【秦皇岛温泉一日游】秦皇岛阿尔卡迪亚温泉一日游

2、避免空腹、酒后泡温泉，并做好保暖工作；

3、保管好随身携带的个人物品，上下车时做好检查以免丢失；

4、乘坐直通车时请在指定的时间和地点乘车，避免迟到；

5、直通车线路中标注的到站时间为正常行驶时间，不含堵车、排队等意外情况，如车辆未在指定时间抵达，请耐心等耐；

6、下车时请记好车牌号，返程时回到自己来时所乘坐的大巴车，且不要随意更换座位；

7、为了您跟他人更好的享受温泉乐趣，温泉馆内禁止携带食物入内；

温泉泉水为来自海底深层的岩层水，出口水温常年保持在53度左右水质清澈透明，经国土资源部地下矿泉水及环境检测中心检测，定名为氟型淡温泉。泉水含偏硅酸、偏硼酸、氟、锂、锶、锌、硒、铜、锰等微量元素。可用于沐浴和理疗，具有较好的疗养价值。此类温泉对慢性风湿病、关节炎、骨质疏松症、皮肤病、贫血 等病症有辅助治疗的效果，对恢复血管弹性，调节心脑血管机能、动脉硬化、心脏病、高血压、神经功能紊乱等病症具有一定的医疗保健作用。

二、 沐浴温泉的基本常识

1、沐浴前先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体更好的适应水温，另洁身可洗去身体汗渍，让皮肤更好的吸收水中矿物质。

2、进入温泉区，着泳装，穿拖鞋方能进入沐浴温泉。

3、选择合适自己温度的温泉浸泡，一般从温到热，浸泡时间不宜过长，每次10——15分钟即上岸稍作休息后再浸泡，每天2——3次为宜。

4、初次浸泡不适应或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮用水或饮料可缓解不适。

5、沐浴后，用清水清洁身体，不要用香皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

三、 沐浴温泉的注意事项

1、不是每一种温泉都适合浸泡，过烫过酸的泉不要泡，温度以40摄氏度较恰当。

2、温泉浸泡时间需视个人需要及泉温而定，但是一般而言单次不要超过15分钟，每日应以三回为限。

3、不要以为越泡久越好，尤其是水温较热时，浸泡时间过久肌肤水分流失过速，皮肤非但没有润滑反而会因干燥发痒，尤其是干性皮肤，浸泡过久会导致心脏负荷量过重，引起所谓的恶汤。

4、空腹或饭后不宜直接浸泡温泉，饭后至少间隔60分钟左右浸泡。

5、长途跋涉后不宜马上泡温泉先稍作休息，等体力回复后再入温泉池内浸泡。

6、容易失眠者以微温的温泉为宜，能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心时则不宜再浸泡，有特定疾病，或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉的安全。

7、通常从温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤或泉质浓度过高时，还是再冲一下，才不至有反效果。

8、为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

四、 沐浴温泉的禁忌

1、急性疾病患者、传染病患、急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，不要浸泡，以免引起不适，待康复后方可。

2、隔离性的急性传染病、结核病及皮肤病患者（如梅毒、性病、淋病），应先作治疗待疾病降低传染性后，方才可以进入浸泡温泉。

3、癌症、白血病患者不宜浸泡，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱；同样营养不良或是病后身体极度衰弱者，请勿进入。

4、血管并发症患者以及糖尿病重症患者不宜进入泡汤。

5、女性怀孕和月经期间，不宜进入泡温泉。

6、心脏病、高血压及肝炎患者，严禁进入。

7、为了保持温泉水质卫生，以及为游客创造一个良好的沐浴环境，请不要在温泉池内吃东西、喝饮品、抽烟等；

8、不要将头发浸入温泉水中，以免影响头发发质。

9、严禁在温泉池中搓洗身体，如需搓洗可到男女宾搓澡区。温泉区属公共场所，不得有搓澡等不雅及不道德行为。

10、在水乐区游玩时请听从现场工作人员的安排，带儿童的家长请照看好儿童的安全；

11、为了保护环境，同时也为了您和他人的健康，请您节约使用浴巾，垃圾请丢入垃圾桶内，吸烟请到指定吸烟区域。

12、温泉区属公共场所，所有客人都着泳装，为保护你和他人的隐私，请勿把相机、摄像机等拍摄器械带入温泉区。