中卫出发腾格里沙漠35KM轻装徒步挑战自我3天2晚之旅

预订须知

1、徒步在沙漠探险时，要提前准备好野营装备和用具。向专业的人士学习如何搭建帐蓬，同时要注意和向导做充分沟通。

2、沙漠地区属大陆性干旱气候，春季风沙较多，夏秋季节白天阳光照射强烈、夜晚气温则下降很快，所以夏季出行应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，秋季夜晚需增添衣物以防着凉。行走于沙漠中，最好穿一双轻便透气性好的高帮翻毛皮鞋，以免沙子进入鞋内影响行路。另外，夏季的正午是不宜徒步的，因为沙漠表面温度很高，容易中暑及晒伤皮肤。进入沙漠地区后，要常喝水并多吃水果，进入沙漠地区前要备好常用药品，如眼药水、抗菌消炎药、晕车药及感冒药和治疗肠胃不适药物等，吃完水果不宜喝热茶，以免腹泻。

5、少数民族地区饮食多以牛羊肉为主，要尊重当地民族的风俗习惯，忌谈敏感性话题。

6、大漠日出与晚霞等拍摄效果很好，请准备好照相机和摄像机，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。

7、请不要破坏沙漠中的各类植物并节约用水，它们对于维护沙漠生态有着不可轻视的作用。

8、万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。遇到沙暴时，正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后自己躲在骆驼的身后。

9、不要忘记沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有环保意识，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋，否则我们的子孙有一天,推开家门也许就会看见沙漠了。

衣物：当地早晚温差大，请准备毛衣、厚外套及秋装；由于行程中需进入沙漠活动，请尽量穿高帮鞋以防入沙；

证件：检查是否携带身份证，驾驶证，银行卡等必要物件；

食品：由于此线路为非常规线，用餐时间不准时，另，进入沙漠的用餐很一般，（多数为煮羊肉或鸡肉，），由于条件限制，请一定自备部分食物，如巧克力、饼干等；低血糖并发症的队员请根据自身状况自备巧克力、糖果、甜饮料随时补充；饮水讲究少量多次。

摄影：较有重量的脚架（风大）、200以上长焦镜头、相机做好防沙保护、装卸胶卷时要避风，防止沙子进入相机。在沙漠内拍摄尽量少换相机镜头；

通信：沿途经戈壁，进沙漠时无信号，在出发前请提前告知家人行踪，以免家人担心；

安全：旅途中要服从领队安排。不私自离开队伍。

环保：旅途中，请各位注意好环保，除了足迹之外，什么都不要留下；

特别提示：如患有心脏病、心血管病、高血压等疾病或医生认为不适宜参团者请勿参团。请参加活动的队友友详细阅读。

温馨提示

1、背包：需要一个用来徒步过程中背负（30升左右）

2、鞋袜：建议高帮防水鞋，且鞋表面无网眼，厚袜子不少于2双，鞋脚要充分磨合

3、服装：速干排汗、抓绒、冲锋衣，内衣两套，外装换洗一套

4、手杖：建议2只，可以节省不少体力，同时保护膝盖（建议搭配护膝使用）

5、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒

6、太阳镜：镜片最好能防紫外线

7、润唇膏、防晒霜

8、头灯：一定要充好电和备用电池

9、水壶、水瓶、水袋均可

10、照相机选备、手台选备；相机一定要做好防沙措施

11、魔术头巾：两块，可以擦汗防沙

12、其他装备：GPS，炊具，帐篷，睡袋等由俱乐部提供