福州到重庆萨布宫大召寺纳木措秀巴古堡或卡定沟林芝苯日神山七日

D1

福州（飞机）——拉萨                                           餐：无           宿：拉萨

自行前往长乐机场国内出发厅乘航班福州/拉萨MF8411（0710/1340）抵拉萨由地接社专职导游接机入住拉萨酒店。工作人员会在酒店向客人献哈达。客人报名字入住酒店。

（当日出团集合地点：请在航班起飞前2小时抵达长乐机场与送团人员：小李15659978883 联系；请游客与小李索取出团通知书，

1、为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的佳办法。

2、工作人员会于会在车上通知第二天出发时间。

景点简介：

在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力

D2

布宫-大昭寺 -拉萨                                                      住宿:拉萨(早/中/晚)

布达拉宫：

去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！

大昭寺：

有1350多年的历史，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。

【特色购物】地矿博物馆

D3

拉萨-米拉山口-车观中流砥柱-秀巴古堡或卡定沟（2选1）-林芝                  住宿:林芝(早/中/晚)

1、从拉萨出发前往林芝；此日总行车时间较长（约10小时），易晕车者请提前备晕车药，建议提前自备零食及饮用

景点简介：

千年秀巴古堡：

    距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。

卡定沟又名嘎定沟：

    此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

D4

林芝-苯日神山—车游雅鲁藏布大峡谷                                      住宿:林芝(早/中/晚)

景点简介：

苯日神山:

    山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。该山具有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗，具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

雅鲁藏布大峡谷：

    藏意为“从高顶峰下来的水”。是地球上深的峡谷，被誉为“人类后的密境”，是大自然美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的鲜花.

D5

林芝—藏民家访—拉萨                                                      住宿:拉萨(早/中/晚)

1、 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、游览藏民家访（程特色赠送，游览时间约1小时）。

3、返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发。

景点简介：

藏民家访:

藏民家访是一个很有民族特色的项目，进到藏家，有老者在门口献哈达，然后让到堂屋内，落座后敬上热腾腾的酥油茶，青稞食品等。观看极具民族特色的房子，藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园

D6

拉萨-----纳木错--拉萨---）                                               住宿:拉萨(早/中/晚餐/晚)

1、早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、游览游览灵气逼人的纳木错（游览时间约90分钟）。

3、  中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。

4、晚上车送至拉萨贡嘎机场，拉萨/重庆（航班待定）抵重庆油酒店司机接机入住酒店（由司机接送）（或住拉萨）

景点简介：

纳木错：

    为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔高的咸水湖，深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.

D7

拉萨----福州                                            （早）

早餐后根据航班时间我社工作人员在酒店接客人前往拉萨贡嘎机场，乘拉萨/福州MF8412（14:30-20:20）返回福州，结束愉快的西藏之行