温泉：富含偏硅酸、氟、硫磺、锌、铜、钙、镁等对人体健康有益的微量元素
游览：游亚热带湿地国家森林公园『流溪河森林公园』
游览：乘船游览『水陆绿道』+自行车
08：30 早上于指定地点集合，乘车前往从化。
11：30 到达后享用午餐。
13：00前往【流溪河拓展】，
抵达后：拓展教练介绍当天拓展的项目，流程，安全事项。
项目前：破冰活动
破冰活动：
驱除学员的惯性冷漠，增加投入的气氛，为小组将要进行的拓展活动进行心理及生理预备，令学员对主题更加明晰。
团队建设：趣味分组，选队长，起队名，喊口号，摆造型。
项目①：一线生机
项目简介：
全队利用绳索跳至水中平台并借用另一绳索逃至对方平台，任何人不得落水
目的意义：
1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持
项目②：水上梅花桩
项目简介：全队分批手牵手通过水面上的桩，一人落水全部重来
目的意义：沟通与配合、换位思考；
项目③：扎筏泅渡
项目简介：团队利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标并返回。
目的意义：
1.目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
2. 培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
总结、分享、教练点评
17：00 集合前往从化入住酒店；《从化财富温泉酒店》：是时代财富（集团）公司下属企业，按照四星级精品酒店标准设计及管理。是一家于细微处尽显奢华，于静谧中独享品位的高级精品度假酒店。酒店座落于风景秀丽的广州从化温泉风景区内，距广州市区75公里，距机场仅50公里，交通便利。流溪河畔，天湖山麓下，依山傍水，与繁华的广州大都市仳邻，却又远离俗世繁嚣，静居于青山秀水之间，有接天莲叶无穷碧的清幽之美，画卷级的滨水殿堂。酒店集住宿、餐饮、娱乐和康体于一体，兼备商务旅行、健身理疗和会议接待功能，是四海宾客进行商务、会议、旅游、度假、养身、休闲等活动的理想居停之所。
18：00 享用晚餐；
08：00 起床，享用早餐
09：00前往『水陆绿道』，是广东省的首条水上绿道，将成为继珠江游后广州另一条水上风景线。由于水上绿与流溪绿道相互接驳，游客可享受乘船到和骑自行车的双重乐趣。游船设计古典优雅，充满岭南特色，让您欣赏“一江碧水绿，两岸荔枝红”的同时，体验到悠闲水上岭南风情韵味，骑车穿行更是一次身心解放之旅。
13：30游览『增城革命烈士纪念碑』位于增城市荔城街东湖公园对面荔枝山顶驼。碑高12米，巍峨耸立在1．2米高的石米弥座之上。全碑由下而上逐渐收分，上小下大，状若梯形。碑身镶嵌“增城县革命烈士纪念碑”十个黑色大字，显得庄严肃穆。碑的底部镶嵌一块黑色大理石，镌刻有介绍增城县自1937年“七、七”事变后建立起中共增城县委和革命武装队伍，先后与日寇、国民党反动派进行殊死斗争，终于在1949年配合南下大军131师，解放增城全境的丰功伟绩的碑文；
景点：流溪河半天拓展半天65元/人（25人成团，不足25人按25人结算，不含迷彩服10元/套，不
拓展人员须另外购买景区大门票25元/人）、水陆绿道35元/人（游船+单车）、（行程中所含的
景点首道大门票）；
用餐：三正一早餐（300/围+358元/围+300元/围+含早，用餐按围结，不足1围补餐差96元/人）；
住宿：财富酒店（不占床则不含温泉）
导游：专业导游服务费；
交通：往返旅游巴士；
团费不含：
小孩收费标准：水陆绿道：1-1.5米 18/人，以上按成人
流溪河：1.2-1.5米20/人，以上按成人25/人
浸泡温泉按床位来赠送，1.2米以下免费，1.2米以上按30元/人收费请周知
个人旅游意外保险（请提醒客人购买）。
温馨提示：
Ø 游客务必带上有效身份证原件，入住酒店必须一人一证(否则无法入住酒店)。入住酒店后，如需外出建议结伴而行，注意人身财产安全；
Ø 游客在活动期间不遵守相关规定、自身过错、自由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任。特别提醒：贵重物品请随身携带或存放在景区贵重物品保管箱；
Ø 正值旅游旺季，各景点游客较多，可能会出现拥挤、排队等现象，因此给您带来的不便敬请谅解；
Ø 本行程为参考旅游行程，如遇旅行社不可控制因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）导致无法按约定行程游览，旅行社负责协助解决或退还未产生的门票款，由此产生的其它费用游客自理，旅行社不承担由此造成的损失及责任；
Ø 请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
Ø 请自愿购买旅游意外保险，1.4米以下小童、55岁以上老人、不适宜参加剧烈运动的游客敬请根据自己的身体状况选择适合的线路参团；70周岁以上老年人预订出游，须签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。因服务能力所限，无法接待75周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
泡温泉注意事项：
Ø 贵重物品应寄存前台或租用保险柜进行保管以防丢失，其他行旅物品应该存放在储物柜内并锁好，金银首饰不要带入浸泡温泉，以免被腐蚀或变色。
Ø 切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉时应多喝水,随时补充水分。
Ø 酗酒者严禁入池浸泡温泉。
Ø 凡患有心脏病、高血压、低血压、糖尿病、皮肤病、传染病、癫痫、怀孕或身体不适的不宜浸泡温泉，除非经过医生书面准许或有相关专人士陪同方可浸泡温泉。
Ø 先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。
Ø 温泉水属于重碳酸型水，切勿饮用。
Ø 选择适合自己温度的水池浸浴，一般从低温到高温，每次浸浴10—15分钟即应上岸稍做休息5-10分钟后再浸浴（40度以上的高温池浸浴不应超过10分钟）。
Ø 如有胸闷、头晕、抽筋等现象，须上岸停止浸浴，情况严重的要及时通知医疗人员安排救治。
Ø 初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等轻微不舒适的感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。
Ø 浸泡完温泉后用清水冲洗身体，尽量不要使用肥皂或沐浴液等，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
Ø 皮肤干燥者浸泡温泉结束后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
Ø 不可独自一人浸泡温泉,以免发生意外，注意好人身和财产安全。
登山注意事项：
Ø 登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料，补充体内的电解质，增强能量。
Ø 登山时每走50分钟，应休息10分钟，避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上，血液才不至于会完全降到臀部，再次出发前可做些简单的屈伸运动。
Ø 登山过程中可能由于运动量太大，造成饥饿过度、血糖降低，出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物，或饮用热开水，即可迅速解除。
Ø 气温在高山上会因高度增加而有明显的变化，一般高度每增加100米，温度下降0.6度，所以在登山时应及时添加衣物，以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候，也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。
Ø 登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，大大增加了心脏的负担，从而减弱了体力活动的能力，因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。
Ø 山林郊野一般地形复杂，因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览，切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏，切勿自行开发新的登山线路，以防发生意外。
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