广州/韶关东指定时间地点集合，乘旅游专列赴河南郑州市，开始愉快的醉美秋
地、陈氏太极拳发源地 【陈家沟】 （游览约 1 1 小时），太极拳是明朝末年陈家
沟村民陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、
中医经络学，创编的一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。游览太
极拳祖祠、陈家沟武术馆、一代宗师陈照丕的陵园及杨露禅学拳处等景点。 欣
赏精彩太极拳表演，邓小平曾经写下“太极拳好”来夸赞太极拳。后乘车赴世
界地质公园、 国家 A 5A 级旅游景区、国家级风景名胜区、国家水利风景区、国
家猕猴自然保护区 【青天河风景区】，青天河之“水”天上来，三步一泉，五
步一瀑，这里有世界独一无二的 天然长城和世界奇观石鸡下蛋，有“华夏第一
泉” 三姑泉，大泉湖，有 7000 万年前的 天然大佛，有距今 1500 年的 北魏摩崖
石刻和北魏古丹道，有中国面积大的 十万亩红叶林，红叶胜地靳家岭，十月
正值胜秋，每年的 国际红叶节都在此举行，活动声势浩大，热闹非凡.
（游览约 2.5 小时）：这里是中原大 瀑布群、 国家森林保护区和太行猕猴保护区，年平
均气温 18 度左右，气候宜人，空气清新。景区坐拥高峡平湖、雄奇峡谷、超高瀑群，犹
如一幅鬼斧神工的、峡谷画卷；参观双龙瀑﹑见龙瀑﹑跃龙瀑﹑飞龙瀑﹑青瀑﹑川字瀑
﹑叠瀑﹑三连瀑﹑龙浴湖瀑﹑珍珠帘瀑等 十大瀑布， 玻璃栈道体验，登高达 500 米的 悬空
玻璃观景台俯览全景。乘旅游专列赴山西吕梁。
特色伴手礼：每人赠送红叶透明标本一份，象征日子红红火火。
电影《我们村里的年轻人》等红色经典就孕育诞生于吕梁。乘车前往游览国家
AAAA 级景区、我国北方道教圣地 【北武当山】（车程约 1 小时），北武当山又
名真武山，古称龙王山，北武当山风景名胜区由 72 峰、36 崖、24 涧组成，主峰
香炉峰，海拔 2254 米，总面积约 80 平方公里。北武当山集“雄、奇、险、秀”
于一身，是吕梁山的一颗明珠，素有“三晋第一名山”之称。后参观“吕梁市
廉政教育基地” 【 于成龙廉政文化园 】，是依托“天下廉吏第一”于
成龙耕读生活 45 年故居打造的廉政文化的研究教育体验中心。游览
黄河高原的世外桃源 【碛 qì 口古镇】，明清至民国年间，凭借黄河水运一跃成
为北方商贸重镇， 享有 “ 九曲黄河第一镇 ” 之美誉，是晋商发祥地之一，"古镇
风韵"、"水旱码头"、"卧虎龙庙"、"麒麟沙滩"、"百里画廊"、和以"西湾民居"
为代表的一批具有黄土高原建筑特色的晋商"老宅院"，都是古镇的历史见证。沿
着街巷顺势而上，参观古镇至高点—— 【 黑龙庙 】，凭栏眺望黄河，远观急流翻
腾，整个古镇尽收眼底，风景如画、如梦、如诉！古镇内全国历史文化名村——
西湾村，这里是当年古镇巨商陈氏家族的生活区，明清时期的建筑村落选址考究，
是研究风水学的珍贵实物资料。
碛口当地小吃有个顺口溜 ： “ 哨子碗托刀刀划 ， 红印印饼子撒芝麻 ， 牛蹄蹄馍馍热油茶 ” 。
可 自行 自费 在古 镇品 尝当 地特 色小 吃
中餐特色餐：革命老区吕梁当地特色农家菜，品尝山西莜面、农家大烩菜等纯
天然绿色菜肴，生态健康，品尝大自然的味道
山村 （ 电瓶车 20 元/ / 人自理 ） 】这里是高土高原上的建筑奇葩，依山而建的窑洞
房屋高低错落有致，真正体现了人与自然的和谐。吕梁乘旅游专列赴内蒙古额济
纳旗，欣赏沿途风光，在专列上开展各种适宜的娱乐活动。
当地特产伴手礼：每人赠送山西特色精美剪纸一份。 山西剪纸是一门古老的传
统民间艺术，最常见的是窗花，窗花也随窗而异，小的寸许，精致灵巧，雅趣
横生
居延海形状狭长弯曲，有如新月，额济纳河汇入湖中，是居延海最主要的补给水
源。居延是匈奴语，《水经注》中将其译为弱水流沙，在汉代时曾称其为居延泽，
魏晋时称之为西海，唐代起称之为居延海，现称天鹅湖。“居延城外猎天骄，白
草连天野火烧，暮云空碛时驱马，秋日平原好射雕！祭祀居延海边宝日敖包，感
受苍茫戈壁的生命张力；后赴大漠中的童话天堂 【胡杨林景区+ + 八道桥沙漠】，
参观胡杨林美景，来一场放飞自我的心灵之旅（ 此景区游客自行参观 ， 无导游陪
同 ） ；含胡杨林和八道桥沙漠两个景区。包括 胡杨林生态园景区 ： 陶来林 、 恋影
林、二道桥塔王府、三道桥红柳海观景平台、四道桥英雄林、五道桥土尔扈特
民族风情园、七道桥梦境林、太阳湖、八道桥沙漠景区。
一路上欣赏沿途风光，可以观赏到西北麦草方格治沙工程，堪称世界治沙奇迹，
专列晚上抵达银川，入住酒店
大自然以它神奇的想象力，在富饶秀美的宁夏平原上，勾画出了 80 平方公里的
沙与湖相偎，水与天相连的壮丽画卷。可自费游玩惊险刺激的沙漠冲浪车以及水
上飞伞、水上摩托艇等娱乐项目。游览国家 5A 级景区、古人类文化遗址、国家
地质公园、全国重点文物保护单位 【 水洞沟 】（游览约 3 小时）是我国最早发现
旧石器时代的古人类文化址，是三万年前人类繁衍生息的圣地，被誉为“中国史
前考古的发祥地”，是明代长城、烽燧、城堡、沟堑、藏兵洞、大峡谷、墩台等
军事防御建筑大观园，神奇的雅丹地貌，记录了三万年来人类生生不息的活动轨
迹。参观博物馆、张三小店、水洞沟村、遗址碑、远古家园、明长城、蒙古人家、
船游红山湖、沙枣湾、驴车体验、鸵鸟园、驼车体验、藏兵洞、长城博物馆、红
山堡，豪华拖拉机体验，尽情游玩吧！参观国家 4A 级景区 百瑞源枸杞园，银川
乘旅游专列赴嘉峪关。
特色餐：宁夏沙湖鱼头宴， “ 沙湖水暖鸟先知，正是花鲢肥嫩时 ” ，沙湖大鱼
头是宁夏独特的风味美食，大鱼头就产自沙湖之水，鲜嫩可口，既饱口福、又
饱眼福。
倒影林立，水天一色，别有一番风味，胡杨与水相辉相映，自成一体，美不可言，
一千年不死、一千年不倒、一千年不朽，尽情感受胡杨这三千年的守候。游览结
束后赴张掖（约 3 小时车程），抵达后入住酒店。
万年前，这里是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地
理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。这里曾是张艺谋导演《三枪拍案
惊奇》的拍摄地，雄奇壮美、鬼斧神工这些形容词在这里都变得黯然失色，曾
被《图说天下•国家地理》评为“奇险灵秀美如画—中国最美的六处奇异地貌”
之一。参观【 冰沟丹霞景区】（游览约 2 小时），冰沟丹霞景区是我国干旱地区
最典型的丹霞地貌，地貌以雄险神奇而著称，是大自然鬼斧神工的杰作，素有
“赤壁千仞”之称，被有着“丹霞痴”之称。参观【 大佛寺】（游览 60 分钟），
创建于西夏永安元年（公元 1O98 年），原名迦叶如来寺，是甘肃省境内大的
西夏建筑遗存。寺内有释迦牟尼的侧身像，中国现存大的室内卧佛像，殿内
四壁为《西游记》和《山海经》壁画。乘旅游专列返程。
特色餐： ： 张掖甘州八大碗 ， 甘州味道里深植了中国传统饮食文化 ， 更富有西北
人的人文情怀，大碗之所以有此独特魅力，最主要一条就是每种菜肴除了坚持
原料质量第一的原则外，还坚持原汁原味，朴实自然。
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