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参考车次：Z165 郑州-拉萨 03:20-15:05+1 或 Z265 郑州-拉萨 01:40-14:17+1等或者其他中转车次。 抵达拉萨火车站日光城【拉萨】，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力！ 温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游， 由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如没收到通知，请及时联系我社工作人员（详见出团通知书），及时为您提供帮助。导游会于22点前电话或短信通知明天的集合时间。 注意事项：拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，（机场距离拉萨市区70分钟） 拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品。购买属个人行为，如遇，真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任！！ 拉萨 拉萨 l 今日行程： 酒店餐厅用完早餐出发，到达林芝唯一5A景区巴松措游览（游览时间为 90 分钟） l 景点介绍： 【巴松措】：是林芝首个 5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是 红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。 岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的著名寺院。 温馨提示 1、全天游览时间长约8个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳； 2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适； 巴松措 l 今日行程： 酒店餐厅用完早餐出发 l 景点介绍： 【雅尼湿地】：林芝雅尼湿地景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以游览尼洋河绝美风光，体验西藏特色文化魅力的大型景区。景区横跨林芝、米林两地，气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。 【雅鲁藏布大峡谷】：有“世界第一大峡谷”之称，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 温馨提示 1、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！ 2、当日公里数：约240公里，车程约6小时 雅鲁藏布大峡谷 l 今日行程： 早餐后前往桃花村 后乘车前往藏家村落游览 乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速 晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店 l 景点介绍： 【桃花村】：一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。 藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。 【秀巴古堡】：（参观时间30分钟） 秀巴千年古堡群由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。古堡顶层设有了望孔，可随时观察方圆数十里敌军的一举一动；而防御时亦可向来犯敌人射箭，有效地时杀对方。堡顶还可燃放狼烟，向远处友军传递资讯，请求增援。 【走进藏家】：途中特别赠送“走进藏家”，品酥油茶、体验当地藏族淳朴的生活（行程约1.5小时）。在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。 温馨提示 1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。 2、当日公里数：约420公里，车程约7小时 桃花村 桃花村 l 今日行程： 早餐后前藏文化唐卡博览中心 游览三大圣湖之一羊卓雍错 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店 l 景点介绍： 【羊卓雍措】：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。 温馨提示 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山顶可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。 羊卓雍措 羊卓雍措 l 今日行程： 酒店餐厅用完早餐出发前往 【药王山观景台】（50圆人民币背面拍摄地） 紧接着游览和平纪念碑 漫步【八廓街】（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览） 圆梦【布达拉宫】（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时） l 景点介绍： 布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。 八廓街：八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方…… 八廓街 布达拉宫 Z166 拉萨-郑州 11:50-02:52+2或者Z266 拉萨-郑州 12:40-03:39+2等或者兰州/西宁中转车次。 火车行驶途中； 抵达郑州，回到温暖的家。 24小时咨询电话：18838107436, 0371-66366058、66366258
【交通标准】：郑州/拉萨往返空调火车硬卧，直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准（火车上餐自理），只
保证出团，不保证铺位、及是否挨在一起；备注：郑州拉萨去程团体票，出发前3天（含）内无法退改，请提前
安排好时间。
【住宿标准】：首晚升级当地五星供氧酒店+特别赠送一晚米林民宿体验，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升级标准，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调和宽带）
【用餐标准】：全程6早9个正餐，正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）
（特色美食：林芝石锅鸡+牦牛肉汤锅+藏式烤羊）若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。西藏饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（该产品部分晚餐未含，行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决，但两餐并用时餐标也经常未达标，西藏包含的正餐本身质量也较差，为避免此情况，则部分晚餐不含，游客可根据个人喜好自行用餐）；如有不适忌口者可自备食物，不吃不退。
【景点标准】：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票核算，无优惠门票可退）因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整。
【用车标准】：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
【导服标准】：当地中文导游服务，抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由司机负责，无导游；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解；
【购物】：2个购物店；特色购物详见补充协议。
【保险服务】：西藏旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种）
【特别说明】
①行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用；
1、请您选择一双舒适的运动鞋；
2、有晕车的朋友请您自备药物；
3、请您自备足够的饮用水；
4、夏季请您带上防晒用品；
5、山区夜晚温度较低，请您做好保暖事宜；
6、阴雨天气请您带上雨具，雷雨天气上山团为了避免雷电，请您不要使用雨伞做雨具；
7、带有易进水的贵重物品请您做好防水措施；
8、在景点不减少的情况下，我社有权调整行程安排；
《中国公民国内旅游文明行为公约》 营造文明、和谐的旅游环境，关系到每位游客的切身利益，做文明游客是我们大家的义务，请遵守以下公约：
1、维护环境卫生：不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。
2、遵守公共秩序：不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。
3、保护生态环境：不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。
4、保护文物古迹：不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。
5、爱惜公共设施：不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电。
6、尊重别人权利：不强行和外宾合影，尊重服务人员、尊重各民族宗教习俗。
7、讲究以礼待人：衣着整洁得体，礼让老幼病残，礼让女士；不讲粗话。
河南康辉国际旅行社旅游参团流程:
一：选择好适合的旅游线路
确定好出行日期、参团人数，留下您的姓名、电话。如果是飞机或火车团，建议您来电咨询之后，再确认。
二：签订旅游合同郑州市民，可直接到我公司、签订旅游合同、缴纳旅游团款。如果是外地人，您可选择通过银行直接付款后签订电子合同。
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