帽峰山拓展方案1天

广州帽峰山生态园拓展基地简介：

广州帽峰山生态园位于广州市白云区钟落潭镇九太路1382号，占地面积1000多亩以山林为主体，结合现有的资源，融入大自然、田野等优越的地理条件，把自然风光、休闲娱乐和时尚运动相结合创造出独具特色的生态休闲场所！园区地理位置优越，交通便利，接壤广州绕城高速，距离广州、佛山、东莞、惠州路程大概一个小时左右，离最近地铁站仅有5公里左右更有公交直达园区附近。

园区环境优美，山峦起伏，树木葱茏，空气清新，漫步于小路远尘世而亲自然。一路上的绿阴庇护，尽享山路野趣，实为一个难得的“天然氧吧”。

生态园倡导体验创造价值，让生活贴近自然，以农家乐为主，集多元化为一体的生态农庄，配备了适应不同需求人群的游乐设施，提供有陶艺、水上竹筏、卡拉OK、单车、垂钓、各种球类运动等等；

更有东北大炕民宿、田园瓜果蔬菜采摘、自助烧烤、乡村野炊、特色农家餐等你来体验！无论您是上千人的公司出游、员工拓展、企业培训/年会，还是家庭出游、朋友聚会/轰趴亦或是亲子游、班级出游、毕业游、冬夏令营，这里都将带给您意想不到的快乐！我们将按您不同的需求提供至上服务，用最热情的服务迎接您的到来！

拓展活动建议行程：

08：00-08：10

集合出发广州帽峰山生态园拓展基地

08：10-09：10

到达广州帽峰山生态园

09：10-09：10

下车集合，教练带大家前往指定拓展区域，释放背包行李，然后大家一起去高山流水，释放压力。

09：10-09：15

教练讲解园区安全注意事项，以及一天的行程活动安排。

09：15-09：40

热身破冰：拍拍操、发财手指操、价值组合、洗衣舞、神拳、我爱你、桃花朵朵开等热身小活动会让各位游客消除疲惫、打破隔阂、调节气氛、放松身心、游玩的员工可迅速进入状态。

09：40-10：00

教练分组，团队组建，选出队长，组建自己的团队，要求：队名、队歌、口号、队形。

10：20-11：45

旱地冰壶主题拓展活动

11：45-12：00

总结分享

12：00-14：00

私房菜野炊厨艺大比拼：厨艺展示、品尝佳肴、菜品评选.

1、烹饪美食，准备菜肴，推荐参加厨艺比拼的菜肴2-3到菜

2、组建吃货团队，建议每班班长和领队组成，准备进行色香味菜肴评比

3、宣布厨艺大赛结果并颁奖：“最佳口味奖”、“最佳菜名奖”、“最佳卖相奖”、“地域特色奖”、“最佳配合奖”。

14：00-18：00

康体休闲项目：乓乓球、篮球、羽毛球、桌球、水上竹筏、钓鱼、射箭、陶艺制作、单车骑行、秋千、吊床、棋牌麻将、象棋、环山徒步

18：00

返程

旱地冰壶项目流程：

冰壶介绍：冰壶又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，冬奥会比赛项目，并设有冰壶世锦赛。冰壶为圆壶状，由不含云母的天然花岗岩制成。旱地冰壶是一种通过团队协作集体力和智力于一身的比赛，是一项需要个人技术与团队战术配合的运动项目。

冰壶流程：旱地冰壶分赛道进行，每条赛道2小组共32人，每组16名队员，组与组之间竞技PK。第一种方式：堡垒赛，一共投掷16个冰壶，全部投掷完毕后，冰壶距离营垒中心更近的队伍获取胜利。第二种方式：积分赛，根据每名队员投掷营垒中心范围计分，一共投掷16个冰壶，核算总积分，然后晋级或者三局两胜。

冰壶拓展意义：1、培养团队协作、沟通的能力，增进学员之间的团队凝聚力。

2、复杂的运动玩法，能让学员意识到战略计划的重要性。

3、在不断变化的局面中，锻炼学员统筹最完美的对应机制的能力。

4、学员在运动中能愉悦身心，激发团队的斗志和热情。

5、团队合作，明确分工，全力以赴。

6、布局、全局观，运筹帷幄，决胜千里。

复盘总结：经历，情绪，启发，行动。

经历：回顾属于自己的精彩故事；

感动：勇于表达一份欣赏和感激；启发：分享自己的成长与收获；

行动：如何应用新技能创造新成果；宣布成绩，领袖分享；

目标：将体验与成果相结合，转化行动成果；理解卓越团队的行为标准，制定行动步骤；卓越领导者发现提升方向，制定行动步骤。

特色用餐：户外野炊、自助烧烤、农家餐三选一

康体休闲项目：

【水上竹筏】传统的篮竹经过编排，漂浮在环山间的小河上，荡起你心中的小浆，唱我们心中的山歌，带你给更多的山水之乐以及山水之美，你可以休闲小游，也可以跟你的小伙伴们组织竹筏接力，你同时也可以组织大家一起在小河上抓取漂流瓶，让工作不在疲惫，让生活在这里放松。

【诸葛射箭】体验古代弓弩的准确，在校场上感受百步穿杨的乐趣，或许你看过弓弩，但是真实的体验如何，只有参与过你才能感受，冷兵器时代的阻击感受，完全不一样的体验，让体验告诉你感受吧。

【环山单车】乡村的小路上骑行的同事和朋友，环山而行经过农田，群山，绿水，果园，看到牛羊的悠然自得，身心的放松跟多的是体验的心情，老牌的凤凰单车，双人单车承载你的心情快乐出发，乐农湖畔农家乐让快乐伴随我们一起快乐前行，带上她和他来吧！

【陶艺制作】中国人的骄傲之一，汉唐盛世的杰作，很多人无法体验的艺术之美，广州帽峰山生态园陶吧或许能让你发现你的艺术细胞，钧瓷、景德镇的青花等等陶艺艺术品如果制作出来的，今天我们一起来体验吧，让不起眼的泥巴在我们的手中变幻出无限的精彩，如果你能制作出精彩的艺术品，那这个艺术品就是你的，带回家里放在书房，放在办公室桌上，让快乐延续到生活中去。

【棋牌麻将】棋牌养生法，是指通过各种棋牌类娱乐活动，达到消愁解闷、转移意念、振奋精神、开发智力、增进友谊、联络感情、驱除孤独的一种养生法。棋牌有很多种，如象棋、围棋、跳棋、军棋、桥牌、麻将牌、扑克牌等。棋牌是一种游戏，也是一种竞技，大都简单易学，雅俗共赏，既有趣味，又颇具技巧，具有明显的益智健脑、健身作用。

【台球】也叫桌球或者弹子球。台球是在14-15世纪由欧洲人发明的。台球运动最早风行是在18世纪的法国。台球从20世纪初开始逐渐变成了竞技运动项目。

【乒乓球】被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53～2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。

【篮球】是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。

草地秋千】秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。起源可追溯到上古时代。春秋时期传入中原地区，因其设备简单，容易学习。汉代以后，秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传至今。