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第1天  郑州-拉萨

亲爱的旅客,今日整装出发前往度假目的地:西藏-拉萨，请携带好自己的有效证件及我社为您购买的车票上车，美好旅途，从今天开始，抵达拉萨后我司会安排工作人员接站，扎西德勒！

Z265次 郑州-拉萨 01:40-14:17

Z165次  郑州-拉萨 03:20-15:06

火车赴拉萨。

【温馨提示】：（车次暂定仅供参考；全陪导游提前2天通知集合时间）

➊提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

➋旺季期间我社会购买郑州-西宁/西宁拉萨或者郑州兰州/兰州拉萨中转抵达拉萨；固时间会增加一天请妥善安排假期；不再另行通知；请提前做好准备。

第2天  抵达拉萨

沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。后抵达拉萨火车站日光城【拉萨】

温馨提示：

★今日抵达拉萨后接站司机会在车站，并保证手机畅通，等侯旅行社工作人员迎接，不要随便和陌生人交流，不要与陌生人随意走动，此项服务为我社工作人员免费接送。

★送至酒店入住后自由活动，无行程安排，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整。

★酒店押金入住时请自付前台，押金于第二天退房时在酒店前台凭押金条退还；请次日早晨离开酒店时将房卡以及所有行李物品一并带走，房卡交回前台；

★制氧机请在酒店前台领取！

★我社工作人员会于当晚21点左右电话通知明天的集合时间，请保持手机畅通，此日无导游服务；

第3天

拉萨-拉林高速-巴松措-错宗寺—湖心岛—索松村/八一镇

用餐：早，中，晚                住宿：索松村/八一镇

早上在酒店用完早餐后约8点左右出发，具体时间以导游或司机通知为准

景点介绍：

【米拉山隧道】米拉山隧道平均海拔4750米，是川藏线(国道318线)拉林段高等级公路重点控制性工程，隧道双向分别长5727米和5720米。作为世界上海拔最高的特长公路隧道，米拉山隧道的建成通车，使过去18公里的翻山路程缩短至5.7公里。

【巴松措湖】“国家级森林公园、5A级景区”就是她最好的名片，“东方瑞士”之雅称更是对她极致的赞誉。公园最具代表性的，正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为湖心岛，又名扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

湖心岛可以通过建设在湖面上的步行栈道登岛，岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像，特别神奇。观景台离湖心岛不远，这里角度稍高，可以俯瞰湖水和小岛，巴松措最经典的照片就是出自这里。

特别说明：【温馨提示】

1. 景区游玩请听从向导安排，不擅自脱队。

2.为了保证产品性价比，故此产品在旺季或特殊情况因索松村民宿房量一房难求时，改住八一镇同级别酒店。

第4天

色季拉山挂经幡祈福-雅尼湿地-曲古花海（骑马射箭）—远观鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷—林芝

用餐：早，中，晚                          住宿：八一镇

早餐后，【车游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷】（约游览0.5小时-1小时）。1994年雅被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，“地球上最后的秘境”。在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。随后前往曲古花海（骑马射箭）（参观时间40分钟）；之后前往雅尼湿地地质公园（参观时间40分钟）；然后远观鲁朗林海，抵达色季拉山观景台挂经幡撒隆达祈福（远观眺望南迦巴瓦峰），结束后返程八一镇入住酒店，晚餐牦牛肉汤锅价值68元（配菜随便加）

【雅鲁藏布大峡谷-5A景区】：他是世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首，本景区集“世界大峡谷雅鲁藏布大峡谷，中国最美山峰南迦巴瓦峰（7782米），大渡卡遗址，千年古桑树，大峡谷亲水台，南迦巴瓦西壁下最美村庄直白村，大峡谷第一湾——直白大拐弯等景点于一体，与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏自治区三大世界级景区。西藏有两个世界之最，你若不能挑战极限去珠峰，一定不能错过雅鲁藏布江大峡谷，在这里你会震撼峭峰与拐弯峡谷组合的狂野，震撼巍峨直插云端的南迦巴瓦峰的壮美。

【曲古花海】：花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。

【南迦巴瓦峰】：天界之港，云中天堂，长矛直到花警

投誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迎巴瓦存于这世上己有  亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地，这率徒的的山峰坡壁上基岩裸露，快谷之中又布满了巨大的冰川，攀登买数之大一直为世界券山界据目.

【雅尼国家湿地】：雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。海拔2920米，也是雅鲁藏布江和尼洋河的相爱之地，一个集自然景观和生态保护区的宝地，也是罕见的河谷湿地，景色优美，气侯宜人，不到3000米的海拔含氧量充沛，是一个身体不缺氧，眼睛依旧上天堂的“宝藏之地’

色季拉山（4768米）—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台：色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登临海拔4720米处的色季拉山口，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在这里挂上金幡，抛洒龙达为家人祈福。

温馨提示：

1、今天的主要景点是闻名遐迩的雅鲁藏布江大峡谷景区，天气允许的情况下可欣赏到远处的雪山、冰川等；行程较为轻松舒适，植被覆盖率在西藏是最高的，让您亲临大自然的迷人风景；

第5天

林芝-走进藏家-尼洋河风光带-秀巴古堡/卡定沟二选一-拉萨

用餐：早，中，晚                              住宿：拉萨

当日行程：

早餐后，乘车返回拉萨，【走进藏家-藏民家访】（游玩时间约2小时）走进藏家，走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观原生态藏族民俗村庄，这里有藏式建筑，可感受古老民族风俗和当地特色手工艺银饰品。走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。

备注：藏民家访有藏式手工银饰销售，自愿自由购买。

下午秀巴古堡（参观时间40分钟），沿途途径远观尼洋河风光，返程到拉萨。

景点介绍：

【秀巴古堡】或者【卡定沟瀑布】二选一：

秀巴古堡，已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最、大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最、大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。

【温馨提示】：

1、此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上师傅会根据沿途风光给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念；

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

第6天

拉萨-羊卓雍错湖·拉萨

用餐：早，中，晚                                住宿：拉萨

早餐前往雅江河谷看江边天然形成的沙滩风光旖旎，之后来到岗巴拉山口俯瞰羊湖全景，然后穿上藏装在观 景台进行藏装拍摄，我们安排了专门的摄影师为您拍照，做一回真正的卓玛，晒暴朋友圈，最后返回拉萨结 束行程。

【羊卓雍措】

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最、大的内陆湖。羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，  与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖， 周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。

圣湖藏装旅拍：【圣湖旅拍】（赠送 3 张电子照片，不包含妆面服务）岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费。

温馨提示：

★温馨提示：行程用餐不及时，建议自备些干粮。高原地区，早晚温差较大，请注意保暖，以防感冒。

1、当天气候情况与拉萨相同，西藏地区蔬菜较贵，用餐环境及质量一般，多以川味为主，且行程中车程都比较长，您可以自行携带些牛肉干、巧克力等高热量食物；

2、羊卓雍湖观景台有藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会向您收取费用。

第7天

拉萨经典游：布达拉宫-大昭寺广场-八廓街—清政府衙门——药王山观景台——扎基寺庙（拉萨财神庙） 青春少年，不枉此行

用餐：早                                    住宿：拉萨

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑—有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（布宫只能微信小程序预约，切勿自行预约，为了保障预约成功，烦请务必配合工作人员或导游协助安排，另布达拉宫目前不能配备导游，故需要客人自行参观，敬请留意），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；尔后参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂—【大昭寺广场】里面它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷；【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福。其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒。；随后可在充满了浓郁藏族特色街道—八廓街上自由活动。（大昭寺门票需要提前一天自行预约，门票自理），清政府衙门： 清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆，在大昭寺广场附近自行前往。

特别备注：因布达拉宫预约时间不确定因素，清政府衙门—扎基寺（免门票，自行前往）

驻藏大臣(藏文:བོད་བཞུགས་ཨམ་བན)

清政府驻藏大臣衙门院落内景特指中国清代中央政府定制式派驻西藏地方并参与西藏日常管理的驻扎大臣，

由非定制式留守大臣演变而来。早期称"钦差驻藏办事大臣"，简称西藏办事大臣，后提高职权而全称为"钦命总理西藏事务大臣"。设正副各一员，副职称帮办大臣。雍正六年(1728)始置，至宣统三年(1911)改任西藏办事长官，历一百八十三年驻藏大臣共八十三任，计五十七人(内有再任及三任者)。帮办大臣共五十二任，计四十九人。

扎基寺庙（拉萨财神庙）自行前往：

扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。

扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地扎基寺主奉的女神“扎基拉姆”的色拉寺大师来到拉萨(也有说是随文成公主进藏的)，后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

温馨提示：

1、布达拉宫为实名制游览，请携带好有效第二代身份证进入景区。同时布宫为限时限量游览，批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，在不减少景点的情况下，行程游览顺序可能会有所调整，敬请谅解；

2、重要提示：布宫参观的规定及注意事项： 
  每年旺季（3月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，请严格遵守导游所提示的注意事项，布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，出现以下情况均属正常安排： 
  ①每个团会拆分成多个小团体 ②每个小团体分成不同时间参观 ③每个小团体跟随不同导游进入 
  3、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

布宫管委会批票分1.2号线布宫票随机安排，特殊情况下不安排导游入内陪同参观。

4、布达拉宫宫殿较高，通道狭窄，木质楼梯较多，存在一定的隐患，游览期间务必谨遵导游提示，注意自身安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜等；

5、布宫如需租用耳机或讲解器，费用自理30-50/人，不属于推荐自费项目，自由选择。

第8-10天

拉萨送团

早餐后，根据不同时间安排送团，回到温馨的家。

Z166次 11:50-02:52分 拉萨 郑州

Z266次 12:40-03:39分 拉萨 郑州

以上参考车次不指定

特别备注：拉萨票只保证有票不保证挨着或者同行人一趟车