单位去拉萨、林芝、纳木措双飞七天、布达拉宫

早起乘机飞往拉萨，抵拉萨贡嘎机场，接机后前往市区酒店。抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接神秘西藏精彩旅程。

温馨提示：初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而亦，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐后从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的【米拉雪山口】(游览时间10分钟)，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏江南—林芝地区。前往游览【尼洋阁风景区】—藏东南文化博物馆(游览时间30分钟)该景区为西藏非物质遗产保护项目。汇集藏地、藏、门巴、珞巴、僜人等少数民族人文历史实物资料。分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、藏医药、生活习俗、民间歌舞、手工技艺、文学艺术、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术十个方面集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。后驱车抵达林芝八一镇用餐后自由活动。

【全程430公里 柏油路面 路况较好 全程游览，拍照及用餐共需8—10小时左右】

温馨提示:身体逐渐适应高原气候。全天户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口， 山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果。

早餐后自由活动。林芝旅游资源非常丰富，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可选择一个自费景点，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务。

推荐自费活动如下:

◎【鲁朗林海景区】 (480元/人含门票、车费、导服。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

◎【措木及日景区】( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

◎【南伊沟景区】( 580元/人含门票、车费、导服。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口少的少数民族珞巴族至大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线很近的地方。著名的“天边牧场”为其主要景观)

◎【大峡谷景区】( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”， 有着世界第一大峡谷之称，沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上高海拔的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。)

◎【船游苯日神山景区】（680元/人含门票、船游费、全鱼宴、车费、导服费。苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山

◎【特色美食石锅鸡】380元/锅。林芝绿色美食特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁.

温馨提示：如需参加自费项目需与导游签属相关补充协议，表示由个人意愿同意参加付费，事后不得以任何理由进行投诉及退款要求。导游会根据此团实际情况进行行程顺序调整，可能将自费项目时间调整至后面一天，若不参加自费项目的游客需在酒店等候，一同返回拉萨。

早餐后林芝出发前往【民俗第一村】，西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

上午游览世界上高海拔的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准)。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午参观【扎基寺】的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物(游览时间60分钟)。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演【观看时间90分钟】， 感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。

购物安排：

◎【西藏藏医学院文化交流中心】藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。

◎【西藏七彩藏地博览中心】天珠、蜜蜡、松石是西藏很神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少。

◎【西藏土特产中心】 西藏牦牛肉制品、保健品、茶叶等,是馈赠亲朋的手信首选.

推荐自费：

◎【藏族歌舞晚会】《幸福在路上》280-580元/人 整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的绝佳窗口。

◎【西藏大型实景剧】《文成公主》380-1280元/人 这场史诗大剧将以恢弘的气势、震撼的视听向您呈现出藏族民风民俗和历史文化的特色。

温馨提示：今日市区游览，除参观布达拉宫较为辛苦外其他行程较为轻松。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。

上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖—【纳木措】(游览时间60分钟)雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。然后返回拉萨。温馨提示：今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽.全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。此天车程时间较长,可根据自己的喜好自备零食。

早餐后，前往贡嘎机场，搭机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏之行。

温馨提示：临行前请您再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

备注：以上行程仅供参考，我社可以按照不同的需求设计线路，如有需要请来电咨询 ，旅游热线：文韬13500021488、18200998088