石家庄到甘南旅游团|石家庄到甘南拉卜楞寺、桑科草原双卧七日游

行 程 安 排

D1             石家庄——兰州             无餐    火车

石家庄乘火车硬卧赴兰州。

参考车次：Z55次17:57-07:45/T175(16:01-07:45)

【友情提示】出发前请携带有效期内的身份证件原件（以备火车站验票及住宿所需），并携带旅行社提供的出团通知及游览行程；

D2              兰州/迭部                中晚     迭部

早07：00乘车赴迭部，全天车程485公里。途经临夏市，领略独特的阿拉伯风情，午餐后参观藏传佛教六大黄教宗主寺之一【拉卜楞寺】参观60分钟位于夏河县城西1公里处的拉卜楞寺，大夏河将龙山、凤山之间冲积成一块盆地，当地藏族人民称之为聚宝盆，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称我国喇嘛教格鲁派六大寺院。寺院导游将会带我们走进不同的殿堂、并详细地讲解… ；参观结束后乘车郎木寺镇（全国50个知名小镇之一，安多藏区为数不多的用寺院的名字来命名的村镇，小镇上坐落着两座有近500百年历史的藏传佛教寺院，当地的居民依然保持着原生态的生活状态），抵达后参观【郎木寺】参观60分钟参观结束后乘车赴迭部。晚上入住迭部县城酒店双标间。

温馨提示

1、温度及海拔提示：

甘南属于高海拔地区，一些物资要从外边运进来，物资也比较贵，食物主要以牛、羊肉为主，住宿及用餐条件有限。且高海拔地区不种蔬菜，偶有米饭夹生的现象，郎木寺开始越往西南方向口味会更偏向于川菜。所以请大家要做好吃苦的准备。

1、甘南大部分地方限速60-80公里，甚至还有40公里时速的。

2、住宿提示：

旅游的淡旺季十分明显，星级酒店只有几家，每年的7、8、9月客房比较紧张，需要提前预定，部分需要提前打定金才能预定。夏河海拔2800米，气候属寒冷湿润型，早晚温差大，请携带合适的衣服。  

D3                迭部/川主寺              早中晚    川主寺

早餐后08:00乘车赴被誉为“人类伊甸园”之称的—扎尕那，游览【扎尕那景区】游览150分钟，它是一处以体验为主，提倡环保的少数民族景区，是藏区少有的集森林、草原、石林、民居体验、登山野营为一体的综合性生态旅游区。该景区也是被探险家洛克称之为人间伊甸园。游览结束后乘车赴松潘县城，抵达后游览【松潘古城】参观60分钟，大唐松州古城遗址，距今已有上千年的历史，后经历代维修，基本保持原貌，现在也是甘川藏区历史较悠久的古城遗址。 然后乘车赴川主寺镇，晚上入住川主寺镇酒店双标间。全天车程386公里。

可推自费：

1、 走进藏家烤羊晚会（含家访、敬酒、献哈达、歌舞、互动游戏，时间约为110分钟，180元/人）

2、 藏羌歌舞晚会（藏羌文化展示、主题歌舞综艺表演、互动演艺等，时间约为100分钟，180元/人）

温馨提示

1、温度及海拔提示：

若尔盖大草原为游牧部落安多藏族的天堂，太多的风俗和我们不一样，草原上尽量听从导游安排，尽量避免和当地人发生口角，注意尊重他们的风俗习惯，切记！若尔盖海拔3500米，请切记不要剧烈运动，以免引发高原反应。可带点抗氧的药、如“红景天胶囊”。

2、风俗提示：

郎木寺是个很有风情的小镇。晚上可自由泡吧，由回族同胞经营的丽莎餐厅、阿里餐厅在欧洲游客中名声极大。虽然这两家餐厅都是一间门面、几张桌子，非常简陋，但老外就是喜欢这里，餐厅的墙上贴满老外的留言即是证明。

D4                  川主寺/若尔盖                     早中晚       若尔盖

早餐后07:30分安排参观【藏寨】参观120分钟，在讲解员的耐心讲解，细心的引领下，参观独具特色的藏族村寨，感受当地的民俗风情；参观结束后安排参观当地土特产制作中心（参观45分钟）。参观结束后乘车赴唐克，抵达后下午游览【黄河九曲第一湾】参观90分钟，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致，旁边的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙。沿途观赏浓郁的藏族风情与自然风光。参观结束后返回若尔盖入住酒店。全天车程286公里。

温馨提示

在九曲黄河第一湾，可以骑马上山，价格自行商定，骑马为危险性项目，敬请客人自己衡量决定，一定注意安全！保险公司不保骑马项目。

D5                 若尔盖/兰州               早中晚   兰州

早餐后07:30乘车返兰州，途中游览【花湖】游览时间150分钟，位于热当坝草原的花湖四周的数百亩水草地就是“国家高原湿地生物多样性自然保护区”，整个湖畔在夕阳时五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中在六月则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。参观结束后返兰州，途经甘南州府所在的合作市，外观安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的佛塔建筑【安多合作米拉日巴佛阁】，之后返回兰州,结束愉快的旅程!全天车程536公里。

Ｄ６             兰州/石家庄                              无餐       火车

早餐后游览兰州市内。兰州是黄河流域唯一黄河穿城而过的城市，已有两千年的历史。市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。自行参观【水车博览园】兰州水车又叫“天车” 水车历史悠久，外形奇特，起源于明朝，是古代黄河沿岸古老的提灌工具。游览【黄河母亲雕像】象征着哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。欣赏“天下黄河第一桥”【中山铁桥】。后送火车返回石家庄。

参考车次：Z56（20:40-10:38）/K630/T176/Z152

温馨提示

舌尖上的兰州：

鼎鼎大名的兰州牛肉面——推荐：百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面

劲道西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等；

特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等；

特别提示：各种兰州小吃集合在兰州市区步行街张掖路一段，尤其以大众巷为多。大众巷汇集了百年老字号“马子禄”总店、杜成灰豆王、马爷炒面

Ｄ７            石家庄              火车

抵达石家庄，结束行程。

包含

提示：请各组团社必须在客人前往旅游时为客人提前购买旅游意外险。

交通：全程保证一车一导，全程贴心服务。确保一人一正座，每人一个正座，不分座位号，先到的客人先选择、请尊重中华民族尊老爱幼的优良传统，尽量让老弱或者晕车的客人坐靠前的位子。

住宿：酒店多无三人间，如加床为钢丝床；若出现单男单女请自补房差（参考酒店或同等级酒店）

参考酒店：全程双人标间备注：如在旅游旺季等特殊情况下，因房源紧张或政府征为公众利益征用，在各备选酒店都不能确保入住的情况下，旅行社会安排不低于备选酒店档次的酒店；

餐饮：3早7正（不吃不退）。

景区：以上行程所列景点，以上行程所列景点，只包含第一大门票（不含园中园门票、缆车、电瓶车、区间车

郎木寺、松潘古镇、拉卜楞寺、花湖。若产生半票或免票按景区折扣价协议价退费。

购物：全程不进购物店；

保险：含旅行社责任险、旅游意外险

不含：航空保险、景区内个人消费等。

推荐自费项目：

1、 走进藏家烤羊晚会（含家访、敬酒、献哈达、歌舞、互动游戏，时间约为110分钟，180元/人）

2、 藏羌歌舞晚会（藏羌文化展示、主题歌舞综艺表演、互动演艺等，时间约为100分钟，180元/人）

3、 特色搭配：藏族土火锅+草原骑马，300元/人

西北旅游注意事项：

01、宁夏、青海、甘肃地处我国的西北地区，经济较内地省份落后，故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较，请客人理解！

02、在西北旅游，因行程较长，气候差别大，部分旅游者会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物；防暑降温、Vc银翘片等抗感冒药物；三黄片等败火药物；晕车药抗过敏药物等等。自身有慢性疾患的,请带好自己的常用药。

03、西北地区气候干燥，旅途中应多多喝水，出发前请务必携带水杯一只。

04、西北地区早晚温差较大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要因贪凉而造成身体不适，影响行程；即使是夏天前往西部地区，出发时也要准备长袖外衣。

05、西北地区地域辽阔，大部分景区间距离较远，故坐车时间较长，而且部分景区停车场到景区距离比较远，请务必穿着或准备轻松和脚的旅游用谢鞋，方便行走或参加骑马、骑骆驼、漂流等娱乐活动。

06、西北地区地广人稀，大部分景区内没有可以遮阳的绿色植被，故紫外线照射强烈。所以旅游者应准备充足有效的防晒品，好可以准备防紫外线的伞和长袖上衣及墨镜。

07、西北地区是少数民族聚居区，多数民族信仰伊斯兰教，请不要带入不清真食品进入标有清真字样的餐厅，同时也不要谈论有关猪肉的话题！饮食方面羊肉安排较多，风味餐民族特色较浓，若不习惯可在饭前或饭后自备小零食。

08、旅游期间请听从导游安排，不要擅自行动，确保团队游览时间。

09、我们一般会负责沿途景点第一道门票，另有自费项目由客人自行选择，如：草原骑马、民族家访、漂流、乘毛驴车、观看民族歌舞、品尝风味小吃和瓜果、乘游船等，具体收费标准请见“自费项目及价格栏”。