抵达绿城南宁，南宁是一座历史悠久的文化古城 ，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦 相处的现代化城市 ，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件 ，使得南宁满城皆绿 ， 四季 常青 ，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口接站 ，后乘车前往市区入住酒店。
【长寿村】 （游览时间约30分钟）坐落于两座刻着“福寿”的青山下，孕育出多位百岁老人。这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"。环绕村子的盘阳河，一路逶迤而来，河水碧绿。傍晚驻足河畔欣赏美景：悠闲的白鹅、袅袅生起的炊烟，一派诗意的田园风光。
【仁寿源】（游览时间约120分钟）是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一的人文景区。在此不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与当地村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的巴马养生菜肴“长桌宴”，亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地瑶族青年载歌载舞、忘情欢歌，观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；表演结束后入住酒店。
早餐后，开启新一天的旅程。
【鹅泉】 （游览时间约60-90分钟）国家AAAA级景区，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头、靖西著名的八景之一、中国西南三大名泉之一，距今已有七百多年的历史。鹅泉水四季不涸、水清如镜，周边翠峰如屏、田园似锦、景色如画，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”，故又称“灵泉”。鹅泉自古流传着杨媪养神鹅的动人传说，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说，加上我国著名画家关山月先生在游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”，更使鹅泉披上了神秘的色彩。鹅泉青山环绕、田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭，在这里可以欣赏到一幅幅画卷式的壮乡田园美景，体会山情野趣的韵味。
【古龙山漂流】 （游览时间约120分钟）在中国的原生态洞穴峡谷群——古龙山峡谷群景区，体验神秘奇幻的峡谷、溶洞暗河漂流的畅快与激情。“一漂穿三峡，漂中游三洞，洞洞有奇观”，感受“三天三夜”昼夜轮回的自然变幻，聆听奇妙的自然音乐之旅。
【明仕田园】（游览时间约60-90分钟）这里山清水秀、翠竹环绕、农舍点缀、风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好的隐世桃源，素有世外桃源、“隐者之居”的美誉。后乘坐竹筏泛舟【明仕河】上：撑一艘竹筏，浪迹在《花千骨》的长留仙境，岸边的蓑笠翁像隐居的侠客；游历这被国家邮政局收入特种邮票—《祖国边陲风光》中的南国田园风光；漫游于《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》以及浙江卫视综艺节目《我们十七岁》的外景拍摄地和神秘的千年岩洞葬、老龟送客等胜景。而后游赏传统干栏式建筑、原始农耕生活用具、鲜明的原始图腾，多方位立体还原了壮族人民传统风俗文化的壮族民居博物园。从九曲桥走到图腾广场，从壮廊到黑衣壮寨，生动形象地还原了壮族先民—骆越人的日常生活，可使人身临其境于骆越人民最原汁原味的朴实生活气息。游览结束后乘车前往北海，入住酒店。
晚上可以自由逛北海夜市或自行前往北海市人气非常高的美食街【侨港风情街】。这里沿街开满了海 鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店 ，选择丰富 ，价格实惠 ，到了晚上更加热闹。 由于这一带是越南侨 民的居住地 ，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。
温馨提示：
1、德天景区内电瓶车（单程 10 元/人） 、竹排（48元/人） 以及所有景区的集市非旅游 行程推荐的自费项目和购物项目 ， 由此产生的费用自理。
早餐后，开启北海之旅！
【赶海】（游览60-90分钟左右）赶海体验活动是当地传统的渔民活动，同时也是一项很好的拓展训练。在赶海经验丰富的向导带领经过传说中的红树林，到达美丽的赶海基地。在此可沙滩拾贝、挖沙虫、耙螺、捉海蟹，亦可在海上放地笼抓螃蟹等等。在这里你能亲近大海，饱览无敌海景，彻底放松心情，享受渔民生活乐趣。
【南珠魂】（车览）是北海的标志性建筑。“南珠魂”雕塑以水池、珠贝、人作素材，表达大海、珍珠、劳动者的主题。“南珠魂”雕塑的底座是一座喷水池，当中竖立着钢筋水泥制成的三面一体的珍珠贝，珍珠贝壳向三面张开，当中镶嵌着一颗不锈钢制造的“大珍珠”，水池里有三尊大型青铜雕像，夜幕降临时，在灯光与喷泉的映衬下，显得宏伟瑰丽。
【百年老街】（漫步30分钟左右）是一条始建于1821年的街道，这条1.44公里长的老街两旁分布着英法德等国领事馆旧址、德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，主要受19世纪末叶英、法、德等国在我市建造的领事馆等西方卷柱式建筑的影响。该建筑墙壁基本都由灰、黄、黑三种色调构成。每一栋楼的正中，都刻有自家的印记，如“陈荣和”、“潘德祥”之类；街上亦有天主教堂、药堂、酒肆、茶坊等。你可以从一个个斑驳残缺的招牌或刻印于骑楼之上那逐渐褪色的字迹中，寻找老街昔日辉煌的痕迹。也可以从沿街的商铺、咖啡厅、小吃店中感受这里如今的热闹。
【天下第一滩—银滩】 （游览时间约60-90分钟左右，不含电瓶车20元/人）银滩途中欣赏“亚洲的钢塑雕塑”——《潮》等；北海银滩西起侨港镇渔港，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约24公里，海滩宽度在30--3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，而平均坡度仅为0.05。沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩，北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，因此被誉为“天下第一滩”。
早餐后 ，开启环岛之旅。
【天主教堂】（游览时间约30分钟，不含电瓶车20元/人）该教堂位于涠洲岛东北部的盛塘村。于清代同治年间，天主教堂由法国巴黎外方传教会在北海建造的，历经20年才建成。在没有钢筋水泥的时代，其建筑材料全取自岛上的珊瑚、岩石、石灰拌海石花及竹木建造，一百多年来虽经历了多少风雨的冲刷，但是它的主体建筑依旧保存的较为完好。它是典型的文艺复兴时期法国哥特式教堂，有着高耸的罗马式尖塔。与周围低矮的民居相比，教堂显得尤为壮观醒目。教堂内有石造螺旋梯，仅容纳一人盘旋而上直达二楼；大厅两侧有着尖拱大窗，阳光洒下之时，尤为美丽。
【火山岛主标志广场】（游览约10分钟）是涠洲岛的标志性建筑，它建在涠洲岛西南部距火山口遗迹约一公里处。主标志碑下，还配套建设有近5000平方米的主题广场。涠洲岛主标志广场周围，散落着火山喷发后呈沉积物状的火山岩体，与附近的热带珍稀植物和南湾海港相映成趣，成为岛上一处既有观赏价值又有科普价值的新景区。【海岛之魂—火山口地质公园】（游览时间约90分钟，不含电瓶车20元/人）又称鳄鱼山公园，是中国最年轻的火山岛，因壮观的火山熔岩而出名。这里的火山岩石千姿百态，各种形状都有，奇妙极了，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。在火山口可以看到火山喷发后的红褐色火山岩，木质的栈道依着海岸线蜿蜒而曲折。地质公园绿树茂密、风光旖旎，尤以奇特的海蚀、海积地貌与火山熔岩景观，以及绚丽多彩的活珊瑚，都是上万年前由火山爆发的烧灼而形成，堪称人间天堂、蓬莱宝岛！一边是火山熔岩景观；一边是大海，美不胜收，不得不感叹大自然神奇的馈赠。
【海上运动基地】多种海上运动娱乐项目潜水、香蕉船、拖伞、帆船、海上蹦蹦床等等项目，可自行选择参加体验（海上所有娱乐项目费用自理）。
游览结束后自由活动！
早餐后自由活动，送站司机将根据您返程时间与您联系（送站司机将于第5天晚上21：00前与您联系），在约定时间前往酒店接您送至车站自行入站手续。
当日注意事项：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。
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