南宁到西藏旅游团|直飞拉萨、日喀则自由行双飞7日游|至美佛乡

参考航班：南宁-拉萨EU278614：40-18：10（飞行时间约3小时40分）

备注：南宁-拉萨航班为周4/5/6/7执飞，如无直飞航班改为从中转地昆明/重庆/成都，前往拉萨。

请贵宾在指定时间于南宁吴圩机场集合，办理登机手续飞往拉萨，抵达后入住酒店休息！

温馨提示：接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。

◆抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系出团通知书上的紧急联络人。

◆接送机由接送中心统一接机，工作人员（接机师傅）会与您提前联系，请保证手机通畅，保障您抵达拉萨后安排接送机

◆导游会于抵达当天22点前电话通知明天的集合时间。

◆拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场。由于西藏特殊情况：

◆酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

◆因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

◆西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。

◆西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。

行程设计理解——

City Travel—城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！而这离不带当地土著向导的全程陪同！

圣城——本地向导带你更深度

拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，在这里到处可以看到披着绛红色袈裟的喇嘛和信徒们一步一叩首虔诚朝圣的身影。强烈而神秘的宗教气氛……感染着每一个人

布达拉宫—深访“圣殿”

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

为信仰徒步—布宫转经道“360°的瞻仰

布达拉宫是转经的中心之一，环绕布达拉宫的转经道被称为“孜廓”。无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到布达拉宫朝圣。这条转经道将布达拉宫紧紧围绕，金黄的转经筒在红色的围墙下面异常耀眼。信徒们用手虔诚地拨动着泛着金光还滴着酥油的转经筒，滑动着手中光亮的佛珠，口中念念有词，一步一步走向布达拉宫脚下的转经道，一步一步走向圣洁。

盐井加加面——西藏非物质文化遗产

盐井加加面被列入西藏非物质文化遗产名录，上过《舌尖上的中国》栏目。加加面，顾名思义就是“不停地加” 每一碗的面极少，一口就能吃完，如此一碗一碗地加。店里并不会用笔去记录客人吃了多少碗，而是给客人桌上放些小石头。客人每吃一碗，就用一颗小石头计数，等临走时，按照石头来结账，据说，这一传统已经保持了几百年。盐井加加面，味道鲜美，吃者难忘，用藏香猪做的汤料。还配有几碟小菜，拌制的萝卜丝、黄瓜、炭火烧制的辣椒等，精致爽口，让人想起江南的口味。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，客人们常常掀起吃面比赛，不停的催促“加面”，看谁吃的碗数多，以图一乐。

八廓街—世界文化名街

八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”的转经道，被藏族人成为“圣路” 西藏的灵魂—大昭寺大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

老巷子—老城血脉

如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。如果不熟路，会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里设计心水—我们的设计并不是走了很远的路，而是多停多看多体验，给与我们的队员更多感受的时间，借鉴欧式旅行融入当地生活。

膳食—早餐·酒店包含，午餐·非遗午餐，晚餐·不含方便游玩自由探索

下榻—拉萨舒适型酒店

推荐·尼泊尔娜玛瑟得餐厅—网红打卡餐厅

“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。中午就在这里享受佛乡阳光和

尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！

青春就是要有一场远行：在这里你能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光，拥有心情的美好……

沿途的风景——中尼公路·雅鲁藏布江河谷风光·拉萨河谷

沿着中尼公路返回拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江风光，山更恢弘，水更悠远……。拉萨河谷就是一幅绝美的画卷，面对远林、流水，倒映的山影、蓝天白云、日光漫漫，感受高原第一河的气势

扎什仑布寺—班禅驻锡地

黄教（藏传格鲁派）六大寺之一，后藏文化中心，班禅驻锡地。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高 26 米世界上最的室内铜像——强巴佛。

夜宿日喀则—后藏中心

日喀则，藏语意为“最好的庄园”，是“西藏的粮仓”之一。是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。已有 500 多年历史，是目前西藏的第二大城市。

膳食—早餐·酒店包含，中餐·包含，晚餐·包含

下榻—日喀则精选酒店 日喀则海拔：3860 米

设计心水—初到西藏，为您保留了充足的休息和休闲时间，尽量让旅行慢下来，

却又不失精彩，以适应高原环境。有个健康的身体，也有愉快的旅行。

西藏之西—环羊湖绝对是经典首选，沿途领略羊湖的剔透婀娜，触摸湖边草甸的柔软芬芳，仰望卡若拉冰川的震撼美景，眺望满拉水库的清幽，观望江孜古堡的壮丽。

满拉水库——“天上宝石”

随着卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉神山调整休憩，一弯碧绿显现眼前，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。满拉水库又命斯米拉湖，应旁边的斯米拉而得名，西藏语中斯米拉是 “天上的宝石”的意思。

卡若拉冰川——《红河谷》拍摄地，逐渐消逝的冰川

西藏三大大陆型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑雪山，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，而声名远扬。

最佳视角——看羊湖最美一面

最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

羊卓雍措——世界上最美丽的水

藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，面积是杭州西湖的 70 倍。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，其湖光山色之美，冠绝藏南。如果你想更加深入的了解羊湖，那么我们会有一段环湖的路程。

鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷

101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入 307 省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。

膳食—早餐·酒店用餐，中餐·包含，晚餐·不含

下榻—拉萨精选酒店

温馨提示：

烦请客人自行办理退房手续，注意检查携带好各自物品，如有遗漏可与酒店或我部工作人员联系。请提前关注目的地气候，提前做好增减衣物的准备。

拉萨市内自由活动~（不含用车、司机或导游服务）

拉萨市内自由活动~（不含用车、司机或导游服务）

参考航班：拉萨-南宁EU278510：15-13：35（飞行时间约3小时25分）

（拉萨-南宁航班为周4/5/6/7执飞，如无直飞航班则改为中转地（昆明、重庆、成都）返回南宁）

早餐后安排送团返回南宁吴圩机场散团，结束愉快的西藏之旅！若干年翻翻这些天的照片，认识的每一个人、看到的每一段风景、听到的每一首音乐、吃到的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆,期待吧，期待下次再见。温馨提示：返程送机根据客人的航班安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。

温馨提示：

此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。