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人生旅行清单之---西藏
想和你去一次西藏，去给心灵一次净化的机会！信仰！
去用脚丈量布达拉宫的神圣！
去顿悟那份简单朴实而又宁静的初心！去完成那份神秘美好并期待已久的梦想。
每个人心中都有一个属于自己的西藏。赏不完的蓝天白云、雪山经幡……
如果你正在焦虑，迷茫，亦或者不知道下个旅行目的地去哪！
那就来一次西藏吧！去最接近云边的地方！去治愈心灵，去顿悟人生！
2025年，勇敢的人先享受世界！
这是一趟被西藏自治区政府接待过的援藏专列，带着全国游客的热情，带着我们对藏族同胞的亲情，2025我们将再次踏上这片神秘的高原。
行程特色：
1、先到西宁适应低海拔（兰州1560，西宁2900.）再到青海湖海拔3300，后乘有氧列车前往日光城——拉萨（海拔3800）一路从低到高，适应高原气候，缓不适！
2、全趟列车均为前往拉萨旅游人士，全程从西宁上车、拉萨下车；中途不上下客！
3、列车配有保健医生，工作人员，随车配备制氧机，无后顾之忧！
4、援藏列车、享受政府补贴、安全可靠！
5特别安排三大特色餐林芝石锅鸡 、拉萨牦牛汤锅、烤羊餐!
6、神秘布达拉宫、大昭寺、西藏林芝、山南羊卓雍措、各种美景不容错过
西宁（青海湖）拉萨（布达拉宫、大昭寺、药王台）林芝（巴松措、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟）山南（羊卓雍措）12日游
| 第1天 | 于指定时间地点集合赴就近火车站，乘车前往西宁，开始愉快的西藏之约! （具体以实际出票为准！） | |||
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第2天 | 抵达西宁； | |||
| 今日不含餐； | 宿：西宁 | |||
| 抵达西宁后，接站后入住酒店。（若无直达西宁车次，将安排兰州硬座中转前往西宁；具体将根据具体抵达车次时间调整行程顺序！） | ||||
| 第3天 | 西宁-青海湖 | |||
| 早餐：√ | 中餐：√ | 晚餐：× | 宿：有氧专列 | |
| 前往青海湖，游览高原明珠【青海湖】（游览约100分钟），古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”，是中国大的内陆咸水湖。后西宁乘有氧列车前往圣城拉萨。 | ||||
| 第4天 | 抵达拉萨入住酒店； | |||
| 早餐：× | 中餐：× | 晚餐：× | 宿：拉萨 | |
| 拉萨（火车站到市区30公里，行车时间约30分钟） 在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色，抵达海拔3658米的雪域圣城拉萨为远方而来的您献上洁白的哈达，后入住酒店休息！可自行前往品尝当地特色美食！ 温馨提示：1：拉萨海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢适应高原气候，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。 2：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气为阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！ | ||||
| 第5天 | 拉萨/布宫/大昭寺/药王山观景台（赠送）/和平纪念碑（赠送） | |||
| 早餐：√ | 中餐：√ | 晚餐：× | 宿：拉萨 | |
| 我们在拉萨市内游览，早餐后前往5A级景点【布达拉宫】(游览约60分钟）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。布达拉宫转经道：布达拉宫无疑是所有信徒的最高信仰，每天都有无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到布达拉宫朝圣。 1、西藏布达拉宫、大昭寺景点实行线上实名制预约政策，请客人配合地接导游及全陪导游做好参观预约工作，保证客人顺利上布宫游览。 2、携带本人身份证。 后参观【药王山观景台】药王山与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集于此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是拍摄五十元人民币的地方。 后乘车前往-5A级景区【大昭寺】(游览约60分钟）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。前往【和平纪念碑】：该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。 温馨提示：大昭寺景区要在微信小程序上预约，每台手机只能预约1次二维码，导游会协助客人预约，麻烦配合！ | ||||
| 第6天 | 拉萨--巴松措-林芝 | |||
| 早餐：√ | 中餐：√ | 晚餐：√ | 宿：林芝 | |
| 早餐后前往国家5A级景区【巴松措】（游览120分钟）又名措高湖，藏语中是“绿色的水 ”的意思。被国家林业部授予 国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景点，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区 。 【湖心岛】 位于巴松措景区，湖南岸一处小溪边充满神奇传说的“求子洞 ”。湖西北还有一 个五平方米的巨石， 大石中心有一可供一人钻过的洞， 据说能钻此洞可消灾除病。 【林芝八一镇】位于尼洋河畔，海拔3000米左右，是西藏新兴城镇，为林芝地区行署驻地。这里气候温和湿润，群山环抱，森林青翠，景色优美 。行程结束后入住酒店休息 。 温馨提示：出发时间较早，宾馆会为游客准备馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦，建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。 24小时热线：15538160021 0371-66366058、66366258 | ||||
1、【住宿】：全程商务标准间酒店，（不含单房差700元）。
参考酒店：
西宁段：尚客优酒店，华都宾馆，永昌大厦，商务宾馆，永昌假日，黄河源宾馆等或同级
拉萨段：川蓬酒店，鹏泰，堆龙泰成，柏漫酒店，菩提树精品酒店，云萨大酒店，冈拉梅朵大酒店，体拜特酒店，亚奢精品酒店，梦思家主题酒店，念藏湘大酒店，派柏云酒店，睿柏云酒店等或同级
林芝段：林芝格拉丹东酒店，神山酒店，上品花园酒店，宏林酒店，晶圣酒店，如林酒店，勃勃朗冰川酒店，都市118酒店，鑫湘缘酒店，工布酒店，俊凯酒店等或同级
2、【用餐】：正餐25元/人标准，八菜一汤，十人一桌，人数减少，菜量酌情减少。（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐）
3、【交通】：各地就近火车站往返西宁/兰州正班火车，（正班车段为实名制随机出票，不保证同行关系及铺位，敬请谅解！），西宁—拉萨往返空调有氧专列；当地旅游大巴车（西藏26人一辆车，因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）。
4、【陪同】：全程工作人员陪同服务、当地导游讲解服务。
1、请您选择一双舒适的运动鞋；
2、有晕车的朋友请您自备药物；
3、请您自备足够的饮用水；
4、夏季请您带上防晒用品；
5、山区夜晚温度较低，请您做好保暖事宜；
6、阴雨天气请您带上雨具，雷雨天气上山团为了避免雷电，请您不要使用雨伞做雨具；
7、带有易进水的贵重物品请您做好防水措施；
8、在景点不减少的情况下，我社有权调整行程安排；
《中国公民国内旅游文明行为公约》 营造文明、和谐的旅游环境，关系到每位游客的切身利益，做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1、维护环境卫生：不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序：不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境：不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹：不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施：不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电。
6、尊重别人权利：不强行和外宾合影，尊重服务人员、尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人：衣着整洁得体，礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
河南康辉国际旅行社旅游参团流程:
一：选择好适合的旅游线路
确定好出行日期、参团人数，留下您的姓名、电话。如果是飞机或火车团，建议您来电咨询之后，再确认。
二：签订旅游合同郑州市民，可直接到我公司、签订旅游合同、缴纳旅游团款。如果是外地人，您可选择通过银行直接付款后签订电子合同。
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