· 途径拉萨最美高速公路 “拉林高速”拉林高速前往林芝
· 下午14：30抵达5A景区【巴松措】，游览巴松措（游览时间2.5小时）
晚餐：特色鲁朗石锅鸡。根据实际情况，安排入住林芝酒店。
巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措
高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的
冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距
湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在
湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
酒店餐厅用完早餐出发
· 到达国际级湿地-“雅尼湿地公园”深度游览雅尼湿地公园，打卡网红玻璃桥
· 体验船游雅鲁藏布江和尼洋河，观两江交汇两种色彩之奇观
· 前往姆多花海体验骑马射箭
· 品特色高原生态全鱼宴后，游览鲁朗林海后返回林芝入住酒店
雅尼湿地公园：当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。
尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋
的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在藏人心中地
位尊崇。这里有【西藏第一个玻璃栈道】，特别安排了【精彩船游】，乘上太空舱式的游船，苯日娘
为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。
沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。
藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥
油茶、了解藏家民风民俗。
· 后乘车前往健康生态体验馆
· 游览三大圣湖之一羊卓雍错
· 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店
羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘
带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车
前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
· 前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）
· 圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时）
· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
· 大昭寺广场（自由体验，无时限）
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，
大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的
中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的
感受到藏传佛教的魅力。
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见
摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
· 游览三大圣湖之首纳木措（游览时间不少于60分钟）
· 返回拉萨
纳木措湖：湖面海拔4718米，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖
面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场
一片浅绿，山体红黑间杂，封顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变，时而狂风大作，时而乌云密布风雪过后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。
· 游览三大圣湖之一的羊湖
· 游览整个西藏离公路最近的冰川，卡若拉冰川
· 晚18:30左右到达日喀则晚餐，后前往酒店入住
卡若拉冰川：卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的宁金抗沙，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝，冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
· 经过拉孜、定日到达绒布寺（海拔5154米，如需参观，门票自理）这里是观看珠穆朗玛峰的最佳位置
· 傍晚返回到绒布寺入住寺营地帐篷，观看纯净的星空。
珠穆朗玛峰：藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，它的北坡在西藏日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，是
喜马拉雅山脉的主峰。地球之巅！一个你可以将灵魂储存的地方！仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。
· 经过嘉措拉山
· 傍晚返回到日喀则入住。
清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，一派
圣洁景象。您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋，游完后乘车返回日喀则。
· 抵达日喀则享用午餐后游览扎什伦布寺
· 返回拉萨
扎什伦布寺：扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意
为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区大的寺庙。
综合咨询
我要点评