郑州到宜春旅游_旅游养生两不误、康养旅游线路推荐_老年人康养

第1天：游客自行持票至“郑州站”乘T167次列车21:16始发（以实际发车时间及车站为准），前往江西省省会--南昌市。或其他同等车次均可。

第2天：早晨07:25抵达“南昌站”，导游出站口举“黄色导游旗”接站，车赴宜春市万载县，游览国家4A级旅游景区【万载古城】（无门票，约2小时），古城以万载非遗文化、赣派建筑为内核、总建筑13万平方米，保存了大量的明清古建筑，主要有古祠堂、古民居和古粮仓，其中有古祠堂有27座。古建筑群主要是砖木结构，高大宽敞，布局严谨，用料粗实，做工精细。建筑的屏门窗棂、门墩柱础、天花雀替等雕饰有不同的龙凤、花草、人物图案。

第3天：早餐后车赴国家5A风景名胜区【明月山】（包门票95元，约3小时，景交30元及索道150元自理），由太平山、玉京山、老山、仰山等十几座海拔千米以上的山峰组成，主峰太平山，海拔1735.6米，整个山势呈半圆形，恰似半轮明月，故称明月山。沿途可游览〖竹林月影〗、〖咏月碑林〗、〖朱熹诗亭〗，抵达山顶游览明月山精华景观〖月亮湖〗、〖青云栈道〗。梦月山庄就建在月亮湖的旁边，在海拔1500米的山顶远望风景优美的高山湖泊，使人心旷神怡。经过月亮湖的栈道，来到了〖星月洞〗，穿过狭窄的星光洞，一出洞口，眼前瞬间开阔，来到了青云栈道的起点—玻璃桥，两山之间用钢柱连接，用玻璃做桥面，天气晴朗时可以透过玻璃看到谷底。悬崖峭壁上的青云栈道，因有雾气时走在栈道上有平步青云之感故而得名。

第4天：早餐后车赴宜春世外桃源【南惹古村】(无门票，约2.5小时)，这是一座有800年历史的原生态小村，小村藏于禅宗祖庭地。地处大山深处，群山环抱，地势险要，外不能望，只有延小溪的一条道路蜿蜒而出。这里的小桥流水、千年银杏树下有最质朴、最自然的气息，这里的人们清澈、透明的生活也让都市里的人向往。探访千年古寺【仰山栖隐禅寺】，是禅宗“一花五叶”之第一叶沩仰宗祖庭，佛教七大禅宗之一、伪仰宗的发源地，该寺始建于唐朝会昌年间（八四二年），距今已有一千一百六十四年的历史，鼎盛时期有殿、堂、楼、阁二十八座，僧人逾千，寺中两颗银杏依然为当年建寺时所种，寺院背靠的集云峰（即仰山）是江西宜春市风景名胜区明月山的群峰之一,仰山栖隐禅寺在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土。中餐后游览【古井泉街】（约1小时），景区包含千年温汤会客厅、古色客栈、明月院-琴音文化院落、爱情文化公园，温汤古井泉商业街有电影院、陶瓷博物馆、富硒博物馆、文创十八坊、书画禅院、古戏台等餐饮休闲设施。参观千年禅宗温泉【温汤古井】，是南宋定运禅师所砌泉井，至今已经有780多年历史。体验“富硒温泉泡汤”（自备泳衣，赠送项目放弃不退费），享受惬意舒适的富硒温泉疗养。

第5天：早餐后游览国家5A级风景名胜区、江南三大名山【武功山】（包门票70元，约5小时，景交车及索道自理），武功山历史悠久，自汉晋起高山草甸是武功山景区的独特之处，其面积之广在世界同纬度名山中都是少有的，这里大规模的草甸绵绵于海拔1600多米的高山之巅，这里春日青翠如毯，秋时芦花摇曳，雨雾缥缈，云海升腾，宛若川西草原一般。游客步行或索道上山，沿途赏天马印蹄瀑、迎霞亭、尽兴瀑、尽心桥等。乘坐索道抵达【金顶】，参观千年古祭坛、游览白鹤峰等，有幸可遇到武功山云海，气势磅礴，直抒胸臆，指点江山。站在金顶四周美景尽收眼底，连绵不觉的高山草甸是武功山最值得看的景观，也被称为江南之最。游览壮观的【云、顶草原】，挑战自己，遇见绝美的天空之镜，随手一拍就是最绚烂的大片。结束行程车返温汤镇，体验“富硒温汤足浴泡脚”（赠送项目，放弃不退费）。