乘机飞往美丽的春城——昆明，抵达后在机场专属贵宾厅稍作休息，后乘车前往酒店，并由专人协助办理入住手续；
友情提示：
1、酒店办理入住手续，请自行交付酒店匙牌和房间内自费用品的押金；
2、第一天到达昆明（海拔是1895米），尽量多喝当地的水，适应当地的海拔和气候；
07：00--07：30酒店享用自助早餐；
07：30--08：00自由晨练；
08：00--11：30前往游览“天下第一奇观”之称的著名国家5A级景区【石林】国家地质公园（游览时间90分钟，电瓶车费用25元自理），险峻的石岗风光更是让人不禁惊叹大自然的鬼斧神工，更神奇的是站在回音石前，用手轻敲石壁，您还能清楚的听到跌宕的回音。“阿诗玛”的美丽传说始终传颂着彝家女子至死不渝的爱情诗篇，令人荡气回肠；
12：00--13：00午餐享用彝族长寿宴；
13：00--18：00乘车前往大理，抵达后入住养生酒店休息，为后面的精彩旅程积蓄体力和精力；
18：00--19：00晚餐享用白族土八碗，用餐后入住白族民居庭院式花园酒店休息；
特别活动策划：
在三坊一照壁、四合五天井、大树杜鹃花盛开的专属订制小院棋牌室内开展一场全国老年朋友闲话家常的棋牌活动：麻将、双扣、象棋、斗地主……
让大家在娱乐活动的同时认识更多具有共同话题的老年朋友；
友情提示：
★吃：云南气候干燥且地处高原，请游客多喝水，避免由于气候引起的身体不适；
★住：抵达酒店后请您在前台领取酒店名片；入住时检查房间内设施是否有损坏、缺少、污染；洗浴时请注意防滑；离开酒店时别忘了拿走自己的贵重物品及行李；
★行：今日乘车时间较长，请您自备部分可以充饥的零食，以备不时之需，旅途辛苦，请贵宾配合导游工作，并保持愉快的心情；
★游：今日游览的石林占地面积较大，在观赏景区美景拍照留念的同时，请跟好景区导游，不要单独行动，避免走丢走散，并注意安全；
★娱：今日特别安排策划活动，可自行选择麻将、双扣、象棋、斗地主等棋牌活动。计划时间按1小时安排，但贵宾可玩尽兴再离开；
★购：景区周边商铺林立、各种商品鱼龙混杂，请贵宾慎重选择，并保管好随身财物；
07：00--07：30酒店享用自助早餐；
07：30--08：00自由晨练；
08：00--12：00乘车前往丽江，游览【束河古镇】（游览时间120分钟）束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”；
12：00--13：00午餐享用纳西喜宴；
13：00--14：30前往集自然景观与民族特色文化主题于一体的【高原牧场】（游览时间60分钟），是目前观赏玉龙雪山的位置，介绍了解纳西族忠贞爱情故事为主题的游览胜地；
14：30--16：00前往参观丽江康体特产【螺旋藻展示中心】（参观时间60分钟）；
16：00--18：00乘车前往游览世界文化遗产国家5A级景区【丽江古城、四方街】（游览时间120分钟），雪山依傍之下，小桥流水又在诉说着不一样的风光。在古城中寻味民族的纯朴文化，自由活动去体验小桥流水的闲适；
18：00--19：00晚餐享用东巴养生餐，用餐后入住纳西族民居庭院式花园酒店休息；
特别活动策划：
在纳西特色花园酒店的庭院内特别邀请纳西族文化传媒集团的胖金妹教授年度火爆的广场舞《小苹果》，让大家度过一个轻松愉快的广场舞交流时光，让欢歌笑语洒满整个院落；
友情提示：
★吃：古城内特色小吃种类繁多，请根据自身条件选择，务因一时过瘾引发急性肠胃疾病。丽江海拔2481米，身体状况欠佳的游客请自备常用药品；
★住：抵达酒店后请您在前台领取酒店名片；入住时检查房间内设施是否有损坏、缺少、污染；洗浴时请注意防滑；离开酒店时别忘了拿走自己的贵重物品及行李；
★行：旅途辛苦，请贵宾配合导游工作，并保持愉快的心情；
★游：游览高原牧场时，请注意安全，照顾好身边的亲人。丽江属于高原地区，紫外线较强早晚温差较大，请做好防晒和保暖准备；
★娱：今日特别安排策划活动，特别邀请纳西族文化传媒集团的胖金妹教授年度火爆的广场舞《小苹果》，计划时间按1小时安排，但贵宾可玩尽兴再离开；
★购：请勿轻信古城内商贩的巧言推荐，古城内商品真伪混杂，质量难以保障，请谨慎选择；若无意购买商品，请勿随意向商家问价或者还价，以免发生争执；
07：00--07：30酒店享用自助早餐；
07：30--08：00自由晨练；
08：00--12：00乘车前往大理来到国家历史文化名城、文献名邦【大理古城】（游览时间约60分钟），这里传承了1200年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、城门以及旧时的巷道无一不是南诏古国文明的历史缩影。美丽善良的白族姑娘身着民族服饰与您擦肩而过，莞尔一笑是对外来朋友的欢迎与问候。古城“洋人街”内茗茶坊、扎染铺、画廊、咖啡吧、酒吧拉开了热闹、喧嚣的帷幕，白族传统文化与西方文化完美的融合在一起，别有一番风情；
12：00--13：00午餐享用洱海生态宴；
13：00--18：00乘坐豪华游轮（可承载800名游客），从风色秀丽的桃源码头出发，游览南诏古文明的发源地，这里孕育着白族人民善良、朴实之美。途经洱海三岛之首的国家4A级景区【南诏风情岛】（游览时间40分钟），它浓缩了数千年的文化底蕴，尽显南诏、大理两朝六百年的皇都风采,岛中央矗立着世界上高的汉白玉观音雕像【阿嵯耶观音】，她以仁慈心怀，守护着世代居于此地恪守信念的白族人民。领略独特的南诏风情文化后，再去游览蜿蜒盘据于洱海之滨的【双廊古镇】（游览时间60分钟），走在明清留下的古老街道上，体验异趣的文化，目极湖山千里之外，人在水天一色中，不知是仙境，还是天上人间；
18：00--19：00晚餐享用洱海砂锅鱼，用餐后入住白族民居庭院式花园酒店，准备开展活动；
特别活动策划：
由大理州白族文化产业机构的金花、阿鹏在《婚誓》、《蝴蝶泉边》、《马铃儿响来玉鸟儿唱》等民族民歌中选定两首专业传授，让大家重温当年的豪放，一展歌喉，回到牵手那年的温情浪漫，之后自由对歌，尽兴在洱海微风轻拂的精致酒店进入五朵金花的梦乡；
友情提示：
★吃：云南气候干燥且地处高原，请游客多喝水，避免由于气候引起的身体不适；
★住：抵达酒店后请您在前台领取酒店名片；入住时检查房间内设施是否有损坏、缺少、污染；洗浴时请注意防滑；离开酒店时别忘了拿走自己的贵重物品及行李；
★行：游览南诏风情岛乘坐游轮时请注意安全，照顾好身边的亲人，听从游轮工作人员指挥；
★游：大理古城的金花、阿鹏还有红眉绿眼的洋人不时与您并肩而行，请保持您的贵宾风度尊重他/她们的礼仪和习俗；
★娱：今日特别安排策划活动，可自由选择《婚誓》、《蝴蝶泉边》、《马铃儿响来玉鸟儿唱》等民族民歌学习，计划时间按1小时安排，但贵宾可玩尽兴再离开；
07：00--07：30酒店享用自助早餐；
07：30--08：00自由晨练；
08：00--10：00早餐后参观【密支那玉石城】（参观时间120分钟）。东南亚较具规模的密支那翡翠批发第一站, 史创于1996年，位于云南省大理州鹤庆县西邑镇；
10：00--13：00参观【白族民居】（参观时间60分钟），观大理的“三坊一照壁 、四合五天井、六和同春”白族民居。品赏“一苦、二甘、三回味”的【白族三道茶歌舞表演】（参观时间90分钟），感受大理白族人民艺术生活的真实写照。参观白族银器手工研制现场，欣赏国家级民间工艺美术大师的精美作品，了解大理白族银制品精致、细腻的生产、加工工艺及源远流长的历史文化；
12：00--13：00午餐享用银苍玉洱宴；
13：00--18：00午餐后乘车返回云南省会城市——春城昆明，沿途欣赏各地白族、彝族等少数民族图腾文华和民居风格。抵达昆明后在2010上海世博会茶叶生产商的龙润集团，品一杯云南地道的普洱茶，生津解乏，深度体验云南的茶文化；
18：00--19：00晚餐享用蔬果宴，后入住养生酒店休息；
友情提示：
★吃：云南气候干燥且地处高原，请游客多喝水，避免由于气候引起的身体不适；
★住：明天是返程的日子，航班时间早的老年朋友请提前休息，保证充足的睡眠时间；
★行：今日乘车时间较长，请您自备部分可以充饥的零食，以备不时之需，旅途辛苦，请贵宾配合导游工作，并保持愉快的心情；
★游：云南属高原地区，紫外线较强早晚温差较大，游览时请做好防晒和保暖准备；
★娱：品赏“一苦、二甘、三回味”的白族三道茶歌舞表演，进出场时请听从工作人员安排；
★购：银器工艺为白族人民勤劳智慧的文化遗产，其手工艺工制作传统已传承千年，国家级工艺美术大师屡出新品，深受海内外贵宾青睐，是收藏、馈赠的上佳之选；
早餐后，游览【鲜花市场】（游览时间约60分钟），下午自由活动，结束愉快的旅程，返回温馨的家,（中午12点前的航班无法游览鲜花市场，敬请谅解）；
友情提示：
★吃：今日除早餐外，无其它餐饮安排；
★住：今天旅程已经结束，请检查好行李物品及随身物品，别遗忘在酒店；
★行：酒店享用早餐后根据航班安排参观鲜花市场（参观时间90分钟），如航班时间为早11时30分前则不作安排；
★游：对行程的安排以及导游工作的不足，欢迎指正并把您的宝贵意见留在云南，云南的美景、民俗以及特产请分享给您的亲朋好友；
★购：云南的鲜花市场土特产品繁多是您放心选择伴手礼的好去处，但请控制好时间，不要耽误了航班；
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