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★第一天：各地——天水       餐：敬请自理         住宿：天水

各地乘车抵达天水站，出站后由我社工作人员接站，专车前往市区酒店入住，到达酒店自由活动，可自行品尝天水特色美食。

天水人的饮食口味传承了秦人，以面食为主，兼容了川人和晋人的酸辣。天水地方美食的显著特征是口味浓郁、厚重。

推荐特色小吃：呱呱、面皮、凉粉、面鱼、浆水面、打卤面、碎面、扁食、

天水老三篇（清炖 杂烩 里脊）等。

★第二天：天水——迭部      餐：早餐  中餐        住宿：迭部

早上在指定地点集合乘车前往宕昌县（车程约5.5小时左右）。午餐后前往——【官鹅沟】（门票已含，游览约3.5小时）官鹅沟位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，得名于氐族青年官珠与羌族姑娘鹅嫚之间的美丽传说。北起岷江林业总场，南与舟曲具接壤。区内主要景点有庙滩（张爷伺）、佛光满洞、通天门、尖山、幽谷洞天、峡中卧虎、罗汉峰、龙洞流泉、石壁泻珠、瀑布云烟、虎口瀑、水帘瀑、五瀑峡、猿人壁、九天飞瀑、珍珠落九天、青天一线、小路峡、莲花峰、梯子崖、金刚峰、五指峰、枕头峰、望郎峰、老人峰、雪山雾罩、山盘冰柱、石出积宝、三界峰、群峰迭嶂、紫槽潭、大湾杜鹃、森林浴场等33处。园内集原始森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观、人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，奇松遍布，怪石瞬陶，山势陡峭，沟谷峡长，瀑布常年不断，白浪奔腾不息，四季皆胜，处处为景。特别是官鹅沟景区，景点分布忧为突出，官鹅沟景区前14公里为15个色彩斑斓的湖泊，后18公里为松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。沟内山岭重叠，幽谷纵横，青山碧水，奇峰怪石，瀑布飞溅，草甸雪山，湖泊激流，古木参天，沟两边的悬崖峭壁上有许多形态各异，妙趣横生的岩石构造，被专家誉为最有观赏价值的“地质公园”。游览结束后乘车前往爱国主义教育基地——【腊子口纪念碑】（游览约0.5小时）1935年9月16日，中国工农红军陕甘支队抵达甘肃南部的天险关隘腊子口。国民党军鲁大昌部3个团据险阻击红军前进。当天，红军正面强攻，未能突破国民党军防御阵地。17日，红军两个连翻越悬崖陡壁，穿插国民党军侧背，一举将守敌击溃。天险腊子口突破后，中央红军进入甘南开阔地带，北上陕甘地区的通道开辟出来了。游览结束前往迭部入住酒店。

★第三天：迭部——若尔盖   餐：早餐 中餐      住宿：若尔盖

早餐后前往迭部参观游览第五季爸爸去哪儿拍摄地【扎尕那】（车程约0.5小时，门票已含，游览2小时）扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被地理学家洛克誉为亚当和夏娃的伊甸园，但至今仍是一块处女地。村寨静谧，宛若仙境，犹如世外桃源，《爸爸去哪儿五》曾在这里取景。沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。

之后赠送价值100元每人 -小车换乘 –穿越秘境天堂扎萨格（拍照·游览 ）-扎萨格是一处以变质火山岩为核心的高山峡谷景观，是一处少有人知晓的游览胜地。神奇的扎萨格神山位于若尔盖县东北部热尔乡境内，距县城约69公里，与热尔大草原花湖遥相呼应，相距20公里左右。以变质火山岩为主，形成了高山峡谷景观，是一处绝佳的户外运动天堂，扎萨格因与藏族英雄格萨尔王的密切相联而远近闻名，被当地藏族群众奉为神山。在藏语里扎萨格意为神鹰山，相传从卫藏地区（西藏阿里）飞来的神鹰在降伏了妖魔鬼怪之后在天际遨游，当它飞到扎萨格后被这片秀美的风景吸引便停在这里休憩，神鹰久久不愿离去于是自化为石鹰（如若遇上好天气，可以在山脚望见石鹰），千百年来一直护卫着这里的山川和子民。扎萨格集泰山的雄伟、华山的险峻、衡山的烟云、雁荡山的奇石、峨眉山的秀美于一体。其间怪石独立成景：“八戒请圣”、“石船”、“虎踞雄风”、“末开门”、“一帆风顺”、 “石鹰”、 “石龟”、“飞来石”等姿态各异，各具情趣。峡谷通道左边危峰兀立，悬崖峭壁，洞穴众多，有“扎萨格神山之窗”、“格萨尔王马蹄”、“通天洞”、“仙女洞”、 “神水洞”等，峰峰有峭壁，壁壁有洞穴。山石之下，草甸蔓延，山花烂漫。奔流跳蹿的泉水，林涛浩荡的原始森林，赋予了扎萨格神奇的魅力。到达扎萨格山顶独家体验【藏密撒龙达】龙达又称风马,汉族俗称其为经幡,多用以寓指人的气数、命运、五行。典型的风马幡是长方形或正方形的五彩布幡或纸幡,五种颜色和上绘的五种动物分别对应金、术、水、火、土。中央的马代表士,奔驰的马背上驮有佛、法、僧三宝。右上方的动物是鹰或大鹏鸟,右下方是狮子,左上方是天龙,左下方是红虎。风马幡以五行的循环往复表示生命的经久不衰。龙达常插在屋顶、房头、堤岸、山顶、祭台等高处。 龙达是藏语。“龙”是指天地间大气中的元气和无形的神灵；“达”是指信教徒在元气的充沛下和神灵的保佑下，使自己立于不败之地。“龙达”属于原始苯教崇拜大自然的产物，是藏传佛教祭祀各种神灵的主要内容之一。龙达”有纸和布做的两种，上面印有图案和经文，呈正方形或长方形，中间印有一匹驮摩尼宝珠的骏马，上有日月，四角印有龙、鹏、虎、狮四种动物，还印有“六字真言”或“八字真经”等密咒，据说表示法力无边。“龙达”正中是扬尾翻蹄引颈长鸣的骏马；骏马上空是展翅翱翔的鲲鹏和腾云驾雾的青龙；骏马腹下是张牙舞爪的老虎和气盛血涌的雪狮。藏族图像学中，虎象征着身体；狮象征精神；龙象征繁荣；马象征灵魂；鹰象征蓬勃向上的生命力。 纸质的“龙达”也叫“风马”，是4公分左右见方的白（也可以是红、绿、黄色）纸上拓印剽悍的骏马。“龙达”使用时，纸做的由男人顺风撒放，布做的用毛绳串联起来，悬挂在桥上或神山、“拉则”等地。 藏族地区，各个地方都有放“龙达”的习俗，主要是为了祈求神灵保佑自己吉祥如意。 据说“龙达”刚传到藏区时，也是照搬汉族，作为给死者的祭品而火化；后来不再烧了，而是让这匹匹“马儿”乘风归去，在蔚蓝的天空自由翱翔，从而融进了“浪漫”这一藏民族最突出的心理特征。“龙达”也不再是极品，而成为一种祝愿命运吉祥如意的寄托了。正因为如此，人们扇动想象的翅膀，特意挥毫作乐，让“龙达”正中的马儿驼载“如意”瑰宝飞奔。（扎萨格穿越体验为赠送项目，如遇下雨天气及路况问题行程将取消安排，不予退费。）

后乘车前往【花湖】景区参观游览（车程约0.5小时，游览时间2小时，不含景区环保车费30元/人）位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。途中参观【若尔盖大草原】美丽的若尔盖大草风吹草低，遍地野花，牦牛悠闲的吃着嫩草。一路好风光，最美风景在路上，只叹时间不够停留，也叹不虚此行。

★第四天：若尔盖——郎木寺  餐：早餐 晚餐  住宿：郎木寺/碌曲

早餐后乘车前往【黄河九曲第一弯】（车程约1.5小时，游览时间2小时）唐克已完全换了新颜，像是川西的某个小县城，再也见不到昔日的那番景象。看一湾好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。如黄河仿佛从天边曲曲绕绕一路走来，没有气势磅礴，没有浊浪滔天，听不到惊涛拍岸的涛声，也看不到高出地表的堤岸，始终情意绵绵地弯曲迂回于唐克金银滩，犹如一道道流畅的飘带，水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中美的一湾。后乘车前往国家3A级旅游景区【铁布梅花鹿保护基地】（车程1.5小时左右，游览2小时）进行参观游览。铁布梅花鹿自然保护区是珍稀野生动物铁布梅花鹿（梅花鹿新亚种，也叫四川花鹿）的家园。铁布梅花鹿自然保护区有宜人的气候，丰富的植被，特殊的地理位置为野生动物栖息提供了理想的“乐园”。以驯养繁育国家一级野生保护动物梅花鹿及鹿副产品开发利用的梅花鹿生态园，又是体验藏文化感受大草原的生态景区。含游客服务中心、梅花鹿互动区、鹿文化展示区、藏文化体验区、自驾游接待区等多位一体的综合性生态园，是目前阿坝州规模大的梅花鹿生态园。游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景。

后乘车前往参观体验赠送项目爱丽丝奇幻之旅——秘境天堂——【高原养生河它温泉谷】（客人自带泳衣，体验时间为2.5小时）河它温泉泉水出露的地层由硅质岩、千枚岩等组成，泉水是由地 下水沿着断层涌出，属于自涌性温泉。仙女温泉富含偏硅 酸、锂、溴、硒、铜、锶等多种对人体有益的微量元素，水质中性温和，各泉眼水温介于 30~50℃之间，水温宜人， 对皮肤病、胃病、神经痛、风湿病、关节炎等有特殊功效。景区四周群山环抱，怪石嶙峋，山林草水景观齐全，周围高 原草甸围绕，遍布高山柏等珍稀植被，青翠原始，是原麝（獐子）等珍稀动物的栖息地。景区拥有天然温泉---仙女温泉池、无边温泉池、净心泉、心身二泉、山洞泉、室内温泉等几十个温泉池；和谐家园、大“使”馆、天空之镜、爱情坡、喜鹊顶、浮云里、生态观光 路等特色景观。 景区温泉水富含有益微量元素，景区内温泉为保护性开发的原 生性天然地下温泉，散布着“马头明王神泉”为主的几十个神奇的大 小温泉眼，使水温常年维持在35℃左右，具有医学上的疗养功效，温度舒适宜人，男女老少均可安心沐浴。目前开放有仙女泉、净心泉、净身泉、无边温泉等泉池。景区内除了美丽自然风光和宜人温泉带来的身心康养，更有丰富悠久的历史文化传说带来的心灵净化，在此感知藏系文化之宗本 偶遇仙女、牧羊女与小喇嘛、雌鹿爱子化石等传说中的慈悲喜舍，启迪四种广大的利他四无量心，荡涤心中尘垢，引无量之福。继而乘车前往郎木寺镇参观游览东方小瑞士之称的【郎木寺】（车程约0.5小时，游览1.5小时，门票已含）郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。后山还有安多藏区唯一对外开放的天葬台，郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头！游览结束后入住酒店。

晚上参加赠送项目价值180元的藏式土火锅+骑马（如需升级另加100元/人）

温馨提示：

高原养生项目泡温泉+藏式土火锅+骑马均为赠送项目不参加客人不予退费。

注意事项：

室外温泉切记涂抹防晒，多喝水补充水分，禁止酒后、有严重高血压、心脏病、孕妇等泡温泉。

★第五天：郎木寺——天水     餐：早餐 中餐        住宿：天水

早餐后乘车前往【秀美尕秀特色藏寨】（车程约1小时，游览时间2小时），进入藏家了解藏民族文化，真正的了解藏民族的饮食习俗，生活习惯。之后乘车前往【郭莽湿地】（游览时间0.5小时）郭莽湿地位于甘肃省碌曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米，是黄河大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。同时还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。后乘车前往游览藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——车览【桑科草原】夏季草原上野花遍野，景色非常优美。是藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。途经【桑科湿地】（游览时间0.5小时）。桑科湿地，以山、水、草甸形成的独特湿地风景则更引人入胜，流连忘返。之后前往藏传佛教六大黄教宗主寺之一---【拉卜楞寺】（门票已含，游览2小时）拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府，中国拉卜楞”。也是甘、青地区大的黄教寺院。寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院，续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。让您置身佛国感受藏传佛教的博大精深。游览结束后返回天水入住酒店。

★第六天  天水——各地      餐：敬请自理          住宿：无

早餐之后根据客人返程时间送站，结束愉快旅程！（根据回程时间客人可自费参加麦积山、伏羲庙一日游。打包价200元/人，返程车次建议购买下午16点以后车次）

  24小时咨询电话：18838107436,   0371-66366058、66366258