西藏大全景双卧11日~2+1保姆车 0自费0景交 4晚供氧

北京西客站晚19：22乘目前国内先进的全封闭式庞巴迪有氧列车Z21次火车前往我们期待已久的

雪域圣城--拉萨。

北京出发参考车次：Z21次19:22-第三天11:42，全程3757公里,行驶约40小时20分

途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

【米拉山隧道】位于中国西藏自治区境内，连接拉萨市和林芝市，穿越米拉山是拉萨—林芝公路（属

于雅安—叶城高速公路，国家高速G4218）的组成部分。通车时为世界上高海拔的公路特长隧道。

【巴松措】是西藏林芝市工布江达县错高乡境内的国家5A级旅游景区，湖泊特征：属高山冰川堰塞

湖，呈狭长条状，湖面为新月形，面积26.5平方千米，平均水深约60米，湖深约120米，湖面海拔

3464 米，湖水清澈，颜色随季节和天气变化。周边景观：景区内峰林高耸，沟壑纵横，相对高差

1200-2000 米以上。周围环绕着终年积雪的雪山，湖两岸是茂密的原始森林，植被垂直分布明显，自

下而上依次为云冷杉针叶林、亚高山常绿针叶丛、混高寒草甸等。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，

凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺是主要游览内容，它建于公元13世

纪，是宁玛派的著名寺院。

沿途远观【多布湖】多布湖段是一处“网红”打卡点，距离林芝市区约30公里。冬日的湖面犹如一块

【雅尼湿地公园】位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，

当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷。湿地候鸟重要栖息

地，以黑颈鹤、玉带海雕、白尾海雕等为主要保护对象，是青藏高原重要的鸟类越冬栖息地，湿地内

记录高等植物534种、野生动物234种。

【雅鲁藏布大峡谷】有“世界大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰

（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。

白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。在号称“世界屋脊”的青藏高原，

有两个世界之醉：一个是世界高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界又深又长的河流峡谷——雅鲁藏

布大峡谷，峡谷在上下5000米的垂直高度间，拥有从极地到热带的几乎全部自然带，整个峡谷冰川 、

绝壁、陡坡、泥石流、各类生物和大河交错在一起。

【色季拉山】位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里

的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整

齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花

【藏家民俗村】接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了

解民族文化，了解手工艺制品制作过程。走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主

人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃

供大家品尝。

【卡定沟】卡定沟主要景点是天佛瀑布，瀑布从半山腰一泻而下，落差约200米，煞似壮观，雨季

瀑布水量足，淡季时较小。所谓天佛瀑布，就是在瀑布所在处有一尊天形成的佛像，眉目较为清晰 ,

两边立男女护法各一名，甚是庄严神圣，右侧的女护法贝德拉姆高约100多米，可以看出头戴面纱，

腰系丝带、手持佛珠，其形象惟妙惟俏，栩栩如生，左侧是济公拜佛，形象也很逼真。

或【桃花沟】林芝地区的桃花异于江南碧桃的风格，学名叫“光核桃”，又名“西藏桃”，俗称“野桃”，

树高花繁，开得狂野。光核桃树体高大，寿命可达千余年。林芝地区 的桃花是高原桃花，很多地方

山脚桃花盛开，山上则是雪峰，独有风味。 注：（花期时间大概在每年的3月中旬至4月中旬，不

【冈巴拉山】好的视角——看羊湖美丽一面（沿途车观）蓝的天，蓝的湖，都在这里。在这里，你会

明白“天上天使泪，人间羊湖蓝 ”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的

美……”

【羊卓雍措】，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上 面的珊瑚湖 ”。

位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖泊，湖光山色

之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上美丽的水 ”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的美

【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建

筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，登上布达拉宫后记得看看世界上高海拔的西藏和平解放

纪念碑。

【扎基寺】扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎

盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。据说，这是拉萨城

的护法神“吉祥天母”的世间化身。扎基寺的财神菩萨是西藏灵验的，但凡求财的人都来这里供奉

“扎基拉姆”。因此扎基寺便被认作是西藏的财神庙。

【大昭寺】大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨古老的寺庙，至

今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真

言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）

【八廓街】您可以自行闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自行品尝西藏下

早餐后退房，火车客人按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不

要留下，下午乘火车返回北京。

【参考车次】

拉萨-北京Z22次15:50-第三天09:11，全程3757公里，行驶约41小时21分钟

拉萨-太原Z22次15:50-第三天03:50，全程3241公里，行驶约35小时

拉萨-石家庄Z22次15:50-第三天06:10，全程3374公里，行驶约38小时20分钟