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| D1 | 郑州-兰州 下午：郑州根据所定火车车次开车时间提前2个小时抵达郑州火车站候车乘车。 参考车次： K177次，郑州15:30分开车，次日06:26分抵达； 或K175次，郑州20:34分开车，次日12:23分抵达； 或T197次，郑州21:12分开车，次日11:48分抵达。 兰州 兰州号称中国夏都，西北中转中心，欧亚大陆桥头堡。甘肃省省会，西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽，西部地区重要的中心城市之一，丝绸之路经济带的重要节点城市。年平均气温10.3℃。夏无酷暑，冬无严寒，是著名的避暑胜地。 黄河水奔腾不息，牛肉面日夜飘香。这就是昔日的“金城”，如今的甘肃省会——兰州。来到了兰州城，意味着你的双脚，已经踏进了苍凉广博的大西北。你可能在这座城市不会呆很久，那就去吃一碗牛肉面，喝一个三泡茶，在黄河河滩上走一遭，然后，开始你的西北之行。 | 无 | 火车上 |
| D2 | 抵达兰州 全天：陆续抵达兰州。为了方便游客，我们把今天晚上的住宿宾馆，安排在兰州火车站附近。火车抵达的：下了火车，出了火车站，按照我公司工作人员前一天通知的入住方式，自行前往宾馆前台办理入住手续；办理入住手续时，宾馆前台会收取一定的住房押金，第二天退房无异议时，宾馆前台会全额退还。 下午：滨河路旅游观光带自由观光 若是中午12:00前抵达的游客，下午可以自行去滨河路旅游风光带，或骑行，或漫步黄河两岸；著名的古老黄河铁桥--中山桥，横跨黄河两岸，从南滨河路穿过中山桥，就是兰州的后花园--白塔山公园；逛完白塔山公园，回到南滨河路，从西行，依次是水车园、黄河母亲像。滨河路黄河风情线，是兰州市民休闲娱乐的好去处；而它最迷人的地方，则要数它的夜景了！ 晚上：正宁路小吃一条街，品尝小吃。 到兰州，一定要品尝大兰州的小吃了；吃小吃，正宁路夜市，则是许多人的首选；每天到18:00开始，正宁路熙熙攘攘，人来人往；每个小吃摊位上，坐满了吃小吃的人们！在午夜时分，你仍能享受到美食；酿皮子、甜醅子、洋芋片、羊杂羊肉泡馍等这些都是非常有名的小吃。 | 无 | 兰州 |
| D3 | 兰州-郎木寺(400公里)-迭部（80公里） 07:00 车览兰临高速两旁的中国最具特色的清真寺建筑群 早起后，收拾好行囊，开启神秘的甘南深度之旅。从兰州到合作，全程高速，其中兰州到临夏段，称为兰临高速，在这段，会看到高速公路两旁成群的清真寺建筑群。临夏回族自治州，是中国两大回族自治州之一，故，又被称为中国的小麦加。 12:00 抵达碌曲，休整，团友自行安排中餐。 13:00 乘车前往郎木寺。 沿途欣赏优美的甘南大草原。 【甘南草原】主要分布在玛曲、夏河、碌曲三县。是黄河首曲的一块生态湿地，也是河曲马、黑颈鹤、白天鹅、藏原羚鹤梅花鹿栖息的乐土；在辽阔的草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡。 15:00 抵达郎木寺镇，参观郎木寺。 【郎木寺】被称为东方小瑞士。郎木寺镇为甘川交界处，一镇两省，一镇两寺，两寺两派（黄黑两教），还有那神秘的天葬台，郎木寺已有400多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读；山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身，感受虔诚纯朴的藏传文化。 16:00 乘车前往迭部。沿途欣赏美丽的热尔大草原。 【热尔大草原】风景迷人的热尔大草原占地320万亩，坝内盛开了各种野花，配上青青绿草，一眼望不到边，坝内有各种野生动物，这320万亩的大草原，人们习惯叫热尔大坝。 热尔大坝在藏语里有“神仙居住的地方”的美称，它拥有仅次于呼伦贝尔的全国第二大草场；热尔大草原以它广袤、深邃、苍茫、壮美的自然景观和帐篷如舟、牛羊撒欢、牧人高歌的人文景观，吸引着南来北往的中外游客驻足观赏，尽情享受大自然展现给草原的神韵，尽兴领略“极目四望，天地一色”的大草原风光。 热尔大草原的蓝天、白云、水草、花香、珍禽动植物堪称“一绝”外，还有“两绝”，那就是闪电和彩虹。热尔大草原天气变化莫测，一会儿艳阳高照，一会儿风云突变，一会儿雷雨交加，时值5--8月雷震较为频繁，每当雷雨来临之前，闪电总是相伴，闪电以各种形式，或双或单，裂天而下，色泽或兰或金，速度或疾或缓，闪电时，短者尺余，长者数里，有时长电切云直下，自半空倏然插入天际，掷地则爆出火球，震人心魄。夏日，东边雷雨交加，西边则彩虹悬空，由于大草原辽阔，可亲领“东边日出西边雨”的意境，雨后，彩虹常显人前，约距百米，忽左忽右。忽远忽近，扑朔迷离，更奇者为双虹齐挂，若拱形桥，自然更加美不胜收。 18:00 抵达迭部，安排住宿，自由活动。团友们可以结伴自由逛逛迭部县城。迭部县地处甘肃省南部,四川省北部,与甘肃四川交界的山区,林木资源非常丰富,自然,其小吃也具有其特有风味。 迭部小吃： 糌粑、酸奶子、灌肠、藏包、羊羔肉、蕨菜等。 温馨提示： 团友们在自由活动时，请结伴而行，注意人身财产安全。为了不影响第二天的行程，不要逛很久，建议早点回酒店休息。 | 无 | 迭部 |
| D4 | 迭部-扎尕那(40公里)-花湖（150公里）-唐克（110公里） 07:00 早乘车前往被探险家洛克笔称为亚当和夏娃诞生地的【扎尕那】。 08:00 抵达扎尕那自由参观。 游客可自行沿着峡谷徒步3个多小时（往返6个小时），一座俗有“阎王殿”之称、规模宏大而又完整天然的“石城”，就会呈现在大家眼前；不愿意徒步的，当然也可以选择骑马进去（费用自理）。扎尕那有你想要的原始，这里有你看得到的生态，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，除了满目的蓝天，便是纯净的藏地光影，得到允许的话，也可以进入藏寨拍摄藏民同胞的圣火原貌。 14:00 参观完后乘车赴花湖景区，途中穿越天边的若尔盖，世界的水塔、中国最美大草原—若尔盖大草原。 16:30 抵达花湖风景区。 【花湖风景区】：花湖是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。 18:30 乘车赴唐克。 20:30 抵达唐克镇。 【唐克】是四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县辖乡。唐克是个新兴的旅游区。位于若尔盖县西南部，距若尔盖县城64公里。 唐克小吃： 饮食以面食为主，正宗的藏餐应该是在藏民家中或者是正宗的藏味餐厅才能品尝得到，这里藏胞一般以三炮台或八宝茶为主要饮品，而不是通常人们想象的酥油茶或奶茶。 | 无 | 唐克 |
| D5 | 唐克-黄河九曲第一湾-瓦切塔林（40公里）-红原草原-阿坝（160公里） 06:30 乘车前往黄河九曲第一湾，拍摄日出，自后景区自由参观。 【九曲黄河第一湾】的清晨也是十分迷人的，雾霭和朝阳中的黄河展现出动人的18湾曲线；被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。 09:30 参观结束后乘车往红原方向前进。大巴穿行在若尔盖美丽的湿地草原中，一路欣赏大草原的风光。 11:00 抵达瓦切塔林参观。 【瓦切塔林】藏语意为"大帐篷"，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。 12:00 乘车前往月亮湾。 12:50 抵达月亮湾参观。 【红原大草原与月亮湾】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原开满花朵，遇上好时机，还会有赛马节。月亮湾是红原大草原的一部分。红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾”。 和若尔盖的草原相比，红原的草原更像一个温婉秀丽的藏家女子；静静地伫立着，没有夺目的漂亮，却让人久久不能忘怀。 13:50 团友自行安排中餐。 14:50 乘车赴阿坝县。 17:30 抵达阿坝县。抵达后安排入住。 【阿坝县】是阿坝藏族羌族自治州下辖县之一。位于自治州西北部之川、甘、青三省交汇处。东邻若尔盖县、红原县；南与马尔康县毗邻；北面和西面分别与甘肃省玛曲县、青海省久治县、班玛县和四川省壤塘县为界。 阿坝县小吃： 玉带酥、和尚包子、羊肉血肠等。 | 无 | 阿坝 |
| D6 | 阿坝-年保玉则（130公里）-班玛（130公里） 07:00 早乘车前往青海省久治县【年保玉则】景区。 10:00 抵达年保玉则景区，参观。 【年保玉则】又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。我们只安排参观仙女湖，由于景区开发的原因，基于安全的角度及时间的因素考虑，我们不去妖女湖。 13:00 乘车前往今晚的住宿地--班玛县。 16:00 抵达青海省班玛县。安排入住。 【班玛县】位于青海果洛藏族自治州东南部，东、南部与四川省接壤。县府驻地为莫巴乡，以藏族为主，占总人口的95%以上，还有汉、回、土等民族。 班玛县年平均气温为-1.0~2.8℃，海拔高度的增加而气温递减。在气温的年班玛县变化上，各地都是7月最高，月平均气温11℃，1月最底，月平均气温为-9.8℃，但有一个显著的特点是升温快、降温急，且降温幅度大于升温幅度。 | 无 | 班玛 |
| D7 | 班玛-色达（140公里） 07:00 早起出发前往色达佛学院，这一段路的风景迷人，一路穿行在高山草甸，夏季百花齐放，美不胜收，适当可以停车拍摄。 12:00 抵达色达县城，进行休整，用中餐。然后安排入住，可把大件行李放宾馆，轻装游览。 14:00 参观五明佛学院。 距色达县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿！这就是藏传佛教佛学院—【五明佛学院】。我们到达五明佛学院后，可以远观【天葬台】，天葬是藏民信仰的一种表达，拍摄时一定要注意距离，以及避免不必要的摩擦，尊重当地民俗。之后来到佛学院，可以直接到达【坛城】，衣着红袍的喇嘛和觉姆(藏族对女性出家者的尊称)，还有附近的藏民都会在此转经，此地是拍摄佛学院拍摄人文最佳地之一。 晚上 可以自行拍摄色达夜景，色达夜景非常迷人，不知迷倒了多少摄影爱好者。 色达美食： 色达藏族以糌粑、面粉、牛羊肉、酥油、奶汁品为主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面。这里的牛大多是牦牛，吃的是天然的草，喝的是天然的水，肉质自然差不了，奶制品更是，这些吃的一般都可以在藏民家里吃到。 | 无 | 色达 |
| D8 | 色达-班玛-久治（360公里） 早上 早自行拍摄清晨的色达美景。高原地区气温低，拍摄时，请注意防寒保暖。 全天 乘车赴久治县。沿途欣赏迷人的阿坝高原草原风光。 晚上 抵达久治县城，安排入住。 | 无 | 久治 |
| D9 | 久治-玛曲则岔石林（300公里）-合作（140公里） 07:00 早乘车出发前往碌曲县的则岔石林。 12:00—13:00 适时安排用中餐。 16:30 抵达则岔石林，参观则岔石林。 【则岔石林】则岔，藏语意为“羚羊的家园”。则岔石林距离碌曲县城大约50公里，地处巍峨群山之中，这里林木葱郁，流水潺潺，集森林、草原、山峰景观于一体，奇峰怪石，巍然屹立，而且几乎每个景点又都渗透着藏族英雄格萨尔王的传说。民族风情与自然景观的完美融合，定会让你留恋忘返。 17:30 乘车前往甘南藏族自治州首府—合作市。 20:00 抵达合作市。安排入住。 【合作市】是甘肃省甘南藏族自治州的首付所在地，国道213线和省道306线贯城而过，是内地通往青海、西藏的交通要道，距省会兰州226公里，也是全州政治、经济、文化、科技和金融中心。合作藏语音译为“黑错”，意为羚羊出没的地方。 合作美食： 【火烧蕨麻猪】流行于甘肃甘南藏族自治州一带。以蕨麻猪为原料外裹泥巴暗火中炮制而成。蕨麻猪为甘南草原特产，因当地人所饲养的猪常在草原觅食蕨麻（学名鹅绒委陵菜，其地下茎呈不规则块状，富含淀粉，味香甜，可作干果食用，俗称人参果），故名。此种猪肉质嫩而味鲜美，少脂肪。此菜的特点是皮脆肉嫩，味道特别鲜美。 【藏包】将牛羊肉绞碎后加食盐、花椒，再加入少量水份搅匀成馅子，用不发酵的死面包好蒸熟。其形似宝瓶，皮薄多汁，色味俱佳，被誉为水晶包子。 【多食合】牧区独有的野外食肉方法。牧人们先将羊肉与骨头分解，再将肉割成块，堆在一起。加上食盐、花椒粉等调料拌匀，然后撑开事先洗好的羊肚，塞一把肉，装一块烧红的青石头蛋，直至肉和块装完后，用绳子把肚口扎牢，不让里面的热气遗漏。这时，羊肚里嘭嘭鼓涌，似欲崩破，再轻轻翻滚待热气降温，停下崩跳时，用刀划开一点口子，取出积在里面的肉汁，然后将肚皮整个划开，吃一块肉，喝一口汤，其滋味别具一格，任凭炒吃烤吃，任凭加什么调料，都无法与之相比，真是妙不可言。 【哈居】也称辣子尕勺，将羊肉剁碎，下在凉水里边煮边搅，开锅后加盐，调料及葱花，盛在碗里再调油辣子，然后拌好糌粑用拇、食、中三指将拌好的糌粑一小块捏成勺形，再用小勺连肉带汤舀入糌粑捏的勺里食之，不但别有风味、而且增热抗寒，是藏区冬季早晨的佳餐。 | 无 | 合作 |
| D10 | 合作-拉不楞寺（70公里）-兰州(240公里)-郑州 07:00 乘车赴拉卜楞寺。 08:00 抵达，参观拉卜楞寺。 【拉卜楞寺】是甘、青、川地区的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一。围绕着世界最长的转经长廊走一圈，与偶尔的藏民信徒攀谈，运气好的话，你也能看到藏民在磕长头，表达他们最虔诚的信仰。 10:00 乘车返兰州。 14:00 抵达兰州火车站。结束多彩的甘南深度川西北之旅。 根据所定火车车次开车时间候车乘车。 兰州返郑州火车车次参考： K228次，兰州站21:33分开车，次日14:35分抵郑州站； 或K176次，兰州站22:25分开车，次日15:15分抵郑州站； 或K1028次，兰州站23:56分开车，次日18:08分抵郑州站。 说明： 1、旺季期间火车票紧张，也可能会出到D11天凌晨（00:00--05:00之间）的火车车票，兰州不安排住宿； 2、旺季期间，如果我社出不到今天晚上的火车，我们则安排今晚在兰州住一晚，D11天乘火车返郑州，D12天抵郑州；不承诺具体车次及具体铺位；敬请谅解。 24小时咨询电话：18838107436, 0371-66366058、66366258 | 无 | 火车上 |
| D11 | 抵郑州，回到温馨的家。 | | |
1、 交通：郑州/兰州往返为空调火车硬卧，当地游览及区间用空调旅游车，花湖环保车。
2、 用餐：全程不含餐，请团友们AA制。
3、 住宿：住当地经济型酒店标间；
4、 游览：郎木寺首道门票、扎尕那首道门票、花湖首道门票、黄河九曲第一湾首道门票、年保玉则首道门票、则岔石林首道门票、拉不楞寺首道门票。
5、 导游：当地中文导游服务。
费用不含：单房差、全程用餐、个人消费等；行程中标明的自费项目等。
购物活动：我社不安排购物活动，个别景区及酒店、餐厅内有购物场所，为其自身商业行为，与我社无关，我社不承担任何责任及后果。
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郑州到甘肃南部旅游参团流程：
一：选择好适合的旅游线路
确定好出行日期、参团人数，留下您的姓名、电话。如果是飞机或火车团，建议您来电咨询之后，再确认。
二：签订旅游合同
郑州市民，可直接到我公司、签订旅游合同、缴纳旅游团款。如果是外地人，您可选择通过银行直接付款后签订电子合同。
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