联系人：万永强联系电话：0371-66366058
| 出发城市 | 郑州 | 交通方式 | 火车去火车回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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第1天 郑州火车硬卧赴拉萨 不含餐 住宿火车上
郑州乘Z265次（郑州01:40--西宁17:53--拉萨14:17）或乘Z165次（郑州03:20--西宁19:06--拉萨15:05）或其他中转火车赴拉萨，途径西安、兰州、西宁。(或根据报名情况安排郑州-西宁--拉萨火车卧铺）
火车：进藏火车时间都是凌晨，尽量安排好自己的时间，提前到火车站进站上车，避免影响旅游，火车到达西宁都需要换乘有氧列车，车次、车厢、座位都不变，敬请提前做好准备。也可能出郑州-西宁换车次到达西宁。
第2天 抵达圣城拉萨 住宿：拉萨 餐食：无 拉萨海拔：3650米抵达拉萨→接站或接机入住酒店→适应高原性气候（接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解）
特别安排：为预防高反，第一晚安排供氧酒店（因西藏酒店资源有限，供氧酒店供氧时间有限定，请理解、供氧酒店可能为提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，到酒店前台、领取制氧机，自行领取，如不领取不退费）
第3天
拉萨—拉林高速—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷北岸—索松村或林芝八一镇
住宿：林芝/索松村 餐食：早、中、晚
车程：约560公里 林芝：海拔约3000米
早上统一集合，具体时间及地点以前一天通知为准！ 然后从拉萨出发，经拉林高速（景观大道-颜值最高的
高速公路），一路饱览高原美景。前往西藏的江南—林芝。游览卡定沟景区之后去往林芝或索松村入住休息。
卡定沟：又名嘎定沟，高原天然氧吧，卡定藏语译为人间仙境， 此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地
貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、喇嘛
颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及“六字真言”等。
索松村：位于雅江北岸（即大峡谷北岸景区），走进索松村，体验世外桃源般的村居生活，听着雅江水的轰
鸣，看南迦巴瓦峰上云卷云舒（须晴日），留下一段美好的西藏旅行记忆， 就让我们祈祷可以幸运的看到
日照金山吧（视天气情况而定）！
第4天
林芝/索松村—雅鲁藏布江—茶马驿或民俗村—色季拉山—林芝
上午从雅鲁藏布江大峡谷北岸景区出发，参观茶马驿（如果安排民俗村则是次日参观），之后前往川藏线上的地标—色季拉山口，晚上住在林芝八一镇或巴松措结巴村。
雅鲁藏布江大峡谷：大峡谷是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
色季拉山：色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上有名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。
茶马驿或藏民俗村：茶马驿是林芝政府帮扶项目，在此处可以了解藏茶的历史，也可以免费品茶，如果不想
品茶，可以直接在此处就餐；民俗村可以了解藏族民族文化，饮食等、了解各种藏族手工艺制品！由旅行
社根据实际行程安排，茶马驿和民俗村二选一即可（民俗村或将于次日安排）！
第5天林芝/巴松措—巴松措景区（不含游船）—拉萨
上午游览西藏的第一个5A级景区-红教圣湖巴措松，下午经拉林高速返回拉萨。
巴松措：又名措高湖，藏语意为“绿色的水”，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖、其形状
像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴
寺，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗
第六天拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—拉萨
【羊卓雍措】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖光
山色之美，冠绝藏南。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光
山色，交相辉映 。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来
赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，
一路走来，心旷神怡。
【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡， 巨大的冰川从山顶云雾
飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝，在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，
熠熠生辉。先后有电影《红河谷》、《云水谣》等在此拍摄外景， 参观完后返回拉萨入住酒店。
住宿：拉萨 餐食：早
拉萨海拔约3650米、今天游览布达拉宫、大昭寺广场、及八角街。（布宫参观时间由管委会随机排出，不受旅行社控制，游客须无条件听从安排，不得因此提出时间要求。有时管委会要求提前一天客人凭身份证原件取票，往返交通费须自理，还望理解并配合）
布达拉宫：上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】（参观时间约40分钟-1小时、自费耳麦30元/人），布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都拉萨城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧西藏的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为西藏的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，自行前往藏装美拍地赠送藏装旅拍：
大昭寺广场： 位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受
当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩。
八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长
约、公里，街道两旁商店林立，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米，是六世达赖仓央嘉措的密宫。他曾在此
地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮…… “
带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒！ 第9天 火车上住宿: 火车上第10天 抵达郑州结束行程。
24小时旅游热线：18838107436 0371-66366058、66366258
1、请您选择一双舒适的运动鞋；
2、有晕车的朋友请您自备药物；
3、请您自备足够的饮用水；
4、夏季请您带上防晒用品；
5、山区夜晚温度较低，请您做好保暖事宜；
6、阴雨天气请您带上雨具，雷雨天气上山团为了避免雷电，请您不要使用雨伞做雨具；
7、带有易进水的贵重物品请您做好防水措施；
8、在景点不减少的情况下，我社有权调整行程安排；
《中国公民国内旅游文明行为公约》 营造文明、和谐的旅游环境，关系到每位游客的切身利益，做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1、维护环境卫生：不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序：不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境：不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹：不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施：不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电。
6、尊重别人权利：不强行和外宾合影，尊重服务人员、尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人：衣着整洁得体，礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
8、提倡健康娱乐：抵制封建迷信活动，拒绝黄、赌、毒。
河南康辉国际旅行社旅游报名参团流程:
一：选择好适合的旅游线路
确定好出行日期、参团人数，留下您的姓名、电话。如果是飞机或火车团，建议您来电咨询之后，再确认。
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