日期 | 行 程 |
D1 | 长沙火车前往拉萨 × × × 住:火车 |
长沙火车站19:20左右乘坐T264次列车(目前国内最先进的庞巴迪有氧列车)途经堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨 (全程4373公里,行驶48小时左右)。 |
D2 | 火车上 × × × 住:火车 |
沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。 |
D3 | 火车抵达拉萨 × × × 住:拉萨 |
欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨,晚19:20左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,四周群山环抱,远处雪山妖娆,蓝天白云,相映成辉,有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界!入住酒店,随后作适应性休息。 交通:机场到拉萨市内:70KM/火车站到拉萨市内20KM,柏油路面,路况好 温馨提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 |
D4 | 布达拉宫--大昭寺--扎基寺----八角街 早 中 晚 住:拉萨 |
早起参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产——布达拉宫;午餐后先参观全西藏唯一的一座财神庙---扎基寺,寺庙虽小,但香火十分鼎盛;之后参观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺,随后来到环绕大昭寺的八廓街,以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心,感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生,用过晚餐,带您看布达拉宫夜景。 今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫,藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺,全西藏唯一的财神庙---扎基寺,围绕着大昭寺的便是著名的转经圣路八廓街,布达拉宫夜景。 参观:布达拉宫:200元,出于文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时之内;大昭寺的游览大约0.5小时,八廓街一般1小时也能逛完,有兴趣可以多停停多看看。 |
D5 | 拉萨—纳木措—拉萨 早 中 晚 住:拉萨 |
“天宽地阔心遥远”、“白云轻轻托起蓝天,牛羊痴迷在草原”,这样的风景总能让人赞叹和留恋。清晨出发,我们沿着109国道,去往我们的目的地--纳木错。沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,驻足念青唐古拉山观景台,近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。犹如一位穿白衣,戴白巾,骑白马的英武骑士,高高地矗立在辽阔的草原之上。传说念青唐古拉山神统领横贯藏北的数以百计的唐古拉山脉,是世间护法神中最重要的一位。同时他还被称作“十八掌雹神”之一,被称为财宝守护神;另有一说为吐蕃著名赞普赤德松赞的体神,拉萨布达拉宫所在地的红山的保护神以及卫藏四如的地方保护神,等等。总之,念青唐古拉山神是藏地尽人皆知的具大法力的神灵。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木错【海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖】,纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,晚上回到拉萨。 今日亮点:驻足念青唐古拉山观景台赏念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。犹如一位穿白衣,戴白巾,骑白马的英武骑士,高高地矗立在辽阔的草原之上。观西藏三大圣湖之一的天湖纳木错。 交通:拉萨、纳木措往返500公里,全程柏油路面,路况好。往返加全程游览需8小时左右。 参观:纳木措:120元,由于纳木错海拔较高,为了您的安全,安排游玩时间:1个小时。 |
D6 | 拉萨---米拉山口----尼洋阁----八一 早 中 晚 住:林芝 |
早上从拉萨起程,沿拉萨河谷前行,翻越雄伟的米拉雪山(海拔5013米)站在海拔5000米的米拉雪山山口,任山风猎猎吹乱满头乌发,看脚下云舒云卷。亦可效仿藏胞将写好祝福的经幡挂于山口,遥寄对亲人的祈祷及祝福。 继而沿尼洋河谷前行,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途经中流砥柱。雪峰下,原始森林和如茵草场上,牛羊如星点缀其间。之后沿尼洋河前行,驶向西藏江南——林芝首府八一镇。 可参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园参观。晚餐赠送您特色石锅鸡,最后入住酒店休息。 今日亮点:米拉雪山、尼洋阁--荟萃藏东南文化遗产的博物馆,独一无二的特色美味石锅鸡。 交通:拉萨到八一430KM,需时7小时左右,全程柏油路面,路况好。 |
D7 | 八一---雅鲁藏布大峡谷----拉萨 早 中 晚 住:拉萨 |
早起从八一出发前往有“世界第一大峡谷”之称的----雅鲁藏布大峡谷(车游大峡谷),大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。最后经原路返回拉萨。 今日亮点:世界第一大峡谷---雅鲁藏布大峡谷,中国最美雪山----南迦巴瓦峰; 交通:八一到大峡谷往返300KM,八一到拉萨430KM,柏油路面,路况好! |
D8 | 拉萨——羊卓雍措——卡若拉冰川----日喀则 早 中 晚 住:日喀则 |
早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山,到达羊卓雍措湖。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖,是喜马拉雅北麓大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南,羊湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜,湖滨水草丰美,是一个丰饶的高原牧场,当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错:“天上的仙境,人间的羊卓。天上的繁星,湖畔的牛羊。”参观完后经过浪卡子县,驻足西藏著名的冰川之一----卡若拉冰川,最后到达日喀则地区用,完餐后入住酒店休息。 今日亮点:西藏三大圣湖之一-羊卓雍措、卡若拉冰川。 交通:拉萨至日喀则南线道路良好,全程柏油路面。行程370公里,全程浏览大概8个小时。 |
D9 | 日喀则----扎什伦布寺----拉萨 早 中 晚 住:拉萨 |
早起参观扎什伦布寺,扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地,是后藏大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑,背附吉祥的尼玛山,殿宇毗连,鳞次栉比,金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上大室内铜铸弥勒佛造像。参观完后沿着318国道一路行车,沿着雅鲁藏布江小峡谷,途中我们赠送您淳朴的藏民家访,最后返回拉萨,用过餐入住酒店休息。 今日亮点:扎什伦布寺、雅鲁藏布江小峡谷,风光和林芝方向(雅鲁藏布江大峡谷)相比是另一种味道,更加雄峻些,荒凉些。 交通:日喀则到拉萨北线道路良好,全程柏油路面。行程280公里,全程浏览大概6个小时。 |
D10 | 拉萨—长沙 早 × × 住:火车上 |
早餐退房后自由活动,按指定时间统一集合,告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。后乘T266次12:08火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒!!! |
D11 | 火车上(全程行驶约48小时左右)途径那曲、格尔木、西宁、兰州、西安、郑州、武汉、长沙。 |
D12 | 中午11:55左右到达长沙,结束本次愉快藏地之旅! |
接待标准: |
大交通: | 火车:长沙—拉萨 往返硬卧(不限车厢和铺位)(由于青藏铁路运输特殊性,所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换(供氧)车体。敬请大家协助配合。 |
酒 店: | 西藏酒店与内地比较起来相差甚远,我社只保证高级房为经济型酒店,双人床,独立卫生间。我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差。可能每天会换房,请客人体谅!因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水)高级型酒店房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差,酒店服务人员少经过专业培训上岗,因特殊气候酒店易潮湿,如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,敬请谅解。 拉萨入住参考:圣都酒店、新凯宾馆、美丽华宾馆、鸿禧宾馆、茂源宾馆、龙福宾馆、琅赛宾馆、雅喜宾馆、云德康卓宾馆 林芝入住参考:藏江南、枫林、福临、小芳村、藏家、三鑫酒店、兰都、雪域方舟、迎宾馆、 日喀则入住参考:凯帝、吉康酒店、阳光酒店、吉培酒店、藏源、 |
用 餐: | 7早12正。接送当天无餐,正餐为15元/餐/人,正餐十人一桌,八菜一汤,或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主(西藏的旅游餐只能吃饱,不保证能吃好)。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因,请提前告之导游。房费中已含早餐,如客人不用,费用不退。 |
车 辆: | 旅行社提供拉萨机场/火车站至市内的免费接(送)人服务;此服务非旅行社行程配套服务。如果游客选择,旅行社在此郑重告知游客可能存在的交通事故隐患及风险(告知:接人服务车辆无营运资格,属于游客与旅行社提供车方自行安排和协商的结果,旅行社不对其决定承担任何交通事故隐患及风险的法律责任);另:游客可以自行选择正规营运车辆前往集合地点(如:出租车)费用自理。行程中出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人,可能出现相互等候的现象,请客人遵守时间,用车会根据人数来安排,原则为一人一座,不提供座次要求。若客人自行放弃当日行程,车费不予以退还。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。 |
门 票: | 所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况,我社在保证所有景点完成的情况下,有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时,请提前出示,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)。因散客团人数较多,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开参观,请客人见谅!其他景点如人力不可抗因素不能游览的,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还门票费。(请贵社及时将上述情况告知相关客人)如遇政策性调整,请客人现补门票差。 |
导 游: | 普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时,会根据团队要求来调配导游,可能会出现一天一导游,如有更换,我社每晚不超过21点前让导游联系客人,请客人确保开机。 |
购 物: | 全程无购物!各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为,各延途停留点均有旅游纪念品,纪念照片,法物流通处,土特产,小卖部各物品出售,非我社提供服务,特别是私人小贩售卖,更不在我社控制范围,不买请勿还价;如有兴趣,请旅游者自行甄别,如有购买为其个人行为,任何后果由旅游者自行承担。 |
保 险: | 旅行社已经购买旅行社责任险,建议游客购买旅游人身伤害意外险,为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保,保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。 |
小孩: | 只含车位费、餐费、导服费、旅行社责任险;不含门票、住宿,超高产生门票自理;1.2米以上按成人操作。 |
西藏风景
汉语中的“西藏”(藏文为bod ljong)一词是指中华人民共和国的西藏自治区(藏文为bod rang skyong ljong),简称为西藏
西藏:以清正式定名得名。唐宋为吐蕃;元属宣政院;明称乌思藏,设都司等;清初称卫藏,卫即前藏,藏即后藏;后正式定名为西藏,为西藏得名的开始;清设西藏办事大臣;民国初西藏地方;建国后仍之,后改西藏自治区,区名至今未变。
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