西藏双卧11日游~全陪班 全程0自费0景交

北京西站乘火车前往具有“日光之城”之称的【拉萨】。

参考车次：Z21次北京西站19:53分—拉萨11:21分第三日抵达（第三天抵达拉萨入住）

（北京/西宁T175次13:05分-次日10:24分或者Z151次15:59-次日14:03，次日乘坐西宁/兰州/拉萨

列车经过兰州，西宁等城市，沿途饱览昆仑山雪景，经过可可西里时拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。

火车抵达拉萨，出站就是您与高原初恋的第一眼——欢迎您来到世界最酷目的地——1350年名城拉萨

在这里您可以感受到久违的蓝天白云，`淳朴的民风民俗以及浓烈的宗教文化。随着接送车辆驰骋在雪域高原，沿着拉萨河风光，一路前往酒店。

早餐后前往【扎基寺】门口，在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片z神圣的地方。

【布达拉宫】（浏览时间约1小时)，整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。

由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔z高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

【药王山观景台】（游览时间约10分钟）半山腰拍摄布达拉宫z好的角度，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。

【大昭寺入内】（浏览约30分钟）大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力。

【八角街】您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事， (在那东山顶上.......)

早餐后乘车前往林芝，途观【多布湖】，一望无际的碧绿色，湖面如翡翠般碧绿欲滴，中间镶嵌着一条笔直的公路，两岸来往的汽车沉浸在这多布湖的温柔之中。

到达【巴松措】（浏览约1小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，是

红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

【湖心岛】，一座漂浮的岛！湖心岛叫做扎西岛，但因为这座岛孤零零地处在湖中间，没有任何与外面的连接处，人们也就习惯了把它叫做湖心岛。

从岸边到湖心岛，是人工修建的栈道。穿过浮桥，进入湖心岛。传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底不相连，而是漂浮在水面上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇。不过，你到岛上后也不妨试试在某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。

沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃和松的“连理树“、树叶上自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。小岛上的寺庙叫做“措宗贡巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗贡巴寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。

【尼洋河风光】沿途欣赏美丽的尼洋河风光。尼洋河是雅鲁藏布江的五大支流之一，不仅有丰富的自然风光和人文历史，而且是一条充满传奇色彩的河流。在藏语中尼洋河被誉为“女神的眼泪”。

【精灵谷·乘坐小火车】林则达精灵谷坐拥天地灵气，是自然造化与人文底蕴完美融合的圣境。这里既是西藏四大贵族之一阿沛家族世代经营的古老庄园所在地。更承载着藏地财富信仰的寄托——作为西藏财神三大法相之一的甲嘎东赞，其掌管的黄金匣便深藏于此神山之中。财神山、财神庙、财神湖三位一体，形成完整的财神朝圣体系，使此地成为藏东地区最负盛名的财富圣地。山环水抱的绝佳风水格局，使林则精灵谷自古便是林芝地区的祥瑞之地，这片灵秀之地更孕育着西藏独有的自然奇观：境内栖息着6000 多只野生藏猕猴，相传这些灵性非凡的猕猴正是守护财神宝匣的雪山卫队，被当地藏民尊称为"雪山精灵"。

早起乘车前往【雅尼国家湿地公园】（游览时间约40分钟）雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

【雅鲁藏布大峡谷】（车程+游览时间约2.5小时）在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；还有传说中西藏z伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）。后乘车返回八一镇入住酒店休息。

早餐后参观【色季拉山观景台】（游览时间约1小时）色季拉山是念青唐古拉山脉的一部分，它不仅是林芝县东部和中西部的界限，还是尼洋河流域和帕隆藏布江流域的分水岭，也是318川藏公路南线的重要通道。站在海拔4728米的色季拉山垭口上，你可以欣赏到壮观的风景：日出、云海、无尽的森林，以及南迦巴瓦峰的威武雄姿。

【藏民家访】走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。

早餐后从拉萨出发翻越海拔4990米的【岗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间约30分钟）湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后亲临羊湖湖边，触摸圣水，祈福保佑幸福安康!

【羊湖旅拍】（赠送项目不体验不退费，无妆容，无头饰，无精修），穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶z美的“卓玛”，z帅的“扎西”，把z美的身影留在羊湖。后驱车返回拉萨。后入住酒店休息。