参考车次：Z272（14:36-次日 17:15）
下午 14:36 青岛火车北站集合，乘坐 Z272 车次（14：36 发车-次日 17:15 抵达）火车硬卧前往西宁。开始我们期待已久的巅峰之旅。运行时间：26 小时 39 分钟。
【经停主站：青岛北 14:36—胶州北 15:00—淄博 16:39—济南 17:50—泰山 18:40—兖州 19:36—西安—兰州 14:24 到—西宁 17:15】
【温馨提示】车次为参考车次，具体以实际出票为准火车票为团队报票（提前 30 天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致）保证每人一铺，但不保证铺位。
萨海拔约 3658 米）接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
住宿：飞天宾馆、圣都、21 号客栈、新凯、天成宾馆、飞云、天成宾馆、福幡林、尚景、普仁
仓、瀚金佰、亚奢、河畔星空、天祥圣居或其他同级酒店
温馨提示： 到达当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心
理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙。
特别安排：为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散
供氧酒店，供氧时间为晚 8 点-次日早 8 点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供制氧机，一
间房一台，入住当天 18：30 以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。
1、7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自
备晕车药，建议提前自备小零食。
2、7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河镇用午餐（路程 330km，全程大约 5 小时，用餐时间 1 小
时），并稍作休息,路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、13:30 前往巴松措参观巴松措及湖心岛（路程 40km，全程大约 1 小时，参观时间 90 分钟）。
4、17:00 用餐，之后入住酒店。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）
2、11:00 抵达色季拉山山口（远眺南迦巴瓦峰）。
3、11:30 出发前往曲古花海（车程 2 小时），曲古花海牧场体验骑马射箭（参观时间 40 分钟）。
4、15:50 出发前往苯日神山（车程 30 分钟），景区活动包括参观玻璃栈道、雅尼湿地、体验
雅鲁藏布江游船（参观时间 90 分钟）。
5、18:30 出发返回八一镇入住酒店（车程 1 小时）
1、上午 7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
2、上午 8:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时），尝尝青
稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。
3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、下午 13:30 左右参观“千年”秀巴古堡/卡定沟或桃花沟。
2、上午 8：00 左右前往参观唐卡博览中心-健康生态体验馆
3、中午 12:20 左右旅游定点餐厅用午餐。
4、下午 15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服务。（游览时间约 30 分钟）。
5、下午 18:00 左右返回拉萨市区，行程结束后入住酒店休息
时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时）。
3、打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。
4、漫步八角街+大昭寺广场（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游
览八角街
带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒！
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排
国内游
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