石家庄到西藏旅游|西藏拉萨、林芝大峡谷、日喀则火车12日游

第1天：北京—石家庄--拉萨（全程3757公里，行驶40小时30分）     餐：自 理   宿：火车

晚北京西站乘Z21次（20：00-12:30）石家庄北站（22:37发车）青藏空调有氧列车前往西部圣地拉萨。

温馨提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。

第2天：在火车上欣赏祖国西北的美丽风光        餐：自 理   宿：火车

火车沿途欣赏风光旖旎的青藏高原。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准

第3天    抵拉萨    火车站30KM         餐：自 理     宿：拉萨

抵达拉萨，接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）（根据旅客要求由高原医生到客人所入住的酒店免费作高原体检。如需要使用器械或药品，费用由客人自理）

*温馨提示：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

第4天：拉萨－－林芝500KM（柏油路）约10 小时     餐：早中晚   宿：林芝

早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，并可亲手挂经幡为亲朋家人祈福,沿途参观邦杰塘草原。午餐后驱车前往措木及日（约1小时）又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。海拔约3400米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，尔后抵达林芝八一镇：前往桃花沟（约30分钟）赏桃花，林芝桃树属高原树种，其树干和花冠完全不同于内地，高大道劲，造片成林如彩虹，似落霞。晚餐吃林芝特色石锅鸡；

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏

第5天：林芝—雅鲁藏布大峡---林芝200KM（柏油路）   餐：早中晚   宿：林芝

早餐后，前往 雅鲁藏布大峡谷车游（约6小时），零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡，午餐后前往苯日神山（约90分钟）巡礼千年苯教道场、观壮观的江河汇流风光，探秘工布文化，观千年桑树王，古老的天葬台，藏王墓。在娘欧码头乘坐雅江游艇，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区。，在娘欧码头品偿纯天然的雅江鱼宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的通麦辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受

第6天：林芝—拉萨450 KM（柏油路）约8小时    餐：早中晚  宿：拉萨

早餐后，前往西藏民俗第一村，走进藏家，午餐后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。抵达拉萨后自由活动。

第7天   圣城一日游100KM（布达拉宫、大昭寺、八廓街）  餐：早中晚  宿：拉萨

 早餐后，参观布达拉宫（约1小时）（因每天参观布达拉宫受人数限制，参观日期可能会有所调整整届时以布达拉宫管委会安排以实际拿到购票证为准；参观布达拉宫为实名制且不能超时）布达宫旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事  机 构。午餐参观大昭寺（约30分钟）大昭寺距今1350年的历史，寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。然后自由活动逛拉萨最古老的街道—八角街。

购物安排：

1：西藏藏医药学院文化交流中心  （了解藏医藏药及藏药材）

藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、对症服用，有特效

2：西藏七彩藏地博览中心（了解西藏工艺品及西藏矿产）

天珠、蜜蜡、绿松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少

第8天：拉萨—羊卓雍湖-拉萨 200KM  (柏油路)         餐：早中晚   宿：拉萨

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍湖（约30分钟）。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。午餐后返回拉萨途中参观3A景区秀色才纳，景区以四季花卉为纽带，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独特的藏药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。

*温馨提示：此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味

第9天   拉萨—日喀则---拉萨（火车往返）    餐：早午  宿：拉萨

早餐后乘坐拉日火车专线，前我的家乡日喀则（无导游陪同，约2.5小时）休验云端上的铁路，拉日铁路，观沿途风光，中午抵日喀则后当地师傅安排午餐，尔后游览扎什伦布寺（1.5小时）。该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，寺内供奉有高26米世界上的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，下午从日喀则乖火返回拉萨入住酒店

特別提醒：按当地地接约定时间集合出发接送火车，如因个人原因延误乘车，后果自负

第 10天    送站         餐：早

带着藏区给您的感动和美好回忆。回到温馨的家，扎西德勒！

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

第11天：火车上沿途观光      餐：自理  宿：火车

第12天：早晨抵达石家庄或北京西站，回到温馨的家。颠峰之旅行程结束