【秘境甘南】甘南+陇南+天水+阿坝 双卧10天川北环线

开启美丽甘南全景之旅行！GO GO GO

参考车次：出票车次以实际票面时间为准（不指定车次）

Z230次>>>各地发车时间：郴州1444、衡阳1627、株洲1756、长沙1858、岳阳2024；次日12：42抵达天水

T138次>>>郴州12:05、衡阳13:53、株洲15:30、长沙16:22、岳阳17:53、第二天11:00分抵达天水。

火车抵达天水，接团，游览名扬海内外、世界文化遗产、东方雕塑陈列馆、中国四大佛教石窟之—— 【麦积山石窟】(游览约 3小时、已含电瓶车)开凿始于十六国后秦时期 ，经历代开凿修葺 ，共佛像七千余尊 ，壁画一千多平方米 ，分布在近两百个洞窟里 ，并完整保持至今。观东、西崖三尊大佛、中七佛客、散花楼、牛儿堂、女供养人、西魏浮雕等精美绝伦的石窟泥塑造像 ，感受神秘庄严的佛国世界 ，赏1600余年的雕塑艺术史 ，了解古丝绸之路上的东方微笑 ，漫步于麦积国家森林公园林荫小道 ，置身天然氧吧。入住酒店

【用餐】：晚

天水-240KM/4H官鹅沟

早餐后乘车前往宕昌，参观【官鹅沟国家森林公园】（游览时间 4 小时 含区间车）位于甘肃省宕昌县城郊，距甘肃省省会兰州市 340 公里。地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，公园毗邻中国革命历史文化名镇哈达铺，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。1999 年经甘肃省林业厅批准，建立了大河坝省级森林公园。经过多年的开发建设，公园经营管理体系日臻完善。2003 年 10 月，晋升为国家级森林公园。

后游览【“鹅嫚沟”】（游览时间 2小时）公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，景观资源整体品位高，空间布局特点突出，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。主要景点：鹅嫚湖、金羊湖、益寿池、聚翠潭、逢缘峡、彩虹桥、神像沐浴、天外飞石、千年红豆杉、官鹅天池。入住酒店。

官鹅沟-160KM/3.5H-迭部-郎木寺

早餐后乘车前往迭部，途中游览【腊子口】（游览时间0.5小时）游览，腊子口在迭部县东北，是迭部通往汉族地区的门户和重要交通孔道。腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”，实如其名，腊子口周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从峡口奔涌而出，两崖林密道隘，真是“一夫当关，万夫莫开”。“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。腊子口战役的胜利粉碎了国民党企图阻止红军北上抗日的阴谋，，此役也载入了中国革命史册。

抵达后游览【扎尕那石城】（游览1.5小时、电瓶车40元/人 自愿自理)，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。参观结束后乘车赴郎木寺入住。当晚入住比较晚

郎木寺-40km/40分钟花湖-110km/2H九曲黄河第一湾-唐克

早餐后前往郎木寺 后抵达东方小瑞士—郎木寺，抵达后游览【郎木寺】（游览约1.5小时）信仰的力量和大自然的馈赠，让我们感动于生命的伟大。一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字"白龙江"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结两个省份，融合藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着;晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

后参观【郎木寺天葬台】（游览1小时）位于甘肃寺院（甘丹赛赤寺）后山，从寺院门口走到天葬台大约需要40分钟，设于一个山坡之下，在碧绿草原上有大片的经幡飘扬，旁边就是石堆的葬台，给人朴素肃穆之感。因为郎木寺的天葬一般不禁止游客参观，所以来这里看天葬也成了很多游客到郎木寺的选择之一。在郎木寺观看天葬，要注意保持肃穆，不要随意拍照，尊重逝者及其家人的情绪。另外，这里并非每天都有天葬（一般只有一周内有人去世才会来此天葬），一般几天一次。甘丹赛赤寺在甘肃省一侧，于藏历第十三胜生土龙年（公元1748年）创建，是藏传佛教（格鲁派）较大的寺院。现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。当日出的光辉洒在郎木寺的金顶上，是一种难以名状的震撼！

后乘车前往唐克，途经热尔大坝草原上的一个天然海子【花湖】（游览约2.5小时、已含区间车），每年五六月各种水生植物开花，看去水面上布满了花朵，所以称为花湖。

我们穿越牛羊漫野、牧歌悠悠的【若尔盖草原】

抵达【九曲黄河第一湾】（游览时间1.5小时、

上行电梯60元/人 自理）。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。登上观景台欣赏日落，拍摄九曲十八弯最美的落日景观，出大片的时候到了哦！

唐克-莲宝叶则-久治

早餐后乘车赴久治县，游览【莲宝叶则】（游览时间3小时）莲宝叶则是藏区的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。返回县城入住酒店。

久治-阿瓦仓湿地-郭莽湿地-桑科草原-夏河

早餐后乘车赴夏河县。途中游览【阿万仓湿地】（游览时间1.5小时）阿万仓乡距玛曲县城约55公里，是我国非常有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原；曾被评为“中国最美的五大草原湿地”第一名。

参观藏传佛教——【宁玛派娘玛寺】（游览时间1小时）：也称红教，娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，是目前世界最高大的转经筒。

后途径玛曲 游览【玛曲黄河第一湾】（游览时间1小时）玛曲是藏语“黄河”的音译，黄河从巴颜喀拉山发源，一路浩浩荡荡东下，在甘南玛曲县形成了一个433公里的“天下黄河第一弯”，玛曲县就被这一弯所环抱。黄河源于青海而成河于甘南，玛曲县素有黄河“蓄水池”之称，是黄河水量的主要补充地。黄河在玛曲段注水增流量占黄河源区径流量的58.7%，占黄河流域总径流量的六分之一。2010年，在第十六届亚洲旅游业金旅奖及大中华区域文化大奖发布会上，“天下黄河第一弯”被评为“亚洲大中华区域十大自然原生态旅游区”。 这块宝地曾被十一世班禅大师题词为“天下黄河第一弯·格萨尔发祥地兴旺发达”。

下午游览【郭莽湿地】 (游览时间1小时)途经海拔3562米，丹顶鹤和各类鸟儿的栖息地，延续白云飘然，蓝天悠远，花海繁盛，草甸绵延，河水曲折，牧民淳朴，牛羊满地的风格，观景台上一望无际。栈道旁边的野薄荷在疯涨，轻轻触碰香飘四溢。然后去【桑科草原】游玩，可自费骑马、藏餐、烤全羊；亦可自费品尝风味藏餐、纯正的牦牛酸奶、糌粑、藏包等!

夏河-兰州

早餐后参观世界佛学院，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】（游览时间1.5小时）。寺院创建于1710年，经历世嘉木祥修缮，现已成为甘，青，川地区大的藏族宗教中心；下午返回兰州，入住酒店休息。自由活动

兰州—出发地

早餐后自由活动，根据火车/飞机时间安排送站

参考车次：具体时间以实际出票为准！

K228次21：04发车（兰州始发车）、Z232次10：57发车（过路车）

（火车返程票不指定车次，票务出到哪趟车次，即是返程车次，谢谢理解配合）

温馨提示：

根据酒店行业规定，需在14：00以前退房，乘晚上火车的客人在14：00退房后将行李寄存在酒店前台（贵重物品随身携带），自由活动，根据时间在酒店大厅集合后送站。

（客人如需改乘高铁返回，则需要补齐高铁票差，长沙400元/人，郴州450元/人。当天返回长沙、衡阳、郴州）

K228次抵达时间>>>岳阳01：56、长沙03：30、衡阳05：36、郴州07：25（第三天抵达）

Z232次抵达时间>>>岳阳08：16、长沙09：46、株洲10：43、衡阳12：07、郴州13：50

Z266次抵达时间>>>兰州13:10长沙12:19、郴州16:00

Z136次抵达时间>>>兰州13:20长沙13:15、株洲13:56、衡阳15:21、郴州17：03