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禅修
觉悟与解脱：禅修的目的是为了证到觉悟的存在，解脱轮回之苦。通过禅修，人们可以深入内心，超越尘世烦忧，体验内心平静与智慧的境界 改善身心健康：禅修有助于消除焦虑，保持心理健康。同时，它还可以畅通气血脉络，促进新陈代谢，增进身体健康，祛病延年 提升生活质量：禅修可以提升人际关系，使人缘更好。此外，通过禅修获得的智慧可以应用于生活的各个方面，使生活更加充实而有意义 行程安排 海会寺静心旅修四天三晚行程安排 D1：8:00——14:00客人自行到寺院签到办理入住 地点：海会书院游客中心 14:30——15:00开营仪式（见面会） 地点：经室 15:00——15:45法师开市、修研佛法 地点：经室 16:00——18:00沐手抄经 地点：经室 18:10——18:50药食（晚斋） 地点：斋堂 19:10——20:30禅聊茶道（沟通交流） 地点：茶室 21:00止静（禅睡） 地点：禅修宿舍 D2: 5:00开静（起床） 5:30——6:30寺院早课 地点：大雄宝殿 6:40——7:10过斋（早斋） 地点：斋堂 7:20——7:50出坡（打扫卫生） 地点：寺院内区域 8:00——9:00大殿启香（巡殿礼佛） 地点：大雄宝殿 9:00——10:00坐禅修心 地点：禅房 10:00——11:00古法篆香 地点：经室 11:20——12:00过斋（午斋） 地点：斋堂 12:00——14:00午休 地点：禅修宿舍 14:00——16:00净手描经 地点：经室 16:00——17:30法师答疑 地点：茶室 18:10——18:50药食（晚斋） 地点：斋堂 19:00——20:30供灯祈福 地点：大雄宝殿 21:00止静（禅睡） 地点：禅修宿舍 D3：5:00开静（起床） 5:30——6:30寺院早课 地点：大雄宝殿 6:40——7:10过斋（早斋） 地点：斋堂 7:20——7:50出坡（打扫卫生） 地点：寺院内 8:00——9:00经书开光佛法加持 地点：大雄宝殿 9:00——10:00写祈福牌（寺院祈福留念） 地点：经室 10:00——11:00龙泉行禅游海会书院 地点：海会龙湫 11:20——12:00过斋（午斋） 地点：斋堂 15:00——17:00游皇城相府 地点：海会书院游客中心集合 17:30结束所有行程 18:00 禅院休息 D4 一觉睡到自然醒 收拾好心情以及自己的随身行李 办理手续！4天三晚的禅修生活已经圆满结束！ 沐手抄经净手礼流程 净手礼起源于古代中国，主要用于祈求安康和净化心灵。 沐手抄经是重要的仪式，必须净手焚香，以示对活动的尊重和虔诚。 净手礼寓意主要是净手净心，去杂存精，这一项仪式旨在希望参与者能在日后的学习或工作中专心致志，心无旁骛 流程祝福语： 1、手心向下：放下烦恼，放下忧愁，放下一切 2、手心向上：学会承起，承载万物。 3、手心向下：随顺自然，顺应万物。 最后行礼：放开杂念，心无旁骛。 坐禅修心 坐禅可以帮助调节身体状态，排除杂念，提升专注力和内心的平静。 静 人静为安、事静为顺、心静为胜 静以修心，心清则目明，心静则智生 以清净心看世界，以智慧心过生活 静心旅修食谱参考 D1 晚 菜单：凉拌黄瓜 炒菠菜 主食：素面条 D2 早 菜单：炒土豆丝 清炒豆芽 咸菜 主食：馒头 小米粥 午 菜单：炒青菜 烧豆腐 豆角烧茄子 清炒菜花 主食：大米 煮红薯 煮玉米 水果：西瓜 苹果 汤类：丝瓜汤 晚 菜单：清炒空心菜 胡芹炒豆干丝 主食：南瓜粥 馒头 D3 早 菜单：素炒木耳 凉拌黄瓜 咸菜 主食：豆浆 油条 午 菜单：素炒腐竹 清炒油麦菜 豆皮炒竹笋 清炒小瓜 主食：大米 蒸南瓜 蒸山药 水果：橙子 火龙果 汤类：紫菜豆腐汤 
1、住宿：3晚禅修宿舍住宿，若出现单男单女产生自然单间，单房差自理；
2、用餐：含2早餐4正餐 ，其余餐客人自理，可自由品尝当地小吃；
3、门票：行程中所列首道大门票【海会书院+皇城相府+景交车】
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