北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游

北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游

※不惜成本遴选万里长城最精华部分、最正宗、名气最-大的八达岭长城； ※特别推荐近年来北京极具号召力的景点——龙潜福地“雍和宫” ※精心安排老人登上天安门城楼，梦回开国大典，此行不留遗憾； ※独家赠送极具收藏价值的民国二十五年手绘版老北京风俗地图； ※赠特色烤鸭餐、饺子宴；免费品尝果脯；送天安门集体照；

第一天  郑州--北京 餐：无 宿：火车卧铺 北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游     晚20：30分郑州火车站进站口正对面中原大厦商务宾馆门口集合，结识团友后由导游讲解注意事项，22:10分乘K180/K402次或其他空调硬卧赴北京； 第二天   天安门、故宫、北京老胡同 餐：早、中餐 宿：北京 北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游      早餐后来到【天安门广场】（约60分），参观【毛主席纪念堂】（若遇政策性关闭参观外景），登【天安门城楼】老人们可以重温当年毛主席在开国大典上宣读新中国成立时那激动人心的一刻，机会难得；参观世界现存最-大的宫殿建筑群【故宫博物院】（约100分），欣赏国家大剧院外景，游览【什刹海历史文化风景区】，什刹海依托六海水体、湖岸垂柳、水中荷花，构筑起独特的北方水乡美景，参观【军事博物馆】（若开放，30分钟），皇城根遗址公园外景，逛【王府井步行街】（约60分）。 第三天  长城、奥林匹克公园 餐：早、中、晚 宿：北京 北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游     早餐打包，前往天安门广场观看期待已久庄严的【升旗仪式】，后前往昌平，欣赏润德珍珠（40分钟）、登览世界八大奇迹之一、世界文化遗产正宗【八达岭长城】（100分钟），观览【奥林匹克公园】（90分钟），欣赏鸟巢、水立方、玲珑塔、盘古大观等外景； 第四天 颐和园、天坛、雍和宫 餐：早、中、晚餐 宿：火车卧铺 北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游    早餐后游览皇家园林【颐和园】（90分钟），赏昆明湖绝美风光，参观景泰蓝工艺（40分钟），后前往雍正皇帝登基前的府邸【雍和宫】（60分钟），如今的雍和宫已成为北京香火最旺，礼佛祈福最灵验的寺庙，雍和宫内不可错过木雕三绝：昭佛楼内的金丝楠木护佛巨龛、法轮殿内的紫檀木五百罗汉山、万佛阁内的白檀整雕弥勒佛，游览世界上最-大的祭天建筑群【天坛公园】（首道门票，60分），车览中华世纪坛外景，中央电视塔外景，晚22:37分乘K179次或其他空调硬卧返郑州。 第五天 郑州 餐：无 宿：无 北京秋季旅游 老年人登山注意事项 北京夕阳红百姓游双卧五日游    早抵郑州，结束愉快之旅。

◎ 团 费 包 含 ： 餐：3早5正餐，正餐十人一桌，八菜一汤，其中赠送2个20元特色餐烤鸭餐、饺子宴或其他 宿：普通2-3人间（空调、彩电、独卫、热水、干净整洁） 行：往返程空调卧铺，当地空调旅游车                   游：行程中所列景点首道门票，我社赠送的景点，如未产生，用一概不退（自由活动期间不包含任何有偿服务） 导游：全程专业夕阳红优秀导游陪同，服务更细致！        ◎ 团 费 不 含 ：                                  ● 行程外之自费节目及私人所产生的个人费用等；  【发团时间】每周五发团 【报名方式】 ① 网上支付     ② 来我社办理     ③ 上门签订合同

北京旅游注意事项 【北京秋季旅游&老年人旅游注意事项】     老年人外出旅游者越来越多，旅行愉悦身心，但也是件“苦差事”，特别是对年龄大、身体较弱的老年人来说，出门旅游不可忽视六个环节。 第一，要选择规模大、实力强、诚信度可靠的旅行社。老年人外出旅游，最好是随团结伴而行，避免单独出游，尽可能挑选可靠的旅行社。 第二，要选择适宜自己的旅游产品和线路。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外还应关注旅行目的地的气候、海拔等条件，不宜选择温差过大的地区。 第三，出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。老年人出游前应做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。 第四，要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。 第五，要防止意外伤害。老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好有家人或亲朋好友相伴，旅游观光时不可边看边走，放慢脚步，静心赏景。 第六，要避免过度疲劳。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。即使旅途中也要保证每天6至8小时的睡眠时间，选择住宿应尽可能挑选舒适安静的场所，宜于恢复体力。 【夕阳红中老年游客注意事项】 1：要注重身体健康。有病史的中老年朋友出行前最好做个体检，预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检，并且外出前切不可忘记带些常用药。 行程中难免会舟车劳顿，多换姿势。中老年人长时间乘飞机、汽车或轮船时，由于缺乏运动，容易引起下脚静脉血栓脱落导致的急性肺梗塞。因此，老年人长时间乘坐车船时不要穿紧身衣裤鞋袜，尽量避免长时间处于坐位姿势，适当多饮水。若出现头昏、气喘或心律异常时，应马上就地休息或就医。 2：注意饮食卫生。中老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。 3：防止意外受伤。中老年人多半缺钙且腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，因此旅游时最好结伴同以便互相照应，旅游观光时不要边看边走，应放慢脚步，静心赏景。 4：心胸开阔，享受过程。参团旅游中的成员不仅性别不同，教育、民族及工作背景也可能迥异，兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因铺位、房间、座位、话题等等起摩擦。破坏旅途心情，损害身心健康。

中国康辉旅游集团,创建于1984年，是全国大型旅行社集团企业之一，国家特许经营中国公民出境旅游组团社，注册资金逾一亿元人民币。河南康辉国际旅行社隶属于中国康辉旅游集团，2002年5月经河南省旅游局批准，足额缴纳160万元质量保证金；经营范围包括入境旅游、出境旅游、国内旅游服务，河南省入境旅游市场连年排名第一，出境旅游市场排名第二；河南省十大诚信旅行社之一。       河南康辉花园路营业部是集入境、出境、国内、会议接待、商旅为一体的综合功能性部门，始终秉承“终生客户、终生朋友”的服务理念，力求以相互的信赖及长期的服务树立质量品牌、赢得客户。我们有丰富的海外、国内会展商务、承办接待经验，如欧洲、美洲、日韩、台-湾、港澳等市场的操作案例，也赢得了海外市场的持续增长；河南康辉花园路营业部将在您的信任与支持下，励志图新，蓬勃发展，为您的旅游与出行提供全方位、多元化的贴心服务。

河南康辉国际旅行社  咨询电话：0371—55815399 15517577989

[网络联系方式] :QQ在线交流请点击: 421429292

[24小时联系方式] : 小徐  15517577989

[电话联系方式]:0371—55815399

[企业网址]：    http://lxs.cncn.com/62296

北京旅游 海南旅游 云南旅游 湖南旅游 山东旅游 四川旅游 东北旅游 广西旅游 河北旅游 华东旅游 陕西旅游 山西旅游 福建旅游 江西旅游 黄山旅游 西藏旅游 内蒙旅游 新疆旅游 青海旅游 河南旅游 港澳旅游 台-湾旅游 日韩旅游 海岛旅游 欧洲旅游