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| 日期 | 行程内容 |
| 第1天 | 行程区间：太原—兰州 交通：动车 住宿：兰州 |
| 太原乘动车或飞机前往兰州，抵达兰州后，接机为接送组接机（期间无导游）接到游客后， 送往指定酒店入住，抵达酒店后自行办理入住手续后可自由活动；（如果时间充分，可自行参观黄河母亲雕像、水车博览园、中山桥等，晚上可自行前往正宁路夜市品尝当地美食）备注：1、客人出发的前一天，我方接机人员会通过短信或电话联系客人请保持手机畅通。2、当天晚上 21:00 左右导游会通知第二天集合出发时间。【温馨提示】1.抵达前一天，接团师傅会发短信或以电话通知的方式联系远道而来的贵宾，并确认抵达时间。请注意接收短信或电话（请不要认为是骚扰电话/信息为由，不接或不回信息）。2.请随身携带手机并确认手机号码是否与预留在旅行社的号码一致，保持手机畅通有效。3.初到高原建议客人不要过量饮食、饮酒，避免身体不适，高原气候早晚温差较大请注意保暖。若晚上外出，建议结伴而行，注意安全!4.酒店办理入住手续，请自行交付酒店钥匙牌和房间内自费用品的押金 | |
| 第2天 | 行程区间：兰州-东公馆-拉卜楞寺-桑科草原 交通：汽车 早餐 晚餐 住宿：夏河 |
| 早餐后乘车前往景区游览；●【东公馆】（游览约0.5H）东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给马步青眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。●【八坊十三巷】（游览约0.5H）这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，是临夏民族民俗文化的一张名片、民族建筑艺术的“大观园”。●【拉卜楞寺】（游览约1.5H）在世界罕见的超长转经长廊，转一转经桶为家人祈福；藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界有名的藏密学院，拥有中国完整的藏传佛教教学体系。●【桑科草原】（游览约2H）,途中拍摄桑科湿地公园，观大夏河美景。桑科草原是青藏高原的东大门，这里水草丰美，是甘南优良的畜牧业基地。拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。●【草原牧歌】藏族原生态民族歌舞展演，尽情欢跳藏族篝火锅庄舞，星空烟花绽放！整个草原会变成“欢腾的海洋”（自费参加）。游览结束后乘车赴酒店入住休息！ | |
| 第3天 | 行程区间：夏河-黄河第一桥-阿万仓-娘玛寺-各莫寺 交通：汽车 早餐 午餐 住宿：阿坝 |
| 早餐后乘车前往景区游览；●【玛曲天下黄河第一桥】（游览约0.5H）黄河首曲第一桥位于县城4km处，该桥建成于1979年，是黄河上游建成的第一座黄河大桥，桥面全长280米，宽7.5米，清晨可观“拱桥托日”，傍晚可观“长河落月”两大壮丽景观。●【阿万仓湿地公园】(游览约1H) 是“中国最美的五大草原湿地”第一名。这里 因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮。天然自成的优质草原，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原，黄河的支流在大地上画出无数条曲线，也画出了一片水草丰美的牧场。云的影子从无际的绿色上流过，牦牛群和羊群散落其中。藏民骑着摩托来到山顶，煨起桑烟，扬起风马，向着苍茫大地飘散。●【娘玛寺】(游览约0.5H) 阿万仓娘玛寺矗立在开阔的扎西贡色草滩之上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群落，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。鎏金宝顶的藏经大殿，用一种端严醒目的方式，公示着神明的存在，并成为牧人心中最柔软的部分，像灯盏，温暖并照耀着草原向善的道路。●【各莫寺】(游览约0.5H)又称慧园寺，是阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。游览结束后乘车赴酒店入住休息！ | |
| 第4天 | 行程区间：阿坝-莲宝叶则-七彩甲足藏寨 交通：汽车 早餐 午餐 住宿：黑水 |
| 早餐后乘车前往景区游览；●【莲宝叶则】（游览约2.5H）莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。●【七彩甲足藏寨】（游览约1H）是一个七彩的村落，整体建筑色调与大自然融为一体，黄、橙、蓝、青五颜六色，来到这里就宛如进入了童话世界！游览结束后乘车赴酒店入住休息！ | |
| 第5天 | 行程区间：黑水县-达古冰川-瓦切塔林-九曲黄河第一湾 交通：汽车 早餐 午餐 住宿：唐克 |
| 早餐后乘车前往景区游览；●【达古冰川】（电瓶车70元自理，索道180元自理）（游览约 2.5H）达古冰川雪山山顶终年积雪，气势磅磗，山峰错落有致，在阳光的照射下银光灿灿，十分壮观。它有中国?彩色冰川—冰雪天堂、摄影天堂等称号，被著名作家阿来誉为“最近的遥远”。全球海拔低，面积大，年纪轻的冰川—达古冰川。●【瓦切塔林】（游览约0.5H）是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，红原县人民在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。 --对于摄影爱好者来说，成排的白塔、连片的经幡是非常好的题材，是不可错过的景点之一。●【九曲黄河第一湾】（电动扶梯60元自理）（游览约2H）。这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。游览结束后乘车赴酒店入住休息！ | |
| 第6天 | 行程区间：唐克-梅花鹿生态园-花湖-扎尕那日出-徒步仙女滩 交通：汽车 早餐 午餐 住宿：迭部 |
| 早餐后乘车前往景区游览；●【梅花鹿生态园】（游览约1H）若尔盖3A景区梅花鹿是国家一级保护野生动物，野生数量稀少，与之相邻的铁布梅花鹿自然保护区更是中国早建立的保护区之一，有当今世界上种群数量大、保护好的野生梅花鹿种群。●【花湖】（电瓶车30元自理）（游览约2H）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。●【扎尕那】（电瓶车40元自理）（游览约1H）“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。这里地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。●【仙女滩】（游览约1H）《爸爸去哪儿》拍摄地，漫步栈道，一览扎尕那鬼斧神工般的全貌！看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨之上。游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！备注：今日安排【藏式土火锅】。如因自身原因放弃用餐，餐费不退。 | |
| 第7天 | 行程区间：迭部-郎木寺-徒步纳摩峡谷-米拉日巴佛阁 交通：汽车 早餐 午餐 住宿：兰州 |
| 早餐后乘车前往景区游览；●【郎木寺】(游览约1H) 郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字，白龙江镇中流过，北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。●【纳摩大峡谷】(游览约1H) 位于郎木寺四川寺（格尔底寺）范围内。刚刚走入峡谷，两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，行数步则豁然开朗。●【米拉日巴佛阁】（登佛阁20元自理）（游览约0.5H）合作市安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑，米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。游览结束后乘车赴酒店入住休息 | |
| 第8天 | 行程区间：兰州—太原 交通：动车/飞机 早餐 住宿：家 |
| 早餐自然醒后前往车站乘动车返程，结束愉快旅程～ 抵达温馨的家。备注：1、因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，所以，返程车次或航班均不一致，地接旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社工作人员的联系。2、兰州酒店的退房时间规定为中午的12：00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。3、机场安检严格，加上市区交通拥堵，为保证您不误飞机，请预留足够的时间前往中川机场。 |
项目 标准
交通 太原/兰州往返动车票，全程往返空调旅游大巴；（确保一人一正座）
住宿
全程当地准四酒店标准间（未挂牌）+升级1晚藏式风格酒店标准间；不含单房差；如儿童不占床，需自理早餐费。
备注：
1.所预定酒店没有3人标准间，如不愿与其他客人拼住，自行当地现补单房差，并写证明于导游。
2.藏区经济条件有限，比较落后，同档次酒店要比内地酒店低一档次，请勿拿内地酒店来衡量。
用餐 全程7早6正（早餐酒店含早，正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，自愿放弃不吃不退。行程中升级的特色餐为套餐形式，仅为体验藏地特色，不与团餐标准等同 ）
导服 全程优秀导游服务，8人以下司机兼导游，司机不进入景区
门票 含行程中景点首道大门票（任何证件均无任何优惠免票退费政策）
儿童 1.2米岁小孩含车位、半餐、保险、导服
老人 70岁及以上需提供健康证明且签订免责声明
不含项目 1.单房差；
2.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）；
3.桑科草原【草原牧歌】篝火晚会（藏式歌舞/篝火晚会/星空烟花）180元/人；扎尕那保险5元/人；扎尕那电瓶车40元/人；花湖观光车30元/人；黄河九曲第一湾扶梯60元/人；米拉日巴佛阁登楼20元/人；达古冰川观光车70元/人及索道180元/人；
4.行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用；
5.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗力导致的额外费用；
6.行程不包含的自费项目。
1、由于西北温差较大，早晚气温低，所以即使夏天也要带较厚的衣服，春秋季因气温较低，请客人带好防寒衣物。
2、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切记单独行动，旅游途中因特殊情况无法联系导游或遇紧急情况，应立即报警并寻求当地警察机关的帮助。
3、根据自身情况选择能够控制风险的行程安排如有心脏病、高血压、高原反应等，请充分了解当地气候差异，服从指挥，另70岁以上老人需有人陪同及健康证明并签订免责声明书。
4、西北边陲又是偏远地区，宾馆条件较差，一般没有空调及洗漱用品，请客人自备洗漱用品。
5、高原海拔高日照强烈，建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等。
6、请组团社一定负责协助客人购买旅游人身意外险！！！
7、因是散客拼团，客人比较分散，故车牌及导游电话出来得比较晚；但导游会在出发前一天的18:00—22:00与客人电话联系，通知车牌号码及集合方式，请务必保持电话畅通；若未接到导游电话的，请游客速与旅行社联系，谢谢！
8、行程中无意见反馈，回程后投诉，旅行社将不予受理，请填写完整《质量反馈表》；如有任何问题
请当时提出，旅行社会及时处理，游客因个人自身原因，临时放弃游览及项目，其所有费用不退，赠送景点不去不退。
注意事项 1、此线路经过地区均为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；
2、甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，
3、游览景区时需穿旅游鞋；建议有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；
4、日照充分游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；
5、如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整；
6、旅行中由于人力不可抗拒的原因，造成滞留，超出费用客人自付；
7、初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、EB1、B6等）。
*行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；我社导游有权在不减少景点的情况下自行调整景点游览顺序.
*投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社相关人员联系，方便我社协调处理。
注意事项 1、此线路经过地区均为少数民族居住地，请游客尊重当地民俗风情；
2、甘南平均海拔3000米以上，属高原气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒，
3、游览景区时需穿旅游鞋；建议有严重心脏病，高血压者，不宜参加甘南旅游；
4、日照充分游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、晕车药等；
5、如遇因人数不足,具体景点可因抵离时间相应调整；
6、旅行中由于人力不可抗拒的原因，造成滞留，超出费用客人自付；
7、初次进入高海拔地区，请游客带足保暖衣物，注意身体谨防感冒，应多休息多饮水,正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌等）稍作休息,建议自带部分防止高原反应的常用药品（如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、EB1、B6等）。
*行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；我社导游有权在不减少景点的情况下自行调整景点游览顺序.
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