第1天
第1天 重庆/拉萨- 飞机 用餐： 晚 住宿：拉萨参考航班： 3U8775（12：20/15：00）（具体航班及时间以航空公司批复为准） 重庆机场集合，搭乘飞机赴拉萨
第2天
第2天 拉萨/林芝- 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：林芝参观【扎基寺】（游览时间不低于40分钟），乘车赴林芝。 游览【雅尼国家湿地公园】（游览时间不低于60分钟），雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。
第3天
第3天 林芝/拉萨：- 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：拉萨早餐后前往【大峡谷景区】（游览时间不低于150分钟）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览。车进车出，游览时间约2.5小时）。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国美的峡谷”，评语为“地球上后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观公元8世纪莲花生大师的修行洞“厅姆·古茹查布”、在美丽的公尊德姆农庄观看中国美山峰“南迦巴瓦峰”， 天气晴朗时，还可以欣赏到南迦巴瓦峰在雅鲁藏布江中的倒影，进入索松村，到达南峰醉美观景台，将十里桃花的美景尽收眼底，又可以远眺白雪皑皑的南迦巴瓦，还可观看美舞台的锅庄表演，大家亦可参与其中，充分感受当地的民风民俗。随后返回拉萨，在途中参观【民俗村】（游览时间不低于120分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。随后入住酒店。
第4天
第4天 拉萨市区- 汽车 用餐：早 中 晚 住宿：拉萨酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】（游览时间不低于60分钟）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔?3750?多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后前往【大昭寺】（游览时间不低于60分钟），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今 已有?1350?年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】（自由活动，无导游陪同），这里汇聚着来自各 地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
第5天
第5天 拉萨/羊湖/拉萨- -1 用餐：无 住宿：酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的 佳观景位置，参观【羊卓雍措】（游览时间不低于60分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖 水深20-40米 深处60米，是喜马拉雅北 大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。参观后返回拉萨
第6天
第6天 拉萨/重庆- 飞机 用餐：早 住宿：乌参考航班： 3U8776（16:10/18:50）（具体航班及时间以航空公司批复为准） 乘车赴机场，搭乘航班返回重庆。
