长沙到西藏旅游需要几天时间，长沙、拉萨、日喀则单飞单卧8日游

长沙乘航班飞往拉萨，抵达拉萨入住酒店。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数游客会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原大的航空枢纽机场。

08:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

08:30 前往【布达拉宫】

08:45 抵达布宫广场，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）

进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为1小时）

参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）

抵达布宫山脚，游览龙王潭公园，步行至停车场

12:15 至停车场集合上车，前往餐厅用餐

12:30 午餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

13:30 前往西藏藏医学院文化交流中心，了解藏医药文化(参观购物时间约1小时)

14:50 前往【大昭寺】

15:10 车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺

15:20 进入大昭寺参观(大昭寺管委会规定参观时间为1小时)

16:20 闲逛【八廓街】(闲逛时间约1小时)

17:30 大昭寺停车场集合上车，出发前往餐厅

17:40 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

19:00 入住酒店休息

07:00 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

07:30 前往当雄县城

09:50 途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景

10:30 抵达【念青唐古拉山山口】，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)

11:30 午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约40分钟)

12:10 前往【纳木错景区】

13:10 抵达【那根拉山口】，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)

14:00 抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览。(游览时间约1小时)

15:00 返回拉萨

19:00 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

20:30 入住酒店休息

07:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

08:00 前往【羊卓雍错】

10:30 抵达冈巴拉山口,拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，拍摄时间约30分钟)

11:00 前往【尼木吞巴景区】

12:30 午餐:吞巴村餐厅(用餐时间约40分钟)

13:10 参观尼木吞巴景区，游览吞米桑布扎故居、藏文字博物馆、水磨长廊。(参观时间约1小时20分钟)

14:30 前往日喀则

18:30 抵达日喀则

18:30 晚餐: 日喀则巴蜀家晏餐厅(用餐时间约1小时)

20:00 入住酒店休息

08:30 早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)

09:00 游览【扎什伦布寺】(游览约1.5小时)

10:30 出发返回拉萨

13:00 午餐: 途中路边餐厅(用餐约40分钟)

13:40 沿雅鲁藏布江返回拉萨

17:30 参观西藏七彩藏地博览中心(参观购物时间约1小时)

18:30 前往餐厅晚餐

18:50 晚餐: 福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

20:00 入住酒店休息

早餐后乘 Z266次青藏列车开始天路之旅。沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米。铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道。还可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。

列车上继续欣赏沿途青海、甘肃、西安、郑州各具魅力的自然风光及民俗风情。

中午11时55分抵达长沙，返回温馨的家，结束愉快行程。