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【缤纷景点】体验原滋原味的甘南藏区民俗风情，赏川西北草原牧区人民悠闲的游牧生活。惊艳风景+人文风光。解码甘南、探索“天下无贼”的取景地--拉卜愣寺、毛泽东故居、诸葛军垒、大地湾遗址、不走回头路，深入领略藏南民俗风光！
【藏服体验】在草原上穿藏服拍最美的照片！
【美食升级】特别安排特色牦牛肉汤锅、藏族土火锅、忆苦思甜饭、天水八大碗
【静谧美梦】全程网评三钻酒店、特别安排一晚扎尕那民宿。
【贴心服务】24 小时接机服务、随接随走，机场=酒店无缝对接！
【特别安排】下午茶、浅酌慢品！享受惬意时光。
【红军服体验】追忆烽火岁月，了解红军的故事！
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根据火车车次时间自行乘火车赴甘肃省会-兰州。火车上观赏沿途风光
参考车次：Z129，15：53-10：43 或Z55，14：48-07：48 或T175 或Z151或其他
温馨提示：
一碗面、一座桥、一本书、一条河、这就是兰州！这是一座因河而生的城市，更是黄河在它将近六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口，一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。
温馨提示：
1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天晚上21：00 前还没有收到相关信息，请来电咨询。
2、今日抵达兰州后，请旅客保证手机畅通，等侯工作人员电话联系，我社已代定机场至酒店单趟拼车接送服务，下机后因接站人陆续通知，有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；不包含餐、导游服务；酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。
兰州新区--临夏（140KM 、约2 小时）--夏河（100KM 约1.5 小时）
早餐后乘车前往临夏，抵达后赠送参观【临夏东公馆】东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，为中国的砖雕艺术一座宝贵。后参观【八坊十三巷】早在唐朝就有大食（今沙-特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意，“坊” 也是大市场的意思。
后乘车前往夏河，前往【拉卜楞寺】拉卜楞寺在历史上号称有108 属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982 年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。
后乘车前往桑科草原（30KM 约40 分钟车程），参观【桑科草原】属于草甸草原，平均海拔在3000 米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处。后入住酒店。
温馨提示：
1、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒。
2、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在3000 米左右，如需氧气瓶或特殊药品的话，请提前自行准备。
3、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起麻烦。
夏河-郎木寺（180KM 、约3.5 小时）-唐克（120KM 、约2.5 小时）
早餐后乘车前往郎木寺，途经尕海湖，甘南第一大淡水湖，青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。1982 年被评为省级候鸟自然保护区。途径郭莽湿地位于甘肃碌曲县尕海乡213 国道旁，海拔3562 米，一眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美，弯曲的河流，纵横交错，
九曲回转。站在观景台上，极目远眺，满目西北草原的豪放，令人荡气回肠。抵达后游览【郎木寺】郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。
后乘车前往唐克，游览【唐克九曲黄河第一湾】（不含扶梯），被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。后入住酒店。
温馨提示
甘南地处青藏高原边缘，平均海拨在2000 米以上，天气多变，一定要准备好防寒衣服及防晒用品。推荐美食：手抓羊肉、藏香猪肉、人参果、奶饼、酥油茶、牦牛肉、烤全羊、和尚包子等。
唐克-花湖（100KM 约1.5 小时）-扎尕那（200KM 约3.5 小时）
早餐后乘车前往花湖，游览【花湖】（不含区间车），位于若尔盖和郎木寺之间的213 国道旁，海拔3468 米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
后乘车前往扎尕那，游览【扎尕那风景区】（不含区间车），是一座完整的天然“石城”、俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕，南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。犹如一座规模宏大的石头宫殿。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。后入住酒店。
温馨提示
扎尕那-茨日那（70KM 约1.5 小时）--宕昌（110KM 约2.5 小时）
早餐后乘车前往茨日那毛泽东旧居（120KM 约2.5 小时车程），【茨日那毛泽东旧居】位于甘肃省迭部县旺藏乡政府驻地东南侧茨日那村，1935 年9 月13 日—15 日，中国工农红军长征途经此地时，毛泽东曾居住在该村一幢木楼上，并在这里向红四团下达了“以三天的行程夺取腊子口”的命令。毛泽东15 日拂晓离开了这座木屋，为能赶上红四团，决定改走捷径，带领参谋及警卫人员20 人，从茨日那村前这座木架仙人桥上渡过白龙江，向高山爬涉翻越3400 多米高的压浪尼巴和高日卡两座大山，直奔若尕沟崔古仓村，与大部队汇合，向腊子口挺进。为保护革命文物，县人民政府曾于1979 年和1993 年先后两次拨专款维修木楼遗址，并公布为县级文物保护单位，还在毛泽东居住的木楼前立碑纪念。体验红军服、追忆烽火岁月。
后乘车前往宕昌，抵达后参观【官鹅沟风景区】（不含区间车），官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2 万公顷。2003 年被确立为国家森林公园，2007 年被评为国家AAAA 级旅游景区，2014 年被确立为国家地质公园。后入住酒店。
温馨提示
宕昌县地处青藏高原边缘岷山山系与西秦岭延伸交错地带，境内海拔在1138-4154 米之间，属温带大陆性气候，气候温和而湿润，垂直气候显著，南北差异大。自然资源主要有矿产资源、动植物资源、水能资源等。
宕昌--天水（260KM 约4.5 小时）
地一起被列为世界文化遗产，早已名扬海内外。石窟开凿始于十六国后秦时期，
经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞
窟里，并完整保持至今。
后游览【天水古城】又称天水西关古城，位于天水市秦州区西关片区，范围
东至大众路、西至双桥路、南至南明路、北至成纪大道。项目分两期，其中一期
项目为解放路以北的澄源巷、自由路、三新巷片区，占地面积27 万平方米，建筑
面积16.96 万平方米；二期项目为解放路以南的育生巷、忠义巷、自治巷片区，
占地面积29.52 万平方米，建筑面积17.41 万平方米。后入住酒店。
温馨提示
天水市属温带季风气候，城区附近属温带半湿润气候，苏城—立远一线以南属于北亚热带，年平均气温为11℃。无霜期185 天。最热月7 月，平均气温为22.8℃；最冷月1 月，平均气温为-2.0℃。每年9 月至11月，是天水市全年最佳旅游季节。
天水--兰州（300KM 、约4 小时）
早餐后游览【伏羲庙】原名太昊宫，俗称人宗庙，一九六三年被甘肃省人民政府公布为甘肃省重点文物保护单位，现为全国重点文物保护单位，伏羲庙坐北朝南，临街而建，院落重重相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共10 座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等6 座。新旧建筑共计76 间。整个建筑群包括牌坊、大门、仪门、
先天殿、太极殿沿纵轴线依次排列，层层推进，庄严雄伟。
后参观【诸葛军垒】相传三国时蜀相诸葛亮领军北伐，恐蜀军至陇右不服水土，命军士各带川土一包备用。军至天水，饮水后觉秦地水土与川蜀水土无异， 遂将所带之土，堆积于天水城东教场南，成一土丘，此土丘至今犹存，遂为秦州之胜，为古秦州八景之一。城市建设规划需要，现已将诸葛军垒迁至南山下，重建了诸葛军垒公园。
后游览【大地湾遗址】是一处规模较大的新石器时代遗址，出土房址238 座。大地湾遗址最早距今7800 年，最晚距今4800 年，有3000 年文化的连续，其规模之大，内涵之丰富，在我国考古史上亦属罕见。除陶器、骨角器、石器、蚌器、原始雕塑等艺术珍品外，特别值得提出的是大地湾的房屋建筑遗址，不仅规模宏伟，而且形制复杂。
后乘车前往兰州（300KM 、约4 小时车程），抵达后车览黄河风情线是甘肃省兰州市的核心景区、以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托、依山就势、巧夺天工的滨河风景区、被南来北往的客人称为"兰州外滩"。后入住酒店。
温馨提示
舌尖上的兰州：鼎鼎大名的“兰州牛肉面”——马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、厚粮、苍鹰、占国等品牌的牛肉面；劲道的西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、“风云”炸酱面等等；兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热东果、酿（兰州话读rang）皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝兰州小吃，店家尤以步行街张掖路与大众巷为多，位置在城关区市中心附近。而“正宁路小吃夜市”则是您晚餐夜宵的选地，驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见，位置在城关区南面的白银路正宁路。
根据返程火车车次时间，赠送送站--统一乘车至火车站返程，结束愉快旅程。
参考车次：Z130，17：15-14：32/Z56，21：11-13：38/T176 或Z152 或其他
温馨提示：
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、我社已代定酒店至机场单趟拼车接送，请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午12 点、出发时间是在12 点后的，请提前退房，再根据航班时间自行安排活动、兰州到机场80KM/约1.5 小时车程、请提前4 小时前往机场、以免误机。
大交通：北京/兰州/北京硬卧火车票，上中下铺位及车厢为系统随机出票，不做提前保证！
敬请理解。
用车：38 座旅游大巴车。
1-3 人安排5 座轿车/SUV 车，4-7 人安排9 座商务车、8-10 人安排14 座车、10-12 人安排17 座车，13-15 人安排19 座车，16-30 人安排38 座车。
行程内保证一人一座，不提供座次要求；因沿线有行车公里数限制及部分路段维修，易发生堵车，发车时间均较早，行程内标注出发及行车时间均为预计，具体情况可能略有不同；行程内所有自由活动期间及行程外均不含用车。请予以理解。
导游：当地优秀持证中文导游服务。8 人及以下我社不安排导游，司机为辅助工作人员，不做专业讲解，景区参观不陪同，送机不办理登记牌等相关事宜。请您知晓！
住宿：全程网评三钻酒店，特别安排一晚扎尕那民宿。因甘南条件有限，个别酒店热水分时段
供应，均无空调、带独立卫生间。
用餐：全程含7 早6 正、早餐由酒店提供、不吃不退；正餐标30 元/人/正，正餐十人一桌、八菜一汤，特色餐50 元/人，不吃不退。一桌不足十人菜量会根据实际人数安排（不含酒水）。客人自行取消用餐，餐费不退。
景区门票：含行程所列景区首道门票和所标明的区间车。（不含景区自费项目），景点包含（临
夏东公馆/八坊十三巷/拉卜楞寺/桑科草原/尕海湖/途径郭莽湿地郎木寺/唐克九曲黄河第一湾/花湖/扎尕那/茨日那毛泽东故居/官鹅沟风景区/麦积山石窟/天水古城/伏羲庙/诸葛军垒/大地湾遗址/车览黄河风情线）。我们会根据当地实际情况在保证游览时间，景点数量不变的情况下，对行程做相应调整，感谢您的配合与支持。
本行程可能涉及自费一览（供参考）
黄河第一湾扶梯60 元/人
花湖区间车30 元/人
扎尕那区间车40 元/人+保险5 元/人
官鹅沟区间车50 元/人
万象洞区间车20 元/人
麦积山石窟区间车15 元/人
往返大交通可升级为高铁或飞机，如有需要请您联系我社工作人员！
如您有需要请您拨打客服电话13811051752（微信同号）
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特别说明：
1、接送站免费赠送，无导游、自愿取消安排接送机服务费用不退！
2、所有景区视情况而定、有可能会调整参观先后顺序、敬请谅解。
3、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16 周岁者请携带户口本原件；超过16 周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期，为了不影响您的行程，请您至少在航班起飞前120 分钟到达机场办理登机手续。
特殊限制：
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要
的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50 克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；孕妇及行动不便者。
老年人：70 岁以上需健康证明+责任书，78 岁以上谢绝参团，敬请理解。
未成年人：未满18 周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
外籍友人：本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
保险：航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
购物：由于旅游者自行造成的停留活动时间延长不计算在内。如有购买行为，请索要购物凭证并妥善保管；旅行过程中景区内、停留点等配套自营或衍生设置的含有购物可能的场所，均非属于旅行社安排的单独购物环节， 请您特别注意甄选，谨慎选择。在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程；因个人购买非行程中的商品、我社不承担任何责任。
从兰州穿过临夏回族自治州进入甘南藏族自治州，可以一天之内进入原汁原味的藏区，体验绮丽的高原风光、正宗地道的藏传佛教。无论你想看草原风光，还是想体验藏区之旅，甘南都是最便捷安全的目的地。这里没有西藏那么高的海拔，平均在3000m 上下，一般不会有明显的高原反应；这里的道路比西藏要好得多，尤其是近两年改善非常明显；此外，这里的风光够漂亮，这里的藏民够淳朴，这里的寺院也绝对够正宗。特备以下注意事项供您参考：
健康：
首次进高原的人，将由低海拔到达（兰州）1500-3200 米左右的高海拔地区，应准备一些抗高原反应的药物，如红景天；因为路况不太好，容易晕车的人一定要带好晕车药。这里海拔多在3000 米以上，一般人头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后就没事了，应该说高原反应不太明显。最好能提前配备小型氧气瓶或预防高原反应药物（此物在客源地或景区购买均可）。高血压、心脏病、哮喘病患者请慎入！
在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等（并遵照医嘱服用）景区夏天日照时间长，紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。冬天较为干冷，注意保暖。
衣着：
甘南，川西地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，所以一定要注意准备衣服，请备用一件厚外套，线裤，轻便的鞋子，雨伞；由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。
饮食：
因南北方饮食差异多有不同，餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，但由于海拔因素影响面多半煮的不是很好，菜以川菜为主，口味偏辣。餐饮质量较差，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。
住宿：
由于当地接待能力有限和当地条件限制，酒店一般楼层较低、大堂较小，没分星级，但房间和设施还算基本达标；酒店一般不配备一次性用品，请客人自备。冬季很多酒店还都关门歇业，加之藏民朝拜之日，所以在旅游旺季酒店非常紧张。
安全：
爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。
尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，由于当地的晚间活动较差，所以出门或参加娱乐活动时要特别注意，请听从领队安排，以免产生不必要的麻烦。
其它：
此时去民族风情和雪景最佳，请备足电池和记忆卡，最好不要在景区内购买。
纪实题材比风光题材多这里的色彩对比强烈，所以这一地区宜拍摄彩色照片。高原天气多变，常有风雨骤至的时候建议多带几个塑料袋，用来保护设备。拍风光讲究拍取异常天气时的景象，若遇风雨雪雾天，正是时机不要错过。
特别提醒：客人在旅途中如有意见，请认真填写旅游意见表，如返程后再提出异议均视为放
弃投诉权力。
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