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福州到青海旅行 详情咨询：小罗15059923522（微信同号）
光旖旎的好地方，它位于黄河上游地区，处于沙漠、黄河与黄土高原的交接地带，丝绸古路，
这里是中华文明的发祥地之一。全程精华景点，汇集以大漠、戈壁、湖泊及古文化、古建筑、
多民族风情、沙漠探险、自然奇观为一体。穿越草原，冰川和雪山，来到离天最近的地方… 这
里一片绝美风光，蓝蓝的天空，金色的阳光，空中弥漫的藏香，它的焚起，打开了天堂的小窗
…吉祥的酥油灯，已为你点亮。
具体行程：
| 第一天 福州/兰州 交通：飞机 餐顿：自理 住宿：兰州 |
| 参考航班： FU6581航班（13∶40/18∶20） 提前抵达机场乘坐航班飞往全国唯一黄河穿城而过的省会城市—兰州，机场安排接机员在出口接机牌迎接，前往兰州市区，感受兰州、触摸兰州，黄河赋予这座高原古城水的轻灵和秀色，黄土高原赋予它山的豪迈与雄伟。接到客人后入住酒店，晚上可自行品尝兰州美食。 【美食推荐】 兰州正宁路夜市小吃一条街，位于双城门到南关十字庆阳路的南端，这里的小吃太多了，炸肉串、各式烧烤、烤羊肉串、烤红薯、菜拌面、鸡蛋醪糟、甜醅、酸汤饺子、兰州凉皮、腊肉夹馍等等，不管你对食物多么挑剔，这里总有你中意的小吃。 【今日住宿】晚上住兰州精选的经济型酒店； 【今日餐食】今日用餐自理。 |
| 第二天 兰州/柳园/敦煌 交通：动车/汽车 餐顿：早餐 住宿：敦煌 |
| 参考车次：D2701次（07∶50/14∶09）或D2703次（08∶22/14∶45） 早餐后（打包早餐）早乘动车赴柳园南动车站，中午午抵达柳园南动车站，导游举牌接站，汽车赴敦煌市区，前往大自然鬼斧神工缔造的奇景--【鸣沙山、月牙泉】，虽无攀华山之惊险，但有登泰山之难。参观被誉为“银山四面沙环抱，一池清水绿漪涟，美绝人寰月牙泉”的天下沙漠第一泉--月牙泉，喜欢刺激的团友可以从百米高的沙漠上感受滑沙的乐趣，感受悠悠驼铃声。自行晚餐后入住酒店。 【自费推荐】： 1.【敦煌盛典】、【又见敦煌】、【丝路花雨】建议选择参加其一，了解丝路文化！ 2.自费品尝【大漠烤全羊】：1280-1680-1880元/只（10-20斤不等价格不同！）赠送： 8凉菜1道敦煌特色发面饼子+1道特色汤面片） 3.这是精彩的一天，当你骑着骆驼踩着柔软的沙滩、通着悠扬的驼铃声；沿着沙漠古道感受汉唐古道风韵、多么奇妙的感觉！这是放飞心情敞开心扉的地方；选择骑骆驼或沙漠越野其他项目请事项了解安全注意事项根据自身情况再做选择； 【今日住宿】晚上住敦煌精选的经济型酒店； 【今日餐食】今日动车上午餐自理，晚上用餐自理。 |
| 第三天 敦煌/莫高窟/嘉峪关 交通：汽车 餐顿：早中餐 住宿：嘉峪关 |
| 早餐后根据莫高窟预约时间游览我国著名的四大石窟之一，世界文化遗产【莫高窟、数字中心】石窟（含门票，距离市区 【温馨提示】 1、莫高窟于2014年8月起施行预约参观，参观莫高窟首先参观数字展示中心，整个参观分为两个部分（感受数字电影千年莫高和梦幻佛宫，领略莫高窟博大精深的佛教艺术）和遗产保护地洞窟参观两个部分组成（两个参观部分以当时参观团队人数会有先后调整）；因此莫高窟预约会根据订单的前后顺序提前购票，所以团队参观时必须严格按照莫高窟预约场次进行，此天团队参观景点顺序会根据莫高窟时间进行调整或同团客人按照预订时间的前后顺序，同团客人会安排不同时间游览，敬请配合。 2、7月-10月期间为西北旅游旺季，莫高窟在此期间隔日开放应急参观模式（应急参观模式安排参观实体洞窟不参观数字中心），此期间的团队有可能安排应急模式参观4个实体洞窟，请谅解！ 3、今天比较辛苦，有 【今日住宿】晚上住嘉峪关精选的经济型酒店； 【今日餐食】中餐在敦煌用团餐；晚餐客人自理。 |
| 第四天 嘉峪关/七彩丹霞/张掖 交通：汽车 餐顿：早中餐 住宿：张掖 |
| 早餐后乘车前往嘉峪关城楼，游览【嘉峪关关城】（含门票，游览时间2小时），位于嘉峪关市域狭窄的山谷中部，地势高的嘉峪山上，它是明代万里长城西端的关口，因地势险要，建筑雄伟而有“天下第一雄关”、“连陲锁钥”之称，以巍峨壮观著称于世，自古为河西第一隘口，国家AAAAA景区。午餐后汽车赴张掖，抵达张掖后参观游览【张掖丹霞地质公园】（含环保车费，游览时间约2小时），“中国美的七大丹霞”之—，中国彩色丹霞的典型代表，景区内数以千计的悬崖山峦全部呈现出鲜艳的丹绝色和红褐色，相互映衬各显其神，展示出“色如渥丹，灿若明霞”的奇妙风采的丹霞地貌，是我国干旱地区典型和面积大的丹霞地貌景观，这里以层错交替、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇。晚餐后入住酒店。 【今日住宿】晚上安排入住精心挑选的商务酒店； 【今日餐食】中餐在嘉峪关团餐厅，抵达张掖后晚餐自理，根据自己的口味品尝合适的张掖小吃。 |
| 第五天 张掖/卓尔山/青海湖 交通：汽车 餐顿：早中餐 住宿：青海湖 |
| 车程：张掖单程至卓尔山至 早餐后汽车赴祁连，途径扁度口，这里可以远观大片【油菜花】，就像一片金黄色的地毯。然后再抵达天境祁连游览【卓尔山】（含门票、电瓶车，游览时间1.5小时-2小时）卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水；游览结束参观后汽车赴青海湖，入住酒店。 【今日住宿】晚上安排入住青海湖附近精心挑选的酒店； 【今日餐食】中餐在祁连附近旅游团餐厅用餐，晚餐可自行品尝青海美食。 |
| 第六天 青海湖/茶卡/西宁 交通：汽车 餐顿：早中餐 住宿：西宁 |
| 早餐后参观中国大的内陆咸水湖【青海湖】（不含游船、电瓶车自理，游览时间不低于2小时）青海湖是我国大内陆咸水湖，曾被《中国国家地理》杂志社评选为“中国美的五大湖”之首。青海湖面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，湖内盛产湟鱼，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜，而且随处可见牦牛漫步，羊群吃草，构成“风吹草低见牛羊”牧歌式的图景；午餐后乘车前往美丽的【茶卡盐湖】（游览约2小时，通向湖心区的小火车、游轮等是深受游客欢迎的乘载工具，自理小火车50元/人，电瓶车10元/人），茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中小的一个，也是开发早的一个。可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。乘车赴后返回西宁途中远观当年文成公主遥望长安，摔镜赴藏之地日月山、倒淌河。 【温馨提示】 1.青海湖平均海拔 2. 青海白天阳光充足，紫外线强烈，请做好防晒措施，及时补充水分； 3.茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。 4.青海湖边湿润舒适，白天长袖T恤都可，早晚注意加件衣物； 【今日住宿】晚上安排入住青海湖附近精心挑选的酒店； 【今日餐食】中餐在祁连附近旅游团餐厅用餐，晚餐可自行品尝青海美食。 |
| 第七天 西宁/塔尔寺/兰州 交通：汽车 餐顿：早中餐 住宿：兰州 |
| 车程：西宁/塔尔寺 塔尔寺/兰州 酒店早餐后前往藏传佛教格鲁派(黄教)创始人宗喀巴的诞生地-【塔尔寺】（游览时间2.5小时），这是我国著名的喇嘛寺院，始建于明嘉靖三十九年（1560年）至今已有600多年的历史，是喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，亦是西北地区佛教活动的中心。该寺规模宏伟，盛时有殿堂八百多间，占地1000亩，是我国著名的六大喇嘛寺之一，塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，有很高的艺术价值，一定会让你对藏传佛教艺术和文化惊叹！安排午餐后乘车前往兰州，抵达兰州后入住酒店。 【今日住宿】晚上住兰州精选的经济型酒店； 【今日餐食】今日午餐在西宁安排团餐，兰州晚上用餐自理，可以继续品尝兰州美食。 |
| 第八天 兰州/福州 交通：汽车/飞机 餐顿：早餐 |
| 参考航班：FU6582航班（19∶05/23∶35） 酒店早餐后，免费赠送游览目前全国长的市内滨河路--百里黄河风情线,看世界五大文明流域的中华名族母亲河--黄河，观屹立黄河岸边，为人们提供农业灌溉的【水车园】,欣赏著名的雕塑【黄河母亲像】，表现中华民族的母亲河—黄河的雕塑艺术品中漂亮的一尊。远观古老标志性建筑之一白塔山,参观兰州境内历史为悠久的古桥,有“天下黄河第一桥”美誉的【黄河铁桥】（参观0.5小时）。如果不参加，赠送景点不不退任何费用。根据航班时刻适时乘车赴兰州机场送机，结束愉快旅程，返回温暖的家。 【温馨提示】 这里是您此次旅游的后一站，请您一定清点好自己的随身物品！ 【特别提醒】 1、送机根据早航班安排统一送机，如果你的早班或者晚班，建议您乘坐城际高铁赴机场，导游也会提醒大家。 2、因为团友来自各地，我们安排送机为统一一次送到机场，请您理解和支持。如果需要单独送机，我们将另行收费，感谢支持！ |
1、大交通：福州/兰州/福州往返程机票、燃油附加费及机场建设费。
2、酒 店：全程入住精选商务型（待评四星洒店）。如遇单男或单女，需补单房差1200元/人。
（注：西北酒店各项标准偏低，主要以干净卫生安全为主。）
3、用 餐：7早餐5正餐，餐标25元/人餐，8菜1汤、四荤四素、10人围桌、放弃不吃不退；6人以下
餐自理。
4、用 车：全程一辆车、合法运营资质的新空调旅游车辆；按人数调配车辆、19座以下车辆无行李箱；
5、门 票：行程中景点首道门票，含鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、卓尔山、青海湖、
茶卡盐湖、塔尔寺；
6、火 车：兰州-柳园动车二等座，我社不确保所有客人在一个车厢。
7、导 游：全程一个中文导游服务，聚讲解、用餐、住宿、游览于一体的管家式服务！（4人以下司机兼
导游）
8、购 物：纯玩全程无购物店（景区或酒店必经购物场所，不属旅行社安排、不保证售后服务、购买请
慎重）；
9、儿 童：不含门票及住宿，如产生门票请客人自理，如占床位，请补单房差。
推荐自费：★【骑骆驼】100元/人；
★【敦煌盛典】198-258-288-318元不等或【又见敦煌】298-398元/人；
★【大漠烤全羊】1280-1680-1880元/只（10-20斤不等价格不同）赠送： 8凉菜1道敦煌特色发面饼子
+1道特色汤面片）；★【敦煌大漠风情宴】：最具代表敦煌特色风味菜，10热菜8凉菜；价格：128-168-188
元/人。完全自愿、无保底、无强制消费、花力所应当的钱！
甘 肃 旅 游 须 知
㈠ 沙漠游注意事项：
1．切莫单独行动，我们可以为您提供骆驼、向导等全部特种旅游服务。
2．沙漠中昼夜温差很大，准备一些衣物备用。随身携带一些防晒用品，穿浅色抗紫外线的衣服。
3．沙漠探险是一项集体活动，导游、驼工、游客要精诚团结，顾全大局，旅游活动才能锦上添花。
4．在沙漠中要注意环保，尽量把、垃圾带出沙漠，至少就地掩埋。
5．骑骆驼时，要防止骆驼站起来或卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。长途骑骆驼时不要绷着劲，应随着骆驼的步伐自然骑坐摆动，适时调整坐姿，并适时下来步行一段。
6．腾格里沙漠多为细沙，请保管好自己的手机相机等精密仪器，以免进入沙子造成损失。
㈡甘肃土特产、小吃推介：
瓜果佳品：白兰瓜、醉瓜、黑瓜子、冬果梨、软儿梨、蜜桃、百合、苦水玫瑰、敦煌李广杏、安西西瓜、
临泽红枣、张掖苹果梨、河西葡萄、天水花牛苹果、陇南栗子、武都樱桃、康县猕猴桃、
临夏唐汪川杏等等。
山珍野味：康县黑木儿、文县薇菜、陇南猴头菌、甘南蕨菜、羊肚菌、河西走廊的驼峰、驼掌和遍布临夏、
平凉、甘南、定西等地的蕨菜、发菜。
风味小吃：清汤牛肉面、臊子南、浆水面、酿皮子、油炒粉、手抓羊肉、千层牛肉饼、高三酱肉、
陇西腊肉、小饭、甘南的罐汤包子、武威沙米粉。
名贵药材：岷县当归、甘肃红花、礼县大黄、文县党参、“药王”甘草、牛黄、麝香、冬虫夏草。
名优烟酒：兰州烟、莫高干红干白、祁连干红干白、黄河啤酒、临夏黄酒、甘肃白酒。
青 海 旅 游 须 知
一、高原旅游注意事项：
1、青藏高原气温：偏低 ，紫外线很强；由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足预寒衣物、水壶等，太阳帽、太阳镜和特级防晒油以作外出护肤之用。
2、西北大部分地区地处高原（黄土高原），海拔通常在800—3000米左右，青藏高原平均海拔在4000米左右，大气含氧量只及平地七成左右，一般游客初次来青往往都有轻微高原反映，反映各人不同，此属正常现象。团员们可能有轻微头晕、头疼或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧，过急，活动时，请根据自身身体状况出发，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；另请准备常用药品，有严重高血压、心脏病的客人请自备所需药物，最好提前5-7天服用抗确氧药物如:红景天胶囊、红景天口服液等。
3、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求。
4、西北地区地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在乘车前尽量减少饮水，游客在来往西北旅游时应注意休息，调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
5、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进寺庙），请谨记地陪宣布的有关旅游地注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。
★藏族地区：⑴忌食狗肉、马肉、驴肉。 ⑵在未经许可的情况下，不要偷看藏族天葬。 ⑶藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得双方的谅解。 ⑷藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子
上，不能立即取下。 ★穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族） ⑴忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。
⑵禁止吸烟饮酒。 ★拍摄禁忌：一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可 拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。
6、上下车时要注意检查自己的随身携带贵重物品，不要遗漏在车上或酒店内。
7、在旅游点有许多流动的摊贩，兜售旅游纪念品，如不需要买，尽量不要与这些商贩纠缠，如需要购买，最好先征求导游意见，问清大概价格，以免上当。
8、由于旅游当日人数较多，请你在旅游期间务必配合导游工作，遵守活动时间。 旅游当日如身体感觉不适，请随时与导游联络，我们将安排医生为您及时诊治。
二、高原旅游的优势：
1.高原养生游很有必要。若是平原人在高原适度停留，回去后，对心血管系统及身体健康反倒大有好
处，睡眠质量明显提高。
2.由于海拔高的地区空气氧含量比平原低，低氧环境可促进人的心血管系统及呼吸系统增强，使人的
整个健康状况获得改善。适度高原低氧环境可以使心肌数量增加，心肌内毛细血管增生，有利于健
康长寿。
3.高原气候非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、糖尿病、支气管哮喘、帕金
森病等。
4.大自然赋予青海高寒、高海拔的同时，也赋予了这里夏无酷暑，冬无严寒，最高气温在30摄氏度
左右；远离污染，水丰草美，生态自然的天然禀赋，拥有无可比拟的天然优势。
国内、周边、出境
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