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郑州-南宁抵达南宁后，安排专业人员接机/接动车（提前一天晚上21点之前会与游客进行联系，确认抵达方式以及时间）送至酒店。抵达当天无行程，游客可自行前往广府美食文化一条街——南宁三街两巷，品尝地道南国人家的小吃美食，酸嘢、越南甜品、龟苓膏、网红螺蛳粉等特色风味；自由欣赏南宁美丽夜景。
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南宁-巴马早餐后，乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，后乘车前往巴马长寿风水宝地祈福圣地的中心【长寿岛】，游览赐福湖风光，长寿岛位于赐福湖精华段的中心，距离巴马县城8公里，长寿岛四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的最好地点；长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑。最妙的是：岛上有180米长的【中华养生文化长廊】，展示中国上下五千年的养生论述和巴马的长寿文化。
前往“长寿村”【巴盘屯】（游览约30分钟），探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀。
前往【洞天福地景区】（参观时间约90分钟）景区以溶洞资源为依托，以乡村漫游和休闲生活为契机，集休闲观光，奇妙体验、养生度假、民俗演艺等功能为一体，是一个神秘漫妙、体验非凡、创意十足、风情浓郁、生活舒适的生态旅游度假区。以乡村漫游和休闲生活为契机。
早餐：精致早餐
午餐：广西特色团队
晚餐：自理
住宿：经济型舒适酒店
温馨提示：
在与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓。
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巴马-硕龙早餐后，前往【仁寿源景区】（参观时间约120分钟），位于广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯，距离县城10公里，是清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给寿星邓诚才老人的故居。是巴马第一个人文景点，是集长寿文化探秘与养生饮食文化、民族风情为一体的旅游休闲景点。景区还设有巴马特色民俗沙金饰品等。
乘车前往靖西，游览中国原生态洞穴峡谷群，融峡谷、溶洞、飞瀑、地下暗河等景观为一体的世界级奇观【古龙山大峡谷徒步游】（徒步游览时间约2.5小时），峡谷观光游全程约3公里，这里有幽深旷野的峡谷风光，物种丰富的原始植被，珍贵稀少的奇花异草，气势磅礴的谷底河流，形态各异的溪流奇石；穿越古龙峡途中观赏单级落差128米，宽约60米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布。全长1180米美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下暗河，还可以欣赏到峡洞三绝--“鲤鱼喷玉”、“金龙吐珠”和“童子功夫”。 探寻一个亿万年前形成的地下溶洞世界，新奇刺激的体验绝对不虚此行......。古龙地下暗河溶洞探秘后，继续游览新桥峡，玻璃桥体验，您将欣赏到12个美如画卷的瀑布群景观……。徒步行走在山林间，看着眼前的青山绿水，峡谷瀑布，可以感受“山、水、林、峡、洞、瀑”于一体的浪漫、柔情、激情。
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硕龙-北海早餐后乘车前往国家特级景点【德天跨国大瀑布风景区】（门票已含，不含接驳车35元/人，游览时间约2小时），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由【中国德天瀑布】和【越南板约瀑布】相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，游览德天景区，还可在国界碑前留影，德天寺祈福许愿......游览结束后乘车往北海。
到达北海后乘车途经游览【北部湾广场】 体现北海人精神的城市雕塑－“南珠魂”：“南珠魂”雕塑以水池、珠贝、人作素材， 表达大海、珍珠、劳动者的主题，雄浑壮观，寓意深刻。接着逛形成于1927年前后的北海珠海路【百年老街】（游览时间约1小时）被历史学家和建筑学家们誉为“近现代建筑年鉴”的北海老街，沿街全是中西合璧骑楼式建筑。这些建筑大多为二至三层，主要受19世纪末叶英、法、德等国在我市建造的领事馆等西方卷柱式建筑的影响，临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构，卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线，线条流畅、工艺精美。
晚上您可自行到北海【侨港风情街】，一品北海美味风餐。这里是北海最热闹的街区因为靠近码头居住着许多越南归侨，所以小镇被称为侨港，从挂着的越南斗笠，满大街的越南特产，以及让人留恋的越南小吃，感受到浓浓的越南风情，吸引了不少的游客到此一游品尝美食。
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北海-南宁早餐后，游览国家四A级皇牌景点--东方夏威夷天下第一滩【十里银滩】（游览时间约2小时）；银滩以“滩长、沙白、水净、浪软”而被称为“中国第一滩”，宽阔平坦的沙滩定会让你情不自禁如孩童般嬉戏, 海滩拾贝，戏水弄浪；自由呼吸海边新鲜空气！沿途参观北海特产超市，随意选购当地特产馈赠亲朋好友。可自费北海特色景点【环岛游】北海休闲新体验、乘船体验渔民生活、海上表演、烧烤，一睹海天一色美景，或【赶海】进入赶海区域坐沙滩车体验，乘坐快艇海上航行体验蛋家拉大网捕鱼，地笼捕鱼螺沙滩音响游客自舞，体验蛋家挖海螺收货的喜悦！游览结束后乘车返回南宁，安排入住酒店。
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南宁-郑州早餐后送站司机将根据您返程航班（或火车）的时间与您联系（送站司机将于第5天晚上21：00前与您联系），在约定时间前往酒店接您送至机场（或车站）后自行办理登机手续或入站手续，返回温馨的家，结束愉快的旅程！
24小时咨询电话：18838107436 0371-66366058、66366258 
2住宿：全程舒适型商务酒店（标准双人间）；
3门票：所列景点首道门票，（不含景区内小交通）；
4用餐：5早5正（八菜一汤，十人一桌，如用餐人数不足十人一桌
5导服：国内持证中文导游。由于部分景区内有固定导游讲解
1.【巴盘屯】探访世界长寿之乡圣地巴马长寿村
2.【长寿岛】巴马长寿风水宝地祈福圣地中心
3.【仁寿源】游览清光绪皇帝赠送“惟仁者寿”寿匾给寿星邓诚才老人的故居
4.【德天跨国大瀑布】亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布
5.【古龙山】边关奇境，穿越暗河溶洞，领略原生态峡谷风光神奇的“地球伤痕”
6.【十里银滩】官方认证天下第一海滩，畅游北纬21度黄金海岸
7.【北海老街】英、法、德、古罗马等建筑风格
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