大连到长白山旅游行程

第1天：大连-延吉・开启民俗风情之旅

按指定时间在大连机场集合，搭乘飞机前往延吉（参考航班：大连-延吉GS7645，16:15-18:00），开启期待已久的大连到长白山旅游之旅！抵达后，有专车接机，随后前往携程三钻酒店（参考：德铭宾馆/东北亚/长白松或同级）办理入住，放下行李后可自由活动。

延吉的夜晚充满烟火气，若时间充裕，可自行前往附近街区逛逛，提前感受潮鲜族特色氛围，比如看看街边的双语招牌，或是寻觅一家当地小馆，尝一口地道的延吉小吃，为接下来的行程预热。住宿地点为延吉，养足精神迎接第二天的精彩旅程。🏨

第2天：延吉・逛市集赏山水，品民俗文化

早餐后，开启延吉深度游第一站——水上市场（需早起哦～）！作为延吉极具烟火气的早市，这里摊位错落有致，人群熙熙攘攘，新鲜果蔬、海鲜摆满摊位，更有打糕、米肠、辣白菜、土豆饺子等潮鲜族特色小吃现做现卖，香气扑鼻，逛一圈既能感受市井文化，又能大饱口福，开启活力满满的一天。

随后前往西市场，这是延吉具代表性的传统市场，也是知名旅游打卡地。不仅是本地市民日常购物的首选，更是游客体验市井文化、感受潮鲜族民俗风情的绝佳去处，在这里可以挑选潮鲜族特色服饰、工艺品、美食等，为家人朋友准备伴手礼。

接着参观延边博物馆（每周一闭馆），馆内馆藏文物近1.5万件，其中国家珍贵文物500多件，文物主要由古代文物、近现代文物和潮鲜民俗文物组成，比如唐代渤海贞孝公主墓墓碑和壁画（临摹本）、室相纹铜镜、双系釉陶罐，还有反映延边斗争历史的苫被单等，逛博物馆能让你更深入了解延边的历史与文化。

下午前往帽儿山公园，帽儿山又称狮子山、钟山，是延吉市最高的山峰。山势雄伟，怪石嶙峋，古木参天，风景秀美，从山顶俯瞰，可远眺延吉市区和周边的山峦、河流，景色美不胜收，是踏青避暑的理想之地。你可以沿着登山步道漫步，呼吸山间清新空气，感受自然之美。

晚餐后返回延吉三钻酒店休息，回味一天的民俗与自然之旅。🍜

第3天：长白山北坡・探秘火山奇观+赴十年之约

早餐后，乘坐旅游BUS前往国家5A级自然保护区——长白山北坡风景区，开启大连到长白山旅游的核心行程！抵达景区后，无需额外付费，已包含换乘车（35元） 和环保车（85元） 费用，换乘后驶入景区，沿途欣赏原始森林的美丽风光，感受“一山观四季，十里不同天”的奇妙景象——同一座山，山下绿意盎然，山上可能还带着些许凉意，植被随海拔变化呈现不同风貌。

首先前往长白山瀑布，这里是《雪山飞狐》的外景地，也是中国落差较大的火山口瀑布，水流从高处奔涌而下，溅起层层水花，轰鸣声不绝于耳，站在观景台旁，能感受到水雾带来的清凉，尽情感受瀑布的磅礴气势。接着打卡聚龙泉，这是中国海拔最高、温度最高的温泉，泉眼处热气腾腾，空气中弥漫着淡淡的硫磺味，还能看到温泉水将鸡蛋煮熟，体验独特的“温泉蛋”。

之后，视天气情况换乘越野倒站车（80元往返，已包含） 登上长白山主峰——白云峰，俯瞰中国最深的高山湖泊——长白山天池。站在主峰上，天池全景尽收眼底，湖水湛蓝如宝石，倒映着蓝天白云，运气好时还能看到湖面波光粼粼，不少游客会在此许愿，祈求顺遂。随后游览小天池，湖水清澈见底，周围植被环绕，静谧又治愈；再前往绿渊潭，潭水碧绿如玉，阳光洒下时波光粼粼，宛如仙境。

若体力充沛，可选择前往谷底林海（往返需步行2小时，可根据自身情况选择），这里是火山口森林，谷壁高50-60米，树木分三层生长，置身其中，仿佛走进天然氧吧，呼吸着清新的空气，感受原始森林的生机与活力。

离开长白山北坡后，前往芸顶市集，名字取自《盗墓笔记》中“芸顶天宫”的“芸顶”二字，市集汇聚了琳琅满目的特色小吃，不管是主食还是小吃，虽不精致但味道地道，早已成为圣山文化灵魂的一部分，逛市集尝美食，感受独特的“稻米”氛围。

接着打卡稻米驿站・十年之约，这里是《盗墓笔记》粉丝的聚集地，门口有小哥的大型雕像可合影，店内还有人形立牌，你可以自带周边留在二楼展示区，也能免费盖章（可自带本子或购买店内周边）。“长白山没有青铜门，但爱与存在并不冲突”，在这里与fellow稻米相聚，意义非凡。

傍晚前往恩都里小镇，打卡必玩项目：17:30-20:30（以景区实际安排为准）的梦幻巡游、萨满表演，还有璀璨烟花秀在星空下绽放，浪漫十足。统一返回酒店时间为晚上20:00，若想继续参观可自行返回。当晚入住白河四钻温泉酒店（参考：御麓泉/长白山大厦/鑫达莱等或同级），可享受温泉体验，洗去一天的疲惫。🛁

第4天：长白山-延吉・萌宠互动+民俗体验

早餐后，前往亲触雪绒花驯鹿园，每人赠送一盆驯鹿饲料（成人儿童均有，不参加不退费）。这里的驯鹿温顺亲人，只要有饲料就会主动靠近，小朋友也能放心触摸、互动。喂食时建议把饲料一点点放在手上，避免一次性喂完，这样能和驯鹿多互动一会儿；园内还有还原原始部落的挫罗子，拍照很有故事感，建议穿卡其色系衣服，出片效果更佳，你可以慢慢引导驯鹿，拍出满是森系氛围的照片。

之后体验长白山魔界漂流或大泉河漂流（成人+儿童均赠送），坐上橡皮艇进入河道，下水就能体验“湿身”的快意与刺激，周围人的尖叫声和飞溅的浪花让氛围瞬间热烈起来。漂流沿途风光绝美，两岸植被茂密，山水相映，在享受刺激的同时，还能沉浸式欣赏自然美景，感受“无漂流不夏天”的快乐。

漂流结束后，前往延吉的中国潮鲜族民俗园，这里集度假养生、休闲娱乐、民俗风情、文化体验、传统教育、观光购物于一身，是综合型民俗旅游目的地。民俗园内潮鲜族风情浓郁，传统建筑错落有致，你可以自费租一套漂亮的潮鲜族服装，变身“在逃潮鲜族公主”，园内还有专业摄影师（可自费聘请），帮你拍出韩剧女主同款大片，随手一拍都是满满的韩式氛围感。

随后打卡延边网红弹幕墙，外观延边大学。作为延吉的打卡新坐标，双语牌匾极具特色，拿上一杯印着“延吉”标识的奶茶，站在弹幕墙前拍照，轻松get网红同款，刷爆朋友圈。

午餐后返回延吉三钻酒店休息，晚上可自行前往延吉的特色餐厅，继续品尝当地美食，比如韩式烤肉、啤酒屋小吃等，感受延吉的夜生活。🍢

第5天：延吉・自由逛吃+返程大连

早餐后，开启延吉自由逛吃模式！在美食众多的延吉，你可以按照喜好打卡特色餐厅，开启舌尖上的旅程：想吃烤肉，可去大派屋（延吉总店）尝烤五花肉，搭配辣白菜、鸡蛋糕，再喝上一口米酒；或选择炭吧炉烤肉总店、大朴家烤肉，体验地道韩式烤肉。想吃串儿，金源珲春串城（总店）的珲春大串性价比高，河坝烧烤串城环境好味道佳。

若想尝试海鲜，震海贝烤贝的烤扇贝和温面必点；想喝啤酒吃小吃，新村啤酒屋总店的辣炒明太鱼、辣炒海灵菇，画图明太屋总店的蒸明太鱼、鱼皮包饭，小木屋米酒的特色米酒都值得一试；冷面推荐服务大楼冷面和顺姬冷面，搭配锅包肉口感绝佳（建议2人一份，避免浪费）。

自由活动结束后，按指定时间集合，乘坐飞机返回大连（参考航班：延吉-大连GS7646，18:45-20:25），结束这场精彩的大连到长白山旅游5日之旅，带着满满的回忆和美食的满足感回到温暖的家。🏠