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| 出发城市 | 长沙 | 交通方式 | 飞机去飞机回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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【行程特色】
精心安排：本行程内容极为丰富，囊括了西北的典型景观，既走到了青藏高原，又行到了黄土高坡，既可体验藏族风情，又可感受回族民风，还可体验蒙古族风情，草原、湖泊、沙漠、藏传佛教寺院、西夏文化，让您一次性玩转西北四省，还可以一次去到二个拍摄爸爸去哪儿的西北北景区沙坡头和黄河石林。
* “中国最美村庄，爸爸去那儿拍摄地，最佳影视拍摄地”——黄河石林
* “5A景区腾格里沙漠”——沙坡头
* “中国最美的湖泊”——青海湖
飞机（参考航班）抵兰州，（机场到景泰180行车约2小时30分钟）。 兰州是黄河流域唯一黄河穿城而过的城市，已有两千年的历史。市区依山傍水，山静水动，是古丝绸之路上的重镇。
温馨提示
早餐后游览【黄河石林】（2-3小时、区间车及羊破筏子100元/人自理），黄河石林景区将黄河、石林、沙漠、戈壁、绿洲、农庄等多种资源巧妙组合在一起，山水相依，动静结合，气势磅礴。该区适宜探险、猎奇、漂流、攀岩、休闲度假以及地质考察.并以其雄、险、奇、古、野、幽等特点成为西部影视片、科幻片的外景拍摄基地。在此拍摄的电视连续剧《天下粮仓》、《汗血宝马》、《神话》、《大敦煌》、《花木兰》等，更使黄河石林名扬天下。后乘汽车赴中卫（220KM，车程约2.5小时）。大家可前往位于宁夏和内蒙古阿拉善左旗交界处腾格里大沙漠腹地，“沙漠中的伊甸园”—参加【通湖草原+篝火晚会】（费用自理380元），感受独特的蒙古风情接待敬哈达和“下马酒” 与大漠、草原、湖泊零距离接触。通湖草原诈马宴融合了多种表演形式，服饰炫丽，热烈欢快，气势恢宏的表演组合，令人震撼的视听效果，美轮美奂的艺术画面。让您在通湖草原享受正宗蒙餐的同时，感慨成吉思汗当年的恢宏。后入住酒店。
温馨提示
1、中卫饮食以面食为主，中卫的滚粉泡芋头、漩粉凉菜、硬面干烙子都是面食类的特色小吃。
早餐后乘汽车赴兰州（320KM，约4小时,国道）。游览【沙坡头旅游区】（游览2-3小时）被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一。该景区兼具江南水乡的清秀和西北大漠的雄浑，尤以大漠黄河、治沙奇迹、“沙坡鸣钟”而著称于世，在这里，您可以自费参加：感受到滑沙的妙处，骑骆驼漫游沙海的畅快，乘羊皮筏子在黄河漂流的刺激……等等，其乐无穷。入住酒店。
温馨提示
1、中卫饮食以面食为主，中卫的滚粉泡芋头、漩粉凉菜、硬面干烙子都是面食类的特色小吃。
早餐后乘汽车赴西宁（245KM，约2.5小时,国道）参观【塔尔寺】（游览时间2小时、讲解费自理），是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，也是黄教格鲁派的六大寺院之一。整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑栩栩如生远近闻名. 参观3A级景区——中华枸杞养生苑（60分钟），AAA级旅游文化养生景区。通过原始实物标本、蜡像、文物等资料，向大家展示具有地域和民族依托的青藏高原地域文化，该景区总建筑面积3600多平方米，集中将青海精华资源展示、枸杞精深加工和青藏高原养生文化有机结合，目前是AAA级旅游综合体。后游览【互助彩虹部落】（费用自理200元）土族是青海省独有的一个少数民族，风情园内主要有三项看点，便是园内独特的土族建筑，可以参观到楼阁、屋室、卧房等。第二个是土族博物馆，展示了很多土族人特有的衣物、服饰和工具等，随后便是精彩的土族表演，这里有土族特色的歌舞、婚礼演示，还有一项惊险刺激的轮子秋表演，是土族特有的民俗项目，十分精彩。入住酒店
温馨提示
塔尔寺寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；寺庙外聚集的小商小贩，不要随便搭话，以免被纠缠。
早餐后乘车赴我国最大的内陆咸水湖【青海湖】（单程151KM，约2.5小时），青海省正是因为境内有青海湖而得名，途中途中玉昆仑服务区休息（60分钟），【赠送参观克素尔民俗文化村】，近距离的了解藏族民居特色、建筑艺术及生活方式。体验民族地区文化特色及经济建设成就。翻越黄土高原与青藏高原的分界线——【日月山】（海拔3580米）；。抵青海湖，游览【青海湖二郎剑景区】（游览2小时），欣赏天与山相接，山与海相连，海与花相伴的自然美景。游毕后返回兰州（245KM，约2.5小时,国道）。
温馨提示
早餐后送飞机，结束愉快旅程，回到温暖的家。
旅游注意事项
青海甘肃宁夏以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：
☆ 青海甘肃宁夏大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
☆ 青海甘肃宁夏昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
☆ 青海甘肃宁夏较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
☆ 受旅游地自然条件限制，景点、餐厅和住宿的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主，但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
☆ 西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
● 一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。拍摄人物时，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
● 西宁地区海拔2300米，塔尔寺海拔2650米，日月山海拔3520米，青海湖海拔3190米。在上述地区游览时，请注意不要剧烈活动。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，很快就可以适应高原气候；银川平均海拔1200米。
● 对高原反应的治疗，一般要求游客注意体力休息，防止受凉、预防感冒，自备常用药品：红景天口服液（针对高原反应、缺氧头痛不适）、阿司匹林、维生素C、E、及常用的感冒药品、腹泻药等对症药品；
● 西宁四季分明，每年7—9月的温度保持在18—28度之间，气候凉爽宜人但高原紫外线强辐射大，所以应非常注意防晒保护皮肤。西宁周边景点的温度通常低于市区，应当带好保暖外套，以备天气变化时使用。
● 宁夏位于西北内陆，气候以温带大陆气候为主，气温一般15—35摄氏度，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况带足御寒衣服、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒油以备外出护肤用。
● 西宁市区、兰州市区、银川市区少数民族居民以回族为主，且西宁和兰州本地各色小吃及餐厅回族人经营的较多，他们的餐厅通常在门口都会标注清真字样。
☆ 穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族）
l 忌 食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。
l 进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照。
l 在与他们交流时，不可出现任何不清真的字眼，很多回族餐厅里也是禁止饮酒的
☆ 沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心、调整情绪、锻炼意志、是您体验神奇经历的最佳选择。那叮呤作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的落日和日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：
l 参加沙漠旅游切莫单独行动，我们可为您提供骆驼、向导等全部特种旅游服务。
