住宿：拉萨
【行程描述】：长沙乘航班飞往拉萨，抵达拉萨入住酒店。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数游客会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：林芝
07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30 前往林芝
09:20 抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息(拍摄时间约10分钟)
10:40 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
11:10 抵达【米拉雪山山口】，拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)
12:00 午餐: 如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)
14:10 抵达中流砥柱,下车拍摄(拍摄时间约20分钟，注意来往车辆，保障安全)
18:00 抵达林芝地区八一镇
18:00 晚餐:黄老五石锅府或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋 季21:00 冬春季20:00)
19:30 入住酒店休息
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：林芝
06:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:00 前往【大峡谷景区】
08:00 经过林芝米林机场
09:10 抵达佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光(拍摄时间约20分钟)
10:00 抵达派镇—大峡谷景区游客中心
10:10 排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览
游览大渡卡遗址
游览田园风光观景台
游览古桑树
游览情比石坚
游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景
游览雅鲁藏布亲水台
12:00 乘观光车返回游客中心
12:30 午餐: 游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)
13:10 出发返回八一镇
16:00 抵达八一镇
18:30 晚餐: 黄老五石锅府或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)
20:00 抵达酒店
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：拉萨
07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30 前往【秀巴古堡】
10:00 抵达秀巴古堡进入参观(参观时间约30分钟)
10:30 前往拉萨
12:40 午餐: 松多镇如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)
18:30 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
20:00 抵达拉萨酒店
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：拉萨
07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30 前往当雄县城
09:50 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景
10:30 抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)
11:30 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约40分钟)
12:10 前往【纳木错景区】
13:10 抵达那根拉山口，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)
14:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览。(游览时间约1小时)
15:00 返回拉萨
19:00 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
20:30 入住酒店休息
用餐：早餐√中餐√晚餐√
住宿：拉萨
08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
08:30 前往【布达拉宫】
08:45 抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)
09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)
徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）
进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为1小时）
参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）
抵达布宫山脚，游览龙王潭公园，步行至停车场
12:15 至停车场集合上车，前往餐厅用餐
12:30 午餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
13:30 前往西藏藏医学院文化交流中心，了解藏医药文化(参观购物时间约1小时)
14:50 前往【大昭寺】
15:10 车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺
15:20 进入大昭寺参观(大昭寺管委会规定参观时间为1小时)
16:20 闲逛【八廓街】(闲逛时间约1小时)
17:30 大昭寺停车场集合上车，出发前往餐厅
17:40 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
19:00 入住酒店休息
用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)
住宿：火车上
住宿：火车上
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