南宁到西藏旅游推荐|直飞拉萨、珠穆朗玛峰双飞7日游|挑战珠峰

游客持有效证件自行前往出发地机场，搭乘班机（航班待定）前往西安机场，抵达后由机场酒店统一安排的摆渡车接游客送至机场酒店，游客自行办理入住手续。（住房押金自付自退）

【温馨提示】：

1、航班信息以出团通知为准；根据航班时间提前2小时到达机场国内出发大厅，办理登机手续。出门前请检查好有效证件。

2、机票费用含中转地机场住宿及机场往返酒店车费，不含早餐，请客人自备。机场无导游在场，由乘客凭身份证原件酒店办理入住手续。如有不便，敬请谅解！中转地机场为免费住宿，不住费用不退。

2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时）。

3、大昭寺默想信仰（游览时间约 50 分钟）。

4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。

景点介绍：

今日行程设计理解

城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活！达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” ：游玩时长：约 60 分钟

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严西藏的灵魂—大昭寺(外观)

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。特别说明：如想去里面参观可自己现买门票 85/人进去朝拜自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……

温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

老巷子—老城血脉

如果在拉萨的时间不足以细细品读的话，可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，而且鲜有游客到访。如果不熟路，会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里

重要提示：

1：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫

2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可

5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易 造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

11:00 前往景点：拉萨河（外观）中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。拉萨河谷自然环境优越，宜农宜牧，吐蕃部落在这里励精图治，首先发展起来。使得他们在激烈的部落纷

争中生存下来，而且还不断取得发展最终脱颖而出，建立起强大的吐蕃王朝。

【乘车路观】每年秋冬时节，拉萨河是“候鸟”天堂，越来越多的黑颈鹤、斑头雁、野鸭等鸟类在此栖息，为拉萨河流域增添了一道亮丽的风景。活动时间: 约 10 分钟

14:30 午餐：团队用餐，餐标 20 元/人/餐，清淡川菜为主

17:00 前往景点：卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是中部四大雪山

之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。活动时间: 约 40 分钟

18:30 经江孜县，前往日喀则市。

20:00 晚餐：团队用餐，餐标 20 元/人/餐，清淡川菜为主

21:30 前往酒店休息

07:00 早餐：酒店简早，不习惯者建议自备一些零食补充

07:30 早起出发，经拉孜县、嘉措拉山口、定日县，进入珠峰景区，在加乌拉山口远观珠峰和他的雪山兄弟后到达营地区。行驶：约 350 公里/约 8 小时

10:00 前往景点：嘉措拉山口

嘉措拉山山口，也称定日界，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口 5220米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡海拔 4000 米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。

嘉措拉山口海拔 5220 米，请慢步缓行。

12:30 午餐：团队用餐，餐标 20 元/人/餐，清单川菜为主

13:15 正式进入珠峰自然景区。

14:00 前往景点：珠峰景区

观景点：加乌拉山口珠峰观景台、绒布寺远观珠峰（此处换乘环保车进入景区）、大本营 1 号营地区（如遇景区特殊安排，请遵从景区实时规定）活动时间: 约 1 小时

15:00 前往景点：加乌拉山

加乌拉山：加乌拉山口是进入珠穆朗玛峰国家自然保护区后，前往珠峰景区必经的一个垭口，其海拔 5210米。在此可以眺望 4 座 8000 米级雪峰的垭口（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，中国最的观景台不是牛背山，而是加乌拉山口。更加雄伟壮观。活动时间: 约15 分钟

17:00 前往景点：绒布寺（外观，途经，不含门票）

绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺“，位于珠峰脚下绒布冰川的末端，海拔 5150 米，属藏传佛教宁

玛派寺庙，是少见的僧尼混居的寺庙。

世界上海拔很高的寺庙、电影《2012》最后一个镜头的取景地，登山专家一致认为绒布寺是观看珠穆朗玛峰北坡的好角度。活动时间: 约 10 分钟

18:00 【行走珠峰景区】仰望珠峰，您能感到生命被荒芜，人为寂静所征服，在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。每向珠峰靠近一步，都要付出多一份的代价和情感！当您体验到人与山、精神与自然的对峙与沟通时，当您有幸亲眼看到她、当您颤抖的心感受到她时，那天地间的景色和景象才的真实！珠峰，是人类挑战自我的一种载体，是展示人类精神的标志，不仅仅是“山在那里”那么简单。珠峰旗云：飘落人间的天使之谜。珠峰旗云又有“世界上的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。活动时间: 约 1 小时

18:30 晚餐：珠峰简餐，泡面为主，建议提前准备一些高热量食品补充

19:00 【当晚住宿：距珠峰景区约 20 公里多人村落民宿】住宿条件有限，以多人通铺床位为主，无独卫无洗漱用品，卫生条件一般，如有对卫生条件要求高者，请提前降低心理预期，提前准备隔脏袋或小型睡袋，做好保暖防寒以及卫生准备。

07:00 早餐：自理，珠峰条件有限，建议提前自带零食

08:00 早起欣赏过珠峰的清晨风光后，乘车返回日喀则。

12:30 午餐：团队用餐，餐标 20 元/人/餐，清淡川菜为主

14:30 前往 拉孜

18:00 晚餐： 团队用餐，餐标 20 元/人/餐，清淡川菜为主

20:00 前往酒店休息

07:00 早餐：酒店简早

08:00 乘车沿中尼公路返回拉萨。

08:30 前往景点：扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元 1447 年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建，历时 12 年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡。

【特别说明】：扎什伦布寺有可能根据行程实际安排在第二天早上或者第三天下午参观，第四天会较早回到拉萨，朋友们可以再安排拉萨市区景点游玩，如有介意者，请谨慎预定，谢谢。

10:00 前往后藏人家，参观体验藏家民俗风情和生活场景。走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，品尝真正的藏式酥油茶，听村里的藏导如何讲述自家的故事。活动时间: 约 1 小时 30 分钟

12:30 午餐：团队用餐，餐标 20 元/人/餐，清淡川菜为主

13:30 沿着雅鲁藏布江中游河谷行进，高山峡谷与远处的雪峰蓝天又是另一种截然

17:30 在布达拉宫附近统一下车，散团。