海陵岛旅游攻略 长沙到海陵岛、开平赤坎古镇双高铁三日游

如因火车晚点等因素造成未能按我社指定时间抵达广州，将由客人自行赴景区参团；产生的额外费用由客人当地自理；

温馨提示：当地自理餐品尝当地海鲜餐或于当地海鲜市场购买海鲜时需货比三家；

五：注意事项如下：

u 注意事项如下：

1:必须携带本人有效身份证件以便乘车/入住酒店/参观部门景点；

2:小童按身高产生以下费用: 如因客人提供的信息错误或超高未购票不能上车，其责任自负。小童活泼好动，请家长看好自己小孩，时刻留意小孩去向。

3:广东酒店自2010年10月开始取消一次性用品，请来广东旅游的游客自备日常用品。

4:广东省属于亚热带性气候，多阵雨天气，气候潮湿，出外随身备雨具。旅游鞋是最方便的, 阳光很热情,所以您的防晒用品一定要有,墨镜、太阳伞、防晒霜更是必备。

5:吃：团队餐一般为十人一桌，八菜一汤，广东菜系餐饮口味较清淡为主，主食以米饭为主，菜量中等，如游客觉得口味不合，请提前自备辣制品。

6:住：行程中，我们已为团友们安排了合标准的酒店，请在入住酒店后，检查房间的设备或用用具，如有损坏或缺少应该马上联系导游或酒店方面予以处理，切勿大意！如不慎损坏酒店或房间内的用具或设施，团友须按酒店价格赔偿。在外出活动时，请保管好房间钥匙，带好房卡。因为损坏钥匙或遗失需按酒店规定赔偿，您也可以选择把钥匙寄存在酒店前台，住房卡多有地址，便于您在夜间出外。入住酒店注意房间内用品，可能有部分自费，请看清后再用；

7:行：以免费旅途劳累，建议自备合意音乐、干粮等；为保障车内的整洁，保障他人的身体健康，请勿在车内吸烟吐痰，乱丢果皮垃圾以及脱鞋脱袜。行程中途经的休息站，加油站，公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，不建议游客购物，游客因购物产生的纠纷与本社无关。

8:游：为了使您旅游与日俱增加丰富多彩，我社已为您精心挑选，安排最具特色的景点供游客参观。为规范收费，并欢迎咨询监督。参加行程中各项目根据个人身体情况参与；

9: 贵重物品（现金、相机、信用卡等）随身携带，如不方便可寄存酒店前台。晚上外出时要结伴同行，出去时与陪同打好招呼；不要与陌生人接触，有事请与导游协商，不要与当地人发生口角。

10:因游客个人原因，中途离团视为游客单方取消合同，费用不退，离团后所有的安全责任由游客本人负责，并向导游出具书面形式的离团证明书（证明书内容需包含：离团原因，离团起讫时间、不退费用及责任自负等）。赠送项目发生优惠、免票、自愿放弃、或因航班时间、天气等人力不可抗拒原因导致不能赠送的，我社不退任何费用。

11:行程结束前请如实填写《游客意见表》，我们非常重视您的意见和建议，《游客意见表》是我们判定旅游团服务质量的重要依据，若我们有服务质量上的问题，请您在离开游览地之前与我们联系以便解决；旅游意见单作为自身利益的凭证，若您在旅途中有意见，请您如实填写《游客意见表》，以便我们为您提供更好的服务。不填或虚填者归来后投诉将无法受理。严格按照新的旅游条列操作。我社接待质量以客人签署的《游客意见表》为依据，如对服务有异议，需在团队结束前及时提出，我社及时协商解决。如返程后，再提出异议我社不予处理。敬请游客注意，认真如实填写意见单。谢谢支持！

u 海边注意事项：

沙滩、海岛线路仅安排游客到沙滩或海边游览。如游客自行下水游泳，请自行衡量该景点是否具备游泳条件。请游客保证自身的身体状况适合游泳和具备一定游泳技能；并仔细阅读以下须知：

1:心脏病、高血压患者，孕妇、有外伤者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。

2:下水前，不要吃得太饱，并要做好热身运动。

3:雷雨天和夜晚不准下水游泳。

4:游泳时，需有同伴陪同，切忌单独游玩，且勿超越安全线，时刻留意海面的情况，发现异常，请立即撤离到安全地带。

5:在海边游泳要注意潮水的时间，退潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。

6:不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。

7:游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄

糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

8:剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。游泳时间别过久，

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一

定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡

皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

9:由于沙滩活动多为自由活动，所以导游不能陪同，请游客注意人身安全，遇见险情，立即通知景区工作人员及导游。

10:由于沙滩、海岛线有一定风险，建议游客尽量购买旅游意外险。

11:游泳前勿喝酒，上岸后要防止暴晒，饭前饭后别马上游泳；

12:游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久 之容易引起胃肠道疾病；

13:高血压患者、心脏病者、患中耳炎者、患急性眼结膜炎者不要下海游泳。

温泉注意事项：

温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。

一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

非常累的时候

二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

睡眠不足或熬夜

三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

心跳变快的时候

四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

饭后或酒后

五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

身体很差时

六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

心脏病或高血压患者

七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

有癌症、白血病的人不适合泡温泉

八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。

急性感冒及传染病的人不适泡温泉

九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

女性生理期来时或前后

十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

泡温泉小秘诀

瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。