西宁（青海湖）·拉萨（布宫+大昭寺广场）·林芝鲁朗林海9日游

2、乘车前往青海湖

3、游览【青海湖二郎剑景区】（游览不少于2小时）

4、乘车经【金银滩草原】(游览不少于30分钟）

5、返回西宁，乘火车前往拉萨

●【青海湖】被中国国家地理杂志评为中国最美的湖泊，青海湖又名库库淖尔，即蒙语青色的海。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国大的内陆湖泊，也是中国大的咸水湖。

●【金银滩草原】金银滩草原拥有著名的金滩、银滩大草原，是世界名曲《在那遥远的地方》的诞生地;这里还曾是鲜为人知的神秘禁区，它孕育了新中国第一颗原子弹、氢弹，是中国第一个核武器研制基地，是"国家爱国主义教育示范基地"和"国家重点文物保护单位"。

【温馨说明】

1、请严格遵守导游安排的时间，以免耽误乘火车时间。

2、旅游景区内消费的任何娱乐设施及购买产品均与旅行社一、导游无关，纯属客人自愿消费。

格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段,青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上最长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔最高的火车站唐古拉站。抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）

【温馨提示】

2、乘车行驶拉林高速(被称为中国最美高速)前往林芝。

3、前往游览【鲁朗林海】（游览时间不少于30分钟）或游览【南伊沟】

4、享用特色晚餐【特色石锅鸡】。

5、后驱车前往八一镇，抵达后入住酒店。

●【鲁朗林海】鲁朗藏语意为"龙王谷"，位于被誉为"雪域瑞士" 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候，素有"西藏江南"美称。

或●【南伊沟】有"藏地药王谷"之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为"中国绿色峰级的森林浴场"，"地球上最高的绿色秘境"该景区既是珞巴族民俗旅游点，又是生态旅游区，游览景观众多

●【晚餐品尝鲁朗石锅鸡】石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。

【温馨提示】

此日因行车时间长，司机会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适

2、游览【苯日神山两江汇流观景台】(尼洋河风光带景区,游览时间不少于30分钟)

3、前往大峡谷景区

4、抵达后游览【雅鲁藏布大峡谷景区】（车游时间不少于2小时）

5、驱车返回八一镇。

6、抵达八一镇享用晚餐。

7、入住酒店休息。

●【苯日神山两江汇流观景台】（约40分钟）：苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。

藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

●【雅鲁藏布江大峡谷】（车游约2.5个小时）西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。远观【南迦巴瓦】南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛，还有一为"天山掉下来的石头"。

【温馨提示】

1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

2、大峡谷午餐为景区自组餐，条件有限敬请谅解！

3、享用午餐

4、游览【藏民家访】（程特色赠送，游览时间约1小时）

5、驱车前往拉萨方向

6、抵达拉萨入住酒店休息。

●【藏民家访】在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。

【温馨提示】此日因行车时间长，司机会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。

1、早餐后乘车从酒店出发。当时因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活发排。

2、圆梦【布达拉宫】（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）

3、接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：

（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。

（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。

（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。

4、【大昭寺广场】默想信仰（游览时间不少于40分钟）。

5、漫步【八角街】（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

●【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

●【大昭寺广场】感受当地藏民转经的最佳地点。

●【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

【温馨提示】

【特别说明】

1、布达拉宫每年旺季（5月--9月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天限定参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

2、中午用午餐

3、前往游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】（游览时间不少于40分钟）。

4、返回拉萨，入住酒店，自由活动至次日出发。

●【羊卓雍湖】是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

【温馨提示】

1、因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

2、请在前一天核对好自己的航班，以便安排交通工具，临行前请仔细检查自己的行李物品.接送站只有司机无导游。