你是不是幻想过一个城市，那里天气晴朗，气候宜人，有未见过的湖泊，也有秀丽的高山流水。还有你不曾见过的民风民俗，那里的空气很稀薄，但是却让人念念不忘。这个地方就是被誉为日光城的拉萨这里的美是心醉的，是灿烂的，是神秘的，是茫然的，是静谧的，带来的是纯净，是灵气，是神奇，是希望、是欢乐。拉萨的慢生活是最值得你体验的，在这里，你会不自觉地放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望，坐下来喝一杯甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，看看虔诚的朝拜者，静静地感受信仰的力量。拉萨的慢生活状态几平是所有人的梦想，没有职场的勾心斗鱼也没有大城市那么快的生活节奏，一切都慢了下来，相信来过拉萨以后你一定会爱上这里。
早餐后经拉林高速，前往林梦。人们常说，最美的风景永远在路上，于是便有了许多此生必走一次的公路，很多人希望在这些路上，邂逅最美的风景，而这条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林艺的神奇天路，秒杀美国66号公路，被称为中国最美高速，颠覆你对川藏线的认知令人向往，美到窒息!
抵达后前往西藏新晋4A景区【卡定沟天佛瀑布】是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参
天，岩壁上有自然形成佛像与守护者。落差近200米的瀑布飞流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后前往中国三大原始森林之一的【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林菊笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
晚餐享用鲁朗石锅鸡，西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产干墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
早餐后，沿清清的尼洋河前行，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带。之后前往【雅尼国家湿地公园】，观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山--苯日神山，踏上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道，走上观景台，便可尽情观赏江河汇流的壮美，俯睡尼洋河道的田园风光。玻璃观景台距离地面高度约15米，千万别觉得小意思，要知道玻璃下面，是滚滚的尼洋河呀!若是横躺在观景台上拍照，这刺激程度绝对不输那些悬崖栈道。
午餐后，前往世界最深，最长的大峡谷-【雅鲁藏布大峡谷】 被评为世界上最深，最长，海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，感受世界之最给你带来的强大视觉冲击，原始森林包围的大峡谷是中国乃至世界最后的秘境。遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，(2005年曾被《中国国家地理杂志》评选为中国最美的山峰之首)。
晚餐安排减式牦牛肉汤锅，特牛火锅是指专用青藏高原特牛肉为主料的一种具有非常鲜明青藏民族特
色的火锅，牦牛火锅味道十足，嫩滑爽劲，老少介宜，营养丰富，是一道难得的美味佳肴。
今晚升级入住喜玛拉雅--大峡谷江边酒店，森林、湖泊、江河环抱，与大自然亲密接触，呼吸纯净
空气，有效缓解高原反应，近距离美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中!
早餐后，随后参观【西藏民俗村】，可在此地品藏家点心：酥油茶、青稞酒等。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打造成一个全特色、休闲、娱乐体验为一体的多功能藏式文化民俗村。该村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村岁月，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居，工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千年核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。随后入住酒店休息。
早餐后出发，前往参观非物质文化遗产-藏族工艺品，了解西藏藏传佛教文化;之后参观藏医药文化
馆了解西藏藏医药文化。后到达喜马拉雅山北麓内陆湖泊【羊卓雍措】，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。观羊湖后乘车前往日喀则，有一首歌是这么唱到的，我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河，阿妈啦说生羊满山坡，那是因为菩萨保佑的，蓝蓝的天上白云朵朵，美丽河水泛青波，雄鹰在这里展翅飞过，留下那段动人的歌听罢，好美!日喀则，一个如此美丽的地方，一个如此接近天空的地方。
早餐后，前往日喀则的藏文意思是“土质最好的庄园”，早餐后，参观建于1447年的【扎什伦布寺】(约
游览15小时)，该寺是历代班禅额尔德尼驻锡地，最具影响的寺庙。整个寺院依山坡而筑，香附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉室内铜佛像-高28米的强巴佛。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。很多人都说，比起西藏的拉萨，日喀则是一个更应该去的地方，那里比拉萨更宁静那里没有拉萨那么喧闹，那里比拉萨更美丽。之后返回拉萨。
而兴建，于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有值得拥有。
之后前往【大昭寺广场】，每年都有众多信徒从数千里之外几步一叩首的到这里来朝拜、祈求降福
大昭寺广场矗立着4根挂满经幡的大旗枉，叫塔青。虔诚的信徒，四处的游人，炽热的阳光在这雪域高原洗涤心灵。广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经，如需参观请自行购买门票进入大昭寺。随后自由活动，(清政府驻藏大臣衙门】(如遇政策性关闭无法参观没有可替换景点)，清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廊街的繁华景象，因此这里被称为“冲赛康”，意为“可以看到集市的房子”。逛【八廓街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心，可去玛吉阿米这个充满浪漫主义色彩的餐吧喝点下午茶，感受下拉萨人的慢节奏生活，还可在各种工艺品摊淘自己喜欢的小物件。
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