您的位置:欣欣旅游网> 拉萨旅行社>本地游>产品编号:TOP2

12日心约原美 拉萨+林芝+山南

团队游12日心约原美 拉萨+林芝+山南

立即穿越到手机
扫描二维码,随时随地看线路
本线路为独立包团定制产品,为满足您的个性化出游需求,所以报价
采用一团一议,请先提交订单,实际价格需要客服确认!
参考价:
9390(该价格为人均预算)
出发城市:
拉萨
发团日期:
天天发团,请至少提前7天报名

请选择您的出游信息关闭

咨询顾问

该线路行程仅供参考,具体报价请联系左侧服务商咨询。

  • 线路特色
  • 参考行程
  • 预订指南
  • 游客点评0
打印行程
户外游摄影特种旅游
☆⑴、拉萨集合散团,感受圣城佛地之美;

☆⑵、穿越最美极景--卡定沟天佛瀑布;

☆⑶、醉美圣域鲁朗--每一步都是惊艳;

☆⑷、鲁朗国际旅游小镇:恋恋旅程、超越想象;

☆⑸静好波密--冰川与森林的走廊;

☆⑹、瑰丽米堆冰川--延伸中的湖山仙境;

☆⑺、静谧妩媚然乌湖--可以满足你对旅行的一切幻想;

☆⑻、亲临探秘世界最深、最神秘的大峡谷--雅鲁藏布大峡谷;

☆⑼、林芝+山南终极摄影环线,最有情怀的格调旅行;

☆⑽、在拉姆拉措的一汪澄碧中,获知关乎前世今生的答案;

☆⑾、怀着虔诚与敬畏深入--山南腹地;

☆⑿、畅快•放肆驰骋在羊卓雍措;

☆⒀、深入江孜红河谷,寻觅抗英遗迹;

☆⒁、朝拜扎什伦布寺,瞻仰大德遗风;

☆⒂、日喀则非常规环线赴纳木措,一路雪峰、冰川、圣河相依相伴;

网付直降全线特惠:单价满1000元享139元/人优惠;单价满5000元享239元/人优惠;单价满10000元享339元/人优惠。

1
拉萨机场(火车站)接团 
拉萨火车站或机场接团,随后安排入住酒店,午餐、晚餐自理;自由游览布达拉宫广场、药王山,拍摄布达拉宫全景(夜景)!或选择赴藏谜之谜--八角街;为了适应当地气候及环境,最好适应性休息(不要剧烈运动,当天不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是战胜高原反应的灵丹妙药。一般过1--2天,逐步减轻或消失)。
住宿:拉萨
2
布达拉宫--大昭寺--八廓(角)街--拉萨老城--扎基寺
守望布达拉宫:屹立于世界屋脊之巅的王者【旺季法规1小时,平季、淡季约2--2.5小时;旺季(5月1日—10月31日)¥200元;淡季(11月1日—次年4月30日)¥100元】 缘起于公元七世纪,距今已有1300多年,吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主,建九层楼宫殿一千间,以居公主。主楼高117米,13层,宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。同时灵塔殿内存有五世、七世至十三世达赖喇嘛的灵塔共八座。五世达赖喇嘛的灵塔高14.86米,耗用黄金达十一万两,珠宝不计其数。

  大昭寺默想信仰:直面世上最神圣寺院(平季、淡季约2小时;门票:85元) 有1350多年,坐落在古城中心八角街。有“先有大昭寺,后有拉萨城”之称。殿高4层,一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。主殿二、三层排列103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火,长明的万盏酥油灯,记录着朝圣者们虔诚信仰。

  致命诱惑千年八廓街:藏谜之谜(约2.5--3小时,无门票、无时限;提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街) 穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里,那一堵堵斑驳的石墙,就如同一张张满是皱纹的脸,饱经风霜。冲赛康、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧……这里有藏银的项链、手镯、耳环,有造型奇特的藏刀、经轮和地毯、挂毯,也有如印度宝石和香料,尼泊尔纸灯笼、手织布等。

  至圣扎基寺:藏式财神庙(约1--1.5小时)  据说是西藏唯一一座财神庙,香火却特别旺盛。其实这个寺庙主供的并不是财神,而是扎基拉姆财神。其中周一求健康最灵,周三求财最有效,周五求平安最好。一般周三是扎基寺最为热闹,求财者络绎不绝。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
3
拉萨-达孜-尼洋河-秀巴古堡-巴松措湖-藏獒基地-林芝
乘车从达孜经墨竹工卡县,翻越5013米的米拉山口,驰向海拔仅2900米江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,美景可谓“酣畅淋漓”。

  尼洋河:我的思念在远方  发源海拔5020米的米拉雪山,流经工布江达县、林芝汇入雅鲁藏布江。清澈翡翠般的绿,飞溅的洁白的浪花。旱季来临,你轻轻流淌,雨季时波涛滚滚……

  秀巴古堡延续千年的烽火(约50分钟;VIP贵宾超值派送) 有1600多年历史,是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群,仿佛在诉说着那延续千年的烽火故事。

  天使巴松措湖:人间仙境深眷恋【约2.5小时;门票:80元+50元(景区奢移观光车)】  藏语意为“三岩三湖”,长约18公里,湖面面积 28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织, 情趣盎然。

  派赠“东方神犬”流落凡间的神兽:极品藏獒基地【约30--45分钟;赠送(自愿免费拍摄藏獒)】  藏獒是由一千多万年前的喜马拉雅巨型古犬演变而 来的高原犬种,是犬类世界唯一没有被时间和环境所改变的古老的活化石。具有王者的霸气和对主人极其忠诚的秉性,有“一獒抵三狼”的美誉。人类帝王,海中龙 王,鸟类鹰王,犬中獒王。千金易得,一獒难求。

  之后驱车至林芝,看那连绵的高山,串珠式的平坝,深切的峡谷,流淌的江河、澄净的湖泊,完全经得起智者与仁者以挑剔的目光审视。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:八一(林芝州府驻地)
4
八一-色季拉山-南迦巴瓦峰-鲁朗林海-通麦险-波密-然乌湖
色季拉山:世界植物博物馆(翻越约2--2.5小时)  登临海拔4728米处的山口,可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山以杜鹃花面积大、品种多著称,达1000平方公里,非常壮观。色季拉山观云雾中的南迦巴瓦峰;比起珠峰的敦实厚重,比起希夏邦马峰的荒凉,比起冈仁波齐的遗世独立,我更眷恋南迦巴瓦峰的峻峭挺拔、绿意婆娑及流云百转的勃勃生机。

  恋恋鲁朗:犹如林中出浴的少女+色诱田园风光观景区(约2小时;门票:60元)  两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……那连绵大山,那松涛云海,那江河奔流,凡是目睹这壮景的人,无不荡气回肠。

  鲁朗地标藏族村寨--扎西岗民俗村  小屋的古意苍凉,前有矮山绿如屏障,后有雪峰稳如靠背,左走高山原始森林,右走峡谷骡马道,脚下鲁朗河水绕!领略别样风景,诗与远方总在路上。

  帕隆藏布江--行走在最接近天堂的地方  峡谷内江峡山陡,滚滚滔滔蜿蜒咆哮于崇山峻岭之间。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处,原始森林密布,鬼斧神工、泼墨山水。

  途经排龙门巴乡,通麦天险,通麦铁索桥,易贡原始森林,岗乡自然保护区赴绿海明珠、冰川之乡--波密。行进通麦天险,在那巍峨峻峭的大山之间,泼墨云雾、五彩林海、蓝天白云、澎湃峡谷、壮美雪山、洁白冰川。路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖,是自然美景和田园风光完美结合的典范。长5公里,宽1至2公里,最深处20余米,是藏东南著名淡水湖。

  途经西藏地标小城--波密;不去波密怎知山外有山?难怪有人评价:“在这里深呼吸一次,足足回味一辈子。”如果你也贪婪“好色”,千万不要错过这上天的恩赐!

  游览绝色然乌湖:冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”(约1.5--2小时)  是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水、皑皑的雪峰,景色如诗如画;狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷,使人如进梦幻之境;集雄浑与秀丽的绝佳美景,人文与自然和谐共存的教科书!

 

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:然乌湖(当地最佳标间)
5
然乌湖-上然乌湖-村落大观-米堆冰川-波密
私密体验:天脉下的传奇--上然乌湖(约1小时)  环湖有几十个大小不一的藏族村落。房屋多用木材、树皮、茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋,且与周围的自然环境完全融为一体。站在村后的山坡上俯瞰:近处是村舍,远处是然乌湖宽阔的湖面,遥望隐藏着来古冰川的山谷,雪峰隐约可见,山体上那条明显的线,是冰川刨出来的痕迹。

  米堆冰川:桃花源里的天体营(约2--2.5小时;门票:50元)  中国最美冰川--米堆冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间罕见。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园。米堆冰川主峰6800米,雪线4600米,末端只有2400米,是世界上海拔最低的冰川。壮观?美丽?雄浑?壮阔?

    

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:波密
6
波密-通麦险-鲁朗牧场-米林-佛掌沙丘-派镇
波密→通麦天险→排龙→鲁朗,鲁朗国际旅游小镇:你若来一定爱(约1小时)  小镇作为广东30亿援藏项目,以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为理念,以大地景观为背景,利用鲁朗天然场域、地景、水系、山景、村落而设造。完整保留了木屋顶、木院落、木栅栏等,更是将拉萨、日喀则、昌都、那曲等地的民居风格复制到此。

  沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。是我国最完好的第三大林区。雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,体验国画青绿山水意境,它是西藏的另一种风景!

  乘车从旖旎的尼洋河沿雅鲁藏布江腹地挺进,经林芝米林机场赴派镇,沿江观赏尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口,苯教的著名神山,独特佛掌沙丘、江上迎客松;一路深邃的谷地,高耸的雪山,汹涌澎湃的水流,此时、此刻,你的心灵会有触电的感觉。

  

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:喜马拉雅•大峡谷酒店(当地最佳四星级)
7
派镇-米林-朗县-十三世达赖行宫-巴尔曲德寺-加查县
观大峡谷第一大拐弯、童话般美丽的直白村;乘景区观光车游览大峡谷入口【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】;到【观景台】听雅江峡谷轰鸣,零距离触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(垂直落差近5000米的奇景)。

  天界之渡南迦巴瓦峰:艳遇羞涩少女(约1小时)  中国最美第一名山峰,海拔7782米,世界第15高峰。春、秋、冬季是最佳观峰季。当南迦巴瓦与大峡谷形成了波澜壮阔、山水合一的奇景。

  天界上流动的河--雅鲁藏布江【车程穿越约3--3.5小时;门票:290元(含景区环保观光车)】  全长2900公里(我国境内长2057公里),是西藏的母亲河,世界上海拔最高的大河!大峡谷垂直分布着类似赤道到北极的各种生态体系!

  圈点“全景线”:林芝--山南  山南与林芝环线,最原味的旅行体验和方式!门巴、珞巴等少数民族,保留了最原生态的生活,堪称是狩猎、游牧生活方式的活化石。山南是藏民族的发祥地。

  途经神仙秘境的米林南伊珞巴村(珞巴族有自己的语言,属汉藏语系藏缅语族,无文字、通用藏文;对天体、山石、土地、树、水和火的自然崇拜、鬼魂崇拜和祖先崇拜等)。

  游览朗县城内的朗堆庄园参观,该庄园面积800平方米,是13世达赖喇嘛家族居所。庄园的建造别具一格。参观朗县巴尔曲德寺,占地2000多平方米,在雅鲁藏布江畔,依山傍水,气势雄伟。

  “加查”藏语“汉盐”,据传当年文成公主来此施舍盐巴而得名。唐朝迎娶文成公主的吐蕃大相禄东赞、反帝爱国在藏摄政热振活佛、民政部长多吉才让等西藏杰出人物,都是从加查走出的。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:加查县
8
加查县-琼果杰寺-拉姆拉错-雍布拉康-昌珠寺-泽当
 从加查到拉姆拉措,65公里的颠簸土路,车经过崔久乡,修到了观湖的山脚下。

  琼果杰寺:八瓣莲花之形(约1.5--2小时;门票:50元)  曾是达赖喇嘛夏季行宫,有第二宫殿之誉。殿堂里面供奉着藏民十分敬仰的班典女神,神龛前香烟缭绕,酥油灯摇曳,显得十分庄严而肃穆。鼎盛时期庙里僧人曾达到500多人。

  拉姆拉措:能看到前世今生的神湖(约2.5--3小时;门票:40元)  凡达赖、班禅圆寂了,在寻访转世灵童之前,必须到圣湖拉姆拉措观湖,以求得最直接的现象和最真实的景观,譬如转世灵童所出生地的山川地貌、村落房屋,甚至相貌和玩耍时的动作。站在5100米的雪峰上俯瞰神湖,神湖犹如一面头盖骨形的镜子,镶嵌在群峰环视下(面积一平方公里左右)。神湖吸引着无数善男信女。

  加查猴山与猕猴零距离互动喂食,有的令人捧腹大笑,有的却让人啼笑皆非。沿途雅鲁藏布江的沙丘、沙垄、沙山、沙坡地等沙漠景观一再与我们相遇。这里江面狭窄,河床滩礁棋布,江水流急浪高,响声隆隆,蔚为壮观。

  经桑日县至藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮--泽当!

  西藏最早的宫殿建筑:雍布拉康(约2小时;门票:60元)  藏语意为“母子宫”,雍布意为“母鹿”,拉康意为“神殿”。是西藏历史上第一座宫殿。已有2000多年的历史,殿内供有松赞干布、文成公主等塑像。前部是一幢多层建筑,后部是一座方形高层碉堡望楼。第一层是古代藏王殿,中间是一尊佛像,佛像的左边是藏王聂赤赞普,右边是藏王松赞干布。上楼是一座非常漂亮、精致的经堂,主供佛是观音和释迦牟尼。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。

  西藏第一座昌珠寺:追寻文成公主的脚步(约1.5小时;门票:35元)  藏语中“昌珠”是“鹰鸣如龙吼”。相传是松赞干布和文成公主的冬宫,至今寺庙里还供奉着他们的不少遗物。文成公主亲手绣制的金丝唐卡,文成公主用过的锅灶。寺内珍藏有丰富的稀世珍宝和历史文物,其中“珍珠唐卡”--“观音憩息图”最精美绝伦。长2米,宽1.2米,共耗珍珠26两(29026颗),镶嵌钻石一颗,红宝石二颗,蓝宝石一颗,紫宝石0.55两,绿松石0.91两(185粒),珊瑚4.l两(1997颗),黄金15.5克。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:泽当
9
泽当-曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡惹拉冰川-白居寺-日喀则
从泽当沿途经曲水县沿岗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜,中印(印度)公路路况很好,车环绕高山湖泊前行,途经广袤农耕区,一派田园诱惑!

  圣湖羊卓雍措:惊心湖水碧如蓝(约1.5小时;门票:40元)  海拔有4441米,湖岸线长250公里,西藏的三大圣湖之一。湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;可谓“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”

  途经远观卡惹拉冰川:大陆型的冰美人(约1--1.5小时;门票:50元)  冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑,海拔7206米,山峰周边有116条冰川,面积近10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》都曾在这里拍摄外景。

  跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城  1904年,英军从印度出发,经亚东由江孜入侵西藏,留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。江孜,建城已有600年,为西藏一大重镇,白居寺、帕拉庄园、宗山城堡等集结于此。

  白居寺:窥视西藏塔王风情录(约1.5小时;门票:60元)  它是一座塔寺结合的藏传佛教寺院,寺中有塔、塔中有寺,十万佛塔由近百间经堂重叠的 塔。此塔直径62米、塔高42米(共13层),一至五层每层分20个角,共有108门,佛殿76间。一寺容三派,兼容萨迦、噶当、格鲁教派。之后经江孜驱 车至后藏的政教中心--日喀则,是西藏第二大城市,也是历代班禅的驻锡之地。

  乘愿摄影:羊卓雍措湖密语:灵魂“裸奔”(环湖全景游),它静静地卧在山谷中。红河谷江孜,半山间的宗山古堡,在蓝天白云间,巍然屹立。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:日喀则
10
扎什伦布寺-尼木-东古拉山-雪古拉山-念青唐古拉山-纳木措
生生不息扎什伦布寺:历世班禅驻锡之地(约2--2.5小时;门票: 80元)  始建于1447年,为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间,房屋3600间,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称,俨如一座高高在上的山城。 强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两,紫铜231450余斤。强巴佛高达26.7米,脸部宽4.2米,耳 长2.8米,手宽1.6米,长3.6米,足长4.2米,肩宽11.5米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等,还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹 珠尔》。

  日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡,国道路况良好!两侧群山坡状起伏,纵横的河流,滋养着阡陌纵横的良田沃野。大竹卡经东古拉山口 (海拔4860米)翻越雪古拉山口(海拔5310米)抵达羊八井,全程170公里。静观山水之痕,一路雪峰、冰川、圣河相依相伴;可谓野生动物与车齐奔! 天高日暖,雪峰晶莹,大地从容沉静,可叹世界至高之处的醉美体验!

  守望天湖纳木措:一万里相聚未了缘(门票:120元)  从湖的东岸到西岸全长70多公里,南岸到北岸宽30多公里,总面积为1920多平方公里,湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。就像一个矜持而神秘的绝世尤物,我念恋那美。这里是无数颗疲惫的心想要抵达的归宿之地。

  乘愿摄影:蔚蓝惊艳4718米纳木措:默默守望的世代情人;而我守了一个夜晚,一个清晨,终于与它的日出日落擦肩而去。天边那一抹奇特的蓝,令人浮想联翩?晶莹、剔透、缠绵、朦胧……

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:纳木措湖畔活动板房
11
纳木措-圣象天门-藏北草原-羊八井地热温泉-拉萨-八角街
面对圣湖纳木措的日出,云与山的相依,雪与山相伴,山与湖相偎,光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话,我的心唯有静穆!坐在湖边,看水,看山,看天,看云,体验那湖、那山、那神、那人、那情……湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,那是情人的眼泪吗?晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意,如此自信,如此辉煌,如此震撼!

  圣象天门:纳木措三分之二的绝美(约2--2.5小时;门票:80元)  一只天然形成的巨大石象,站立在辽阔的纳木错湖边,象鼻正好伸入湖面,仿佛正在吸取来自雪域的神圣之水。圣象天门岩石半岛和东边的马头明王岩山半岛,则构成一个弧度达260多度的大湖湾。圣象天门、三柱石、护法双石、悔罪洞、千溶洞奇特景观。

  途经羊八井还可自费沐浴温泉,下午返回拉萨。自由活动【赴藏谜之谜--八角街(在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。任凭你的镜头在藏传特色的建筑中游走,感觉超脱尘世的飘逸)!

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
12
拉萨(机场或火车站)送团(行程完美结束)
早餐后愉快结束,拉萨+林芝+然乌湖+大峡谷+拉姆拉措+泽当+江孜+日喀则(布达拉宫、大昭寺、巴松措湖、千年秀巴古堡、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、米堆冰川、直白、朗县、加查、桑日、雍布拉康、昌珠寺、羊卓雍措湖、白居寺、扎什伦布寺、纳木措、圣象天门(日出日落)】心约原美!
用餐:早餐 √中餐(敬请自理)晚餐(敬请自理)

参加队员要求

 ①、参加者不论男女都必须要有团队意识,有环保意识;②、无高血压和心脏病、无严重胃病、肝病、无精神疾病以及顽固性疾病患者;③、具备良好体力及户外适应能力,体力较差者请做好较为艰苦之心理准备;④、队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队;⑤、无论驴友您是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的哦!⑥、最好用“中国移动”的移动电话卡;“中国联通”(包括CDMA),在路途中的信号不好;带齐各种有效证件。

征途攻略

1、有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人,年龄过大(超过75岁)或3岁以下的小孩,不宜去西藏。

  2、游走藏区,大部分客人会或轻或重有高原反应,注意休息饮食得当(切勿吃太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重适当吸氧或输液。

1、进藏前:

  心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

  随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

  身体准备:睡眠和休息要充足。只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

2、旅途中:

  第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。可适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

  穿宽松、保暖的衣服,可多吃蔬菜、水果、多喝水,少抽烟,最好不饮酒。由于西藏线路长,难免不能准时就餐,可自带一些零食及饼干。

  西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地域的文化和信仰习惯。
  • 预订流程:
  • 网上预订/电话预订
  • 旅行社确认
  • 付款/签约
  • 预订成功
  • 开心出游
点评即送100积分+50积分(带图片)
积分说明
预订咨询
对产品有任何疑问,请使用我要咨询我们将第一时间进行答复。
咨询旅游顾问
旅游热线0891-6875188 6873300 6873355
搜索店内
线路 服务
最新线路 销售排行
我要咨询

如遇非上班时间,可能回复的比较慢,请耐心等待旅行社回复。