什么时间适合去西藏 烟台到青海西藏拉萨林芝三卧一动12日游

青岛乘Z272次，乘火车赴西宁。（潍坊15：24 青州15:51淄博16:13济南17:35泰山18:46）

下午17：40抵达西宁西，入住酒店。

早餐后乘车前往青海湖，途中远眺当年远眺文成公主汉藏联姻的永恒见证-日月山及倒淌河,后前往我国的内陆咸水湖、高原明珠【青海湖】（单程150公里；行车时间约2小时）青海湖面积辽阔、古人称之为“西海”，湖面海拔3200米。然后乘火车西宁赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔高的铁路——青藏铁路之旅。

早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊、藏野驴等。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。通过唐古拉山之后，途径安多，就可以路过青藏铁路美丽的湖泊【错那湖】是怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔的淡水湖。经过美丽的藏北草原，抵达圣地车站——【拉萨站】。

*温馨提示：为了适应当地气候及环境，适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。

餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。位于拉萨老城区中心，它距今已有1350年的历史，是一座藏传佛教寺院，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。是藏王松赞干布建造，寺内供奉有释迦牟尼12岁等身镀金像，拉萨之所以有“圣地”之誉， 与这座佛像有关。寺庙初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。然后逛拉萨古老的街道——【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。根据时间允许赠送游览西藏远近闻名、香火鼎盛的财神庙--【扎基寺】（游览约0.5小时）。

*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。

早餐后，乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府——八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟)，途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景，听河水滔滔，面迎沁人凉风。经工布江达县城，途中前往【藏獒基地】，青藏高原，一提起藏獒，都对它敬佩无限，认为藏獒是天上派来的使者活佛的坐骑。近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。后进入八一镇入住酒店休息。

*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

推荐攻略：

A: 雅鲁藏布大峡谷：（自费680/人起）是世界上长、深的峡谷。拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合、壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅.（往返300公里）

B: 南伊沟：（自费580/人）位于有“香格里拉深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。(往返150公里)

C: 措木及日景区：（自费580/人）措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。（往返45公里）

早餐后，赴【卡定沟瀑布】（游览约1小时），观赏卡定沟瀑布。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。游览结束后下午返回拉萨，途中赠送藏族家访【西藏民俗村】，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺，亲深体验藏民家庭起居生活。沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。

*温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，欣赏美景

上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】(游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。游览结束后返回拉萨！

*温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒在此处提供有偿照相，请不要随意用相机对着他们及藏獒拍照，否则会管您收取费用。

早餐后，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。乘火车离开拉萨，沿途观光！

沿途观光，列车停经西宁、西安继续北上！

早抵达徐州或北京，转乘火车返回山东，结束西藏旅行！！！