住宿：火车
● 石家庄—拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程3753公里，运行37小时左右）
● 参考：石家庄北/拉萨Z21次（22:30--11:47）
● 石家庄北/西宁T175/Z151次，次日西宁再乘其他火车前往拉萨。
● 温馨提示： 注意车次时间，及时到站进站候车。
住宿：火车
住宿：拉萨
●【温馨提示】
关于集合的酒店和司机的联系方式，我们会在出发前一天通过微/短信发送给您。
●【关于高反】
拉萨平均海拔约为3650米，对于初次进入高原的您，可能会遇到轻微的高原反应，但别担心，这是非常正常的。
到达拉萨的第一天，请保持平静，避免过度兴奋。建议当天不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡，八分饱即可。晚上早点休息，避免抽烟和饮酒。保持乐观的心态是应对高原反应的最佳方法。
抵达的第一天，建议您在酒店周边游玩，不要进行剧烈活动。酒店附近有许多美食等着您去发现，建议您在酒店内用餐，或者叫外卖，用美食开启您的西藏之旅。
接送站提醒
1.由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复。
2.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等侯客人。
3.拉萨贡嘎机场：接站人员不能进入侯机厅，只能在停车场等候客人。
4.送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
● （此日行程根据当地实际情况来做安排 ，可能会先走市内）
● 1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药。
● 2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。
● 3、下午14:00-15:00色季拉山挂幡、远眺南迦巴瓦峰，穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。
● 4、下午16:00左右抵达鲁朗小镇、漫步鲁朗高山牧场自由参观；
● 5、19:30左右用晚餐--石锅鸡。
● 6、20:30左右入住酒店休息！
● 景点介绍：
● 色季拉山挂经幡远眺南迦巴瓦峰：
● 色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福，远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。
● 鲁朗林海：
● 鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。
● 鲁朗小镇：
● 位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，是凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。
● 漫步鲁朗高山牧场
● 鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连忘返！
● 晚餐品尝鲁朗石锅鸡：
● 石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。
● 温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食！
住宿：林芝
● 2、09:00左右抵达世界柏树王园林风景区（游览时间约40分钟左右）
● 3、10:30左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟）
● 4、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时）。
● 5、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。
● 景点介绍：
● 巨柏林：
● 有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。
● 雅尼国家湿地公园：
● 雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。
● 雅鲁藏布大峡谷：
● 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。
● 南迦巴瓦峰：
● 藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：泽当
● 2、乘车沿318国道一路前行；沿途车观尼洋河自然风光带、多布特大桥、藏式村庄、高原雪山、邦杰塘草原、米拉山口隧道等自然风光。12:00左右在途中找餐厅用午餐。
● 3、下拉林高速后沿贡桑线继续前行，沿途可观赏到：贡德林草原、马鹿自然保护区、远观沃德贡杰神山。15:00左右抵达沃卡温泉（赠送温泉泡脚，赠送项目不用不退）
● 4、16:30左右抵达达古峡谷风景区（游览时间约30分钟左右）。
● 5、游览完毕继续乘车前往泽当，用晚餐后送入酒店休息！
● 景点介绍：
● 贡德林草原：
● 位于西藏山南地区桑日县增期乡，距离318国道40公里，是西藏南环旅游线路的重要景点之一。草原上可以看到成群的牦牛和羊群，远处是连绵的雪山，风景壮美。
● 沃德贡杰神山:
● 穿过贡德林草原，可以远眺沃德贡杰雪山，海拔5998米，是沃卡地区的标志性山峰，被称为“雪山之父”。在前往沃卡温泉的路上，可清晰地看到它的雄伟身姿，尤其是清晨和傍晚，雪山在阳光的照耀下，景色格外迷人。雪山下有一个雪巴村；温泉十分出名，村里大大小小的温泉很多。著名的沃卡温泉就在此处，赠送沃卡温泉泡脚（赠送项目不参加不退费）；温泉泡脚的的好处是促进血液循环、缓解身体疲劳。
● 远观桑日马鹿自然保护区:
● 公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽，游客络绎不绝，既可参观自然风光，又可参观野生动物，内容丰富，风景宜人。
● 达古峡谷：
● 达古峡谷位于西藏山南市桑日县和加查县交界处，是雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段，也被称为加查峡谷，属于雅鲁藏布江第二大峡谷。峡谷全长约100多公里，谷口位于距加查县城以西约5公里的藏木乡附近。这里江面狭窄，最窄处仅有几十米，两岸山体壁立千仞，相对高度差达千米以上，形成了雄伟壮观的峡谷景观。
● 2、12:00旅游定点餐厅用午餐。
● 3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖（游览时间约40分钟）。
● 4、返回酒店休息。
● 景点简介：
● 昌珠寺：
● 昌珠寺距泽当2公里。该寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期，是西藏历史上的第一座佛殿。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔，昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂，需建寺方能镇住。建寺前，此处有一湖，湖里有一五头怪龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫，文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。
● 雍布拉康：（远观）
● 雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为寺院。大殿的壁画上描绘着西藏第一位国王、第一座宫殿和山下的第一块农田。宫殿位于山头，气势恢宏。
● 羊卓雍错：
● 是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
● 圣湖航拍：（若因为天气等原因导致无人机无法飞行则改为羊湖旅拍）
● 从上帝视角俯瞰羊卓雍措，能将湖水、雪山、草原的层次美尽收镜头。拍照的意义在于记录这份纯粹的喜悦和幸福，让那些精美的瞬间，成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆。
● 温馨提示:羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
用餐：早餐√中餐√晚餐(无)
住宿：拉萨
● 1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。
2、购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销；
3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理）
4、因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
5、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时），药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）大昭寺广场（自由参观，无时限），漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。
● 布达拉宫：
建造于红山之上的布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的象征，以其磅礴的雄姿占据着拉萨的最高点，在拉萨任何角落抬头可见。这座松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主所建的宫殿，经过1300多年不断修建，终成气势磅礴，澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。
● 药王山观景台：
布达拉宫旁边的药王山，半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。
● 大昭寺广场：
大昭寺广场终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。这里有对信仰最完美的诠释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐……你会在这里找到答案。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人：门票85，导游讲解15，耳麦费用30）。
● 八廓街：
八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
● 扎基寺：
扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。
住宿：火车
●在您离开西藏前，请再次检查您的个人物品，确保没有遗忘在酒店或旅行车上。
住宿：火车
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