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①贵宾接待：
够25人烟威成团；敬献哈达
②美食赠送：
赠送鲁朗特色石锅鸡；牦牛肉汤锅；特色非遗藏餐
③体验项目：
藏服体验，穿藏服游洋湖，骑马射箭，做客藏家近距离体验藏民族的生活状态
④贴心服务：
赠送每人每天一瓶矿泉水；随车藏服拍照；配备旅游应急箱（针线包，创口贴，皮筋，风油精，棉棒，碘伏等）细致服务
中国国旅（烟台）--您身边的品质游专家，竭诚为您服务
中国国旅烟台旅游顾问：林林 联系电话：0535-6580206 微信：2375082373
中国国旅烟台旅行社地址：烟台市芝罘区汇通（万方）商务大厦15楼（烟台汽车总站北300米）
烟台/青岛机场集合出发，乘飞机抵达重庆，入住酒店休息
05:00 由机场酒店提供送机服务，客人于指定时间在重庆江北机场集合， 乘坐航班前往林芝。参考航班：TV9823次（06:45起飞）
09:50 抵达“森林城市”富氧林芝，热情的藏地人民为您献上洁白的哈达，给您一生祝福“吉祥如意”
10:30 沿着尼洋河前行，沿途蓝天白云、青山碧水，栅栏藏寨，阡陌纵横，宛若早期的江南风光。
12:00 行程午餐：大峡谷景区自助餐用餐
13:30 【雅鲁藏布大峡谷】世界第一大峡谷，因其雄伟壮阔而被誉为“人类后的密境”。南迦巴瓦峰，享有“中国美的山峰”称号，传说“只有受到神灵的眷顾的人们才可窥见云雾后南迦巴瓦峰的绝世风华”
17:00 入住喜马拉雅·大峡谷江边酒店（住在景区里，打开门就是风景，泡杯红茶就是饱满人生）
18:00 酒店餐厅用餐（谈天、说地，小聚）
备注：【林芝】西藏江南，气候宜人，温度适中，植被丰富，含氧量84%左右，平均海拔2900米。全天车程200KM以内。大峡谷景区可观看南迦巴瓦日出日落，闲散漫步
设计心水—初到西藏，为您保留了充足的休息和休闲时间，尽量让旅行慢下来，却又不失精彩，以适应高原环境。有个健康的身体，也有愉快的旅行。
07:30 晨起，早餐，一日之计在于晨，保持愉快的心情。
08:30 前往【苯日神山】两江汇流处的风景，只有大自然的鬼斧神工才可以造就如此奇观。优雅的尼洋河，被奔腾的雅鲁藏布江带入印度洋，在此处雅江和尼洋河汇流，一半江水黄浊、一半河水青绿；一水两色。
10:00 【嘎啦桃花村】都说中国美的春天在西藏，那是因为林芝的雪山桃花满山坡！嘎拉桃花村当地人们称它为桃花沟。每年三月末，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷，藏寨悠然。
12:00 林芝午餐
13:00 抵达色季拉山口，这里是南迦巴瓦峰佳摄影点之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
14:00 到达【鲁朗小镇】传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。
绿水青山的鲁朗处于喜马拉雅山脉美段，雪山、森林、高山牧场构成了鲁朗独特的自然景观这里绿草如茵，野花遍地，在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，在高山牧场里骑马，做一个白马王子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭，做一位真正的藏族人！难怪民间流传“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”
17:30 品尝鲁朗石锅鸡鲁朗石锅鸡———西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
19:00 入住酒店 休息
07:30 起床 早餐
08:30 前往参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送）
藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年
10:30 用餐
12:15 乘坐西藏复兴号高铁动车，从林芝出发，经朗县、到达山南，列车全程供氧，从茂密的森林到洁白的雪山，从鲜花多多到蔚蓝圣湖，一路悠赏藏东南诗画美景。
14:30 抵达山南，前往【昌珠寺】昌珠寺的建筑群体是西藏地区建筑历史上的光辉成就之一，是中国人民勤劳智慧的宝贵结晶，也是西藏文化、宗教发展演进的物质见证。镇寺之宝：珍珠唐卡。整幅唐卡长2米，宽1.2米，镶嵌珍珠共计29026颗，钻石一颗，红宝石二颗，蓝宝石一颗，紫宝石0.55两，绿松石0.91两（计185粒），黄金15.5克，珊瑚4.1两（计1997颗）。这幅价值连城的唐卡能保存不易。
17:30 社会餐厅用餐
19:00 入住酒店 休息
07:30 起床 早餐
08:30 前往【雍布拉康】位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。
11:00 前往喜马拉雅的后花园 用午餐，餐厅提供免费高山蜂蜜气泡水/蜂蜜柚子茶
13:00 乘车前往【羊卓雍错】360°环湖游，带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。随后返回拉萨经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。
17:00 到达拉萨，晚餐
20:00 入住酒店休息。自由活动时间可自行前往布达拉宫广场观看布宫夜景
07：30 起床，用早
08:00 参观【彩轮藏药】了解西藏藏医药文化。
10:30 【千佛崖】位于布达拉宫西南的药王山北侧的山崖上，崖壁密密麻麻刻满了上千个色彩艳丽、大小不一的佛像，这里游客极少，都是当地藏民在朝拜，善男信女络绎不绝。千佛崖，石刻佛像漫山遍野，五色经幡铺天盖地，使人如临佛教天国，心灵受到震撼。
12:30 用餐
今日将在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。按照旅行社工作人员通知集合时间提前退房集合前往拉萨贡嘎机场。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，一片净土。
【温馨提示】
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。办理酒店退房手续。
07:30 起床，早餐
08:30 前往参观【祥珠巴扎】了解西藏藏传佛教文化；
11:00 品尝尼泊尔特色美食—网红打卡餐厅。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔餐厅感受久违的悠闲、心的宁静！
13:00 参观世界第一宫殿【布达拉宫】是吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而修建的。依山垒砌群楼重叠，殿宇巍峨气势雄伟，在这座万众景仰的圣殿之下，您能看到一个民族的信仰的力量，它的博大足以洗涤心中的烦恼与幽怨
15:00 前往【大昭寺广场】及【八廓街】众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。
【温馨提示】
1. 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量参观，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
当天行程根据布宫批票时间来做行程安排，在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当。如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
17:00 晚餐自理
√ 住宿标准：2晚携程4钻酒店，林芝一晚特色民宿，拉萨有氧酒店，山南三星酒店
√ 用餐标准：5早10正餐，正餐30元/人
赠送特色餐：鲁朗石锅鸡+牦牛肉汤锅+特色臧餐（赠送项目不吃不退费用）
√ 门票标准：行程所列景点门票
√ 车辆标准：当地旅游车
√ 导服标准：专业持证地接导游讲解服务，接站与送站均为工作人员，无导游
√ 交通标准：重庆-林芝，拉萨-重庆机票含税(不退，不改），林芝-山南动车二等座。
√ 安全标准：赠送旅游意外险
√ 购物标准：全程进2个购物店，藏药、工艺品（90分钟）
名称 简介 （主要商品种类 特色等） 停留时间
藏药 各种知名藏药（冬虫夏草胶囊，辅酵Q10，玛卡精品等）如：冬虫夏草，藏红花，人参果，雪莲花，贝母，七十位珍珠，红景天，野生灵芝等，种类繁多 约90分钟
工艺品 各种天珠，唐卡，蜜蜡，琥珀、转经轮，绿松石饰品、藏刀等 约90分钟
【说明】所有景点参观顺序，我社在不减少景点的情况下，有权调整行程先后顺序。
行程所含景点首道门票已享受政府减免政策，所有证件(学生/教师/军官/医护/老 年/残疾证等)均不在享受任何优惠减免政策无任何费用可退。
/费用不含
所有个人消费及费用包含中未提及的任何费用
因旅游产品的特殊性，旅游线路价格受到酒店、机票，以及时间季节等因素影响较大，而且价格变化较快，以上报价仅供参考，所以烦请报名之前致电中国国旅客服，咨询准确的价格等信息。
中国国旅烟台旅游顾问：林林 联系电话：0535-6580206 微信：2375082373
中国国旅烟台旅行社地址：烟台市芝罘区汇通（万方）商务大厦15楼（烟台汽车总站北300米）
一、身体准备
进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线 或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
二、心理准备
保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步 减轻或消失。
三、物资准备
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤），7月 -9月着春秋装，备冬装。10月-12月着冬装；
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上、重要、必备）、唇膏（重要、 必备）、护手霜；
（2）辅助工具：墨镜（重要、必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉干等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果、矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、 驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
通讯设备：手机（移动信号最好，电信信号二好，联通信号不好）、以及相关充电器；
辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
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