西藏拉萨、林芝大峡谷、苯日神山、羊湖、纳木错三卧13日游

客人今天出发，抵达西宁，根据航班时间接机，送站。

抵达拉萨，接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）（根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品，费用由客人自理）

温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，并可亲手挂经幡为亲朋家人祈福,,沿途参观邦杰塘草原。午餐后驱车前往桃花沟（约30分钟）赏桃花，林芝桃树属高原树种，其树干和花冠完全不同于内地，高大道劲，造片成林如彩虹，似落霞。尔后驱车前往前往 鲁朗林海（约1.5小时）翻越海拔4702米的 色季拉山 在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的世界第十五高峰 南迦巴瓦峰雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观。晚餐林芝特色石锅鸡

温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味

特殊说明：桃花沟为赠送景点（3月18日-4月22日）因花期受气度等原影响，桃花开放或凋谢无精确时间，如凋谢或无桃花时，此景点取消

雅鲁藏布大峡谷车游（约4小时），零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷，巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓。

苯日神山+雅江游艇（约2小时）巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓，坐雅江游艇，吃雅江野生鱼

南伊沟(2小时)。位于米林县南伊乡，沟内植被丰富、水草丰美、原始森林保存完好，游览景观众多，是珞巴民俗精华之所在。

早餐后前往西藏民俗第一村，走进藏家，领略藏家文化及民族特色。

午餐后，前往巴松措或措日及木（2选1）

巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，集雪峰、冰川、溪流、瀑布、森林、草场、高山湖泊等自然美景于一体，拥有古村落、宗教胜迹、享有“西藏的阿尔卑斯”

措木及日又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。是一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的保护完好的原始森林，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。

然后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰唐草原。

早餐后，参观布达拉宫（约1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参观日期可能会有所调整，届时以布达拉宫管委会安排实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制且不能超时）布达宫旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫为达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐参观大昭寺（约30分钟）大昭寺距今1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后自由活动逛拉萨最古老的街道—八角街。

购物安排：

1：西藏藏医药学院文化交流中心 （了解藏医藏药及藏药材）

藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、对症服用，有特效

2：西藏七彩藏地博览中心（了解西藏工艺品及西藏矿产）

天珠、蜜蜡、绿松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少

早餐后前往西藏唯一财神庙—扎基寺，体验在佛的国度求财的独特方式。尔后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍错湖（约30分钟）。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体：午餐后返回拉萨

购物安排：

前往奇圣牦牛肉厂了解西藏土特产及牦牛肉产品

温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味

早餐后去西藏三大圣湖之一 纳木措（约1小时）沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体。下午返回拉萨。

温馨提示：纳木错、海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品

特别说明：纳木措因天气等原因不能前往，改为拉萨市内（罗布林卡）费用不补不退

带着藏区给您的感动和美好回忆。扎西德勒！根据航班时间送机，返回西宁！

温馨提示：

临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

客人到达西宁后，根据火车或航班时间安排送机（飞机必须为晚班机，以免误机）。