滩路、酒吧街、岭南民俗文化商业街、天后宫、美食街、水母馆、巽秀表演、海鲜市场、水上乐园、游艇码头、卡丁车、汽车特技表演等。 | |||
| 第9天 | 巽寮湾--广州/深圳--成都 | 早 |
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| 早餐后，返回酒店收拾行李，乘专车前往广州或深圳火车站乘空调硬卧返回成都，结束行程。 | |||
| 第10天 | 抵达成都 | - |
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| 抵达成都结束行程。具体的车次和抵达时间以出团通知书为准。 | |||
费用包含：
大交通：成都---广州或深圳---成都 往返空调硬卧；
小交通：当地空调旅游大巴； 火车站---酒店往返接送；
餐食：
①标间：含7早13正（若客人想自己去外面吃，可以提前 1 天给公寓前台讲明，餐费可退）
②套房：含7早7正（套房带厨房，配备油烟机、冰箱、电磁炉、电饭煲、炒锅、汤锅，并24 小时不限时使用，批发市场离公寓步行 20 分钟左右。若客人不想做饭，可以到公寓餐厅吃饭，20 元/顿，现付公寓前台。）
住宿：双人标准间（带阳台）或双人套房（带客厅、阳台、厨房、提供炊具、厨具）
巽寮湾镇中心美途家庭酒店。
保险：中国人寿旅游意外保险
服务：手搓麻将（不限时提供），洗衣机，台球，羽毛球，乒乓球，象棋，围棋等
费用不含：
1、列车上的餐费，单房差、景点门票、个人消费;一切私人性质的消费，海边的自费项目消费。
2、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用;
3、行程中未提到的其它费用:如门票、游船(轮)、缆车、景区内电瓶车、动车票等费用;
国内出境
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